為甚莫不胖

1樓：匿名使用者

你好，以下是本人親身經歷的增肥祕方，希望可以幫到你^ ^

1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。

2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，

3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。

4每頓飯必須吃撐為止。

5平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）

6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。

另外：提供你一個增肥名方：

山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。

其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。

山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。

希望可以幫到你哦

2樓：匿名使用者

我覺得胖瘦有點基因的關係，同時和生活習慣也很有關係。你現在才19歲屬於新陳代謝的旺盛期，不胖很正常，而且你並不高，不好意思沒有貶義，只是分析。你長身體很需要營養，尤其是在長個子的時候，就放心大膽的吃就好了，如果你不是體弱多病型，就不要有意增肥。

不知你睡眠怎麼樣？如果睡眠質量差，根不長肉有關係，調理睡眠就可以了，一般睡眠非常好的人都不很瘦。所以心事重的人都不胖。

你有你自己生來最適合的性狀，不要刻意改變。

另外多說一點，我哥哥象你這麼大時，也很瘦，可以工作幾年後就胖起來了。所以你也不用急，到了要胖的時候當都擋不住的胖啊。^-^

3樓：匿名使用者

一般瘦的人都是吸收功能不太好，也就是腸胃咯。指標要先治本麼！建議你先要調養一下胃，最好去中醫那裡看看是胃虛還是其他什麼的！一味的吃反而會加重胃的負擔。

4樓：匿名使用者

這也是我想知道的、

我和樓主差不多高也差不多重

我超級能吃

就是搞死不胖

是不是和抽菸有關係啊？

5樓：

男孩子19歲還在長身高的，1.66，50公斤的體重是不胖，不過你要是覺得身體上沒有其他的不適，那是不需要刻意的去增肥啊之類的，平時注意多鍛鍊身體，合理健康飲食就可以了。

19歲的年紀注意多吃多運動，睡眠也要保證充足。

每天都精力充沛就可以了。

另外，保持好心情也很重要。

總之，多吃多運動，注意睡眠，保持好心情，做一個精力充沛的陽光少年~

6樓：冰山v雪蓮

我也很瘦,不過我可不想增肥.想增肥很簡單,每天晚上睡覺之前吃些甜食就行了,呵呵.不是耍你哦