1樓：舌尖上的專家
親，不要刻意去追求身材的胖瘦，只有身體健康才是最重要的。認識到這一點，就不要去追求外表的美，別人關注的是心靈美，外在的美只是暫時的，或是別人的第一印象，如果心靈不美，時間長了，外表漂亮，也是不會得到人們認可的。明白什麼意思嗎？
2樓：
胖的時候，吃東西沒那麼顧忌，如果哪天去稱重，突然輕了點，就會沾沾自喜。但瘦下去之後，吃東西的時候，你得衡量它的熱量什麼的，隨時隨地注意保持身材，生怕再胖回去。既然已經瘦下去了，你就得堅持，不然之前的努力就白費了。
儘管你可能要花盡心思維持體形，但是，你想想，當你面對自己喜歡的衣服，能穿上，而且舒服合適漂亮，是不是會好很多呢？
3樓：匿名使用者
因為你只在意的是別人對你的看法。
與你的初衷相違背。（初衷應該是快樂，健康）快樂第一位喲
我總是太糾結於體重。胖一點點就很難過。我都覺得自己被體重稱控制著心情。覺得很難過。怎麼辦？
4樓：小劉在廣州
那就**吧
人無論在什麼情況下都要自信一些
自信是可以創造奇蹟的
5樓：匿名使用者
現在人活的太累了，其實那些外表的東西還是需要內在去支撐的，胖點挺好啊，多可愛，我就不喜歡太瘦人，所以啊，你換個心態看
6樓：匿名使用者
是不是該注意一下，除了體重，你什麼都沒有，什麼都改變不了，所以才格外重視身材，雖然這話不好聽，但你可以認真想一想，你的生活真的只是體重決定的嗎，似乎太窩囊了
7樓：默默的………等你
命裡有時終須瘦 命裡無時胖成球 順其自然
8樓：苯苯_瑩
別太在意體重。無所謂的。胖點就胖點就是了。。這有啥。。胖人多了。買衣服也好買
9樓：手機使用者
如果你不想胖，每天多運動運動。再就是每天早上空腹一杯檸檬水。美白又**……
10樓：無聊
自己的想法很重要體重秤只有資料沒有你的重，心理較重要
11樓：錯過真愛錯過你
胖有胖的美，瘦有瘦的風趣何必太計較
12樓：cpx貞
胖不重要：身體健康就好
一稱體重我就很不開心，不開心的時候我就想吃東西。
為什麼有人吃不胖，一直保持很好的身材，我吃什麼都胖，體重忽上忽下？
13樓：午ye小北
你養成起來先漱口然後喝水（500cc）。 然後吃早飯。 上午喝水加點蜂蜜。
可以有效減少便祕。一天三餐適量，晚上八點過後儘量少喝水、吃飯、晚餐以清淡為主。 多活動，堅持半年下來差不多身材就好了。
養成早上上廁所的習慣。
14樓：憑子
現在是長身體的時候，可以吃就吃，少吃點零食，多鍛鍊身體就可以了
15樓：yao小花喵喵
看你描述應該是便祕的問題
為什麼體重 不吃或者吃的很少要不瘦，吃很多也不胖、體重一直都不變化？
16樓：清水煮雞蛋
你不能光少吃。
我原來也有過誤區，**減了一段時間，就不掉肉了。後來不乾脆餓三天不吃，結果還是一斤沒減。
**不是一蹴而就，你希望一天就達到素瘦，那是不可能的，所以堅持最重要。
我用了大概4個月的時間，減了將近40斤，現在還在繼續。
如果你想快些減，只有一個準則少吃多運動！
**切記不能兩天打漁三天晒網
1.高熱量的食物忌口，可以喝酸奶豆漿，但是零食必須戒掉2.晚飯戒掉，如果不習慣就喝點粥
原來的40斤，一天我只吃早中飯，並且中午飯只吃少量水果和酸奶現在還在**，每天只吃早飯和少量水果
3.必須運動。懶得動光想靠餓，是減不了的，減了也得**每天視自己的身體狀況，能力水平進行鍛鍊
我自己是每天跑步2000米
跳繩1000個
啞鈴60個
你只要能堅持，肯定瘦得了
17樓：減脂助力哥
關注我！**路上少走彎路！
**半天為什麼看起來瘦了體重卻一點沒減？
18樓：宇宙外的三道題
如果身上脂肪較多的話，經常做俯臥撐和仰臥起坐可以使身材看起來更緊繃，所以看起來會瘦一點。
另外，體重不是關鍵，關鍵在於身體蛋白質和脂肪的比例。脂肪多則身材臃腫，蛋白質比例佔多脂肪少，則身材才能保持健美苗條。因為蛋白質比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰圍太粗一定是脂肪堆積太多了。
所以關鍵看身材是否變好了，而不是虛胖臃腫。只要適度的提高肌肉（也就是提高蛋白質比例）含量，身材才能變的更加纖細苗條，這樣對健康也有更多的好處。
19樓：周小琳
我們中考的時候體重不合格的就踮腳 他要是說不讓你踮腳 你就裝沒聽見 我們老師教我們的 他說什麼你都不用管它 你後面還有老多人要考試了 他不可能在你身上耽誤這麼多時間的 我們也有很多同學做了 沒事 都合格了 還可能是 你鍛鍊的時候沒出汗 一定要鍛鍊到出汗才能消耗脂肪 每天最好堅持1小時 打球健身等等等 不要吃甜食 澱粉多的食物 eg：土豆 地瓜 米飯.....試試我的方法吧 親 歡迎追問
20樓：_頑彥
脂肪轉化成肌肉了，如果繼續練，還有可能變重
身上脂肪多看起來很寬，肉很鬆，身上有肌肉看起來有線條，勻稱
21樓：匿名使用者
你把自己的新陳代謝減慢了，這是**的大忌，晚上不能只吃青菜，多加點蛋白質，但是千萬不要碰澱粉，多喝熱湯。
為什麼有些人吃很多還是瘦，而有些人吃一點點都會胖呢。
22樓：武藤希
常會聽到有人抱怨自己的體形：「我怎麼喝口白水都長肉？」「我怎麼咋吃都不胖？
」不得不承認，現代人對自己體形的重視程度越來越高，有人想盡一切辦法**，也有極少數人為自己過於消瘦而無可奈何。對此，中國工程院院士、北京****內分泌科史軼蘩教授說，造**們或胖或瘦的原因很多，有些是不利健康的，而有些卻在正常體重範圍之內，應該具體去看待。遺傳是體形差別的主要內因 史教授說，導致身材差異的原因很複雜，即使是醫生、專家也尚未完全弄清楚。
但如果簡單來說，首先應該考慮的因素是遺傳因素。 比如說，一家人吃得很多也不胖；而另一家就算只吃一點，都很容易長肉，這主要就是由於遺傳因素造成的。吃得多也不胖的人，說明他能夠很有效地消耗能量，機體的代謝能力比較強。
相反，有些人基礎代謝需要消耗的熱量比較低，攝入的過多熱量容易儲存起來，那麼這一部人就容易胖。這可以從父母身上看到一些端倪，如父母都胖的人一般就容易胖。攝入與支出的能量差是重要影響因素 除基因外，更容易對人們體形產生影響的則是外部原因，即「收入」與「支出」之間的平衡。
所謂「收入」是指人體攝入的能量，主要從飲食方面獲得；「支出」則是指人體能量的消耗。根據個人體質及活動量的不同，身體對脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝能力會有所區別。在維持人體的正常生理需求之餘，過多的脂肪、蛋白質和碳水化合物能**為能量，然後以身體脂肪形式儲存下來。
這是造成一個人肥胖的主要原因和機制。通常人體正常的能量消耗主要包括維持內臟**功能和體力活動兩個方面。心臟的跳動、胃腸的活動，以及肺部的呼吸等等都需要一定的能量來保證，這是人體正常的生理活動所必需的。
一般來講，儘管這在各人之間有差異，但不會產生太大不同，從這個意義上講，一個人如果身體一直偏瘦，在排除有疾病的情況下，更可能是他的體力活動較多，使攝入的能量大部分被利用掉，因而堆積的脂肪量較少。制定一個體重記錄 史教授表示，人體重有一個正常範圍，對沒有腎臟、胃腸道等各種疾病的健康人群，可以按照國際通行的體重指數bmi（體重與身高平方的比值）及腰圍進行簡單衡量。bmi在18—24之間，且女性腰圍小於80釐米，男性小於94釐米，一般就屬正常體形。
史教授建議，自己應該對自己的體重有一個記錄。在吃早飯前，解完大**後，穿單衣過體重，如此大概每1—3月測量一次，觀察有什麼變化，如果體重增長過快，就需要進行自我調節了。在體重調節上，史教授強調，關鍵在於控制「收入」與「支出」的平衡。
減重時，首先要在「收入」方面進行控制，儘量少吃或不吃高熱量食物；多吃青菜等纖維類食物。當然，完全摒棄甜食、油炸品會有一定困難，那就要平衡飲食，如吃了蛋糕就要相應減少米飯，控制好能量攝入的總量和比例。其次，適當增加「支出」，進行體力活動同樣非常必要。
只有通過兩方面的控制，才能保證體重穩定。！！·
23樓：
有些人吃再多都不胖，有些人卻喝水都長肉，你知道這是為什麼嗎
消化吸收功能不好的表現有哪些？我體重總是維持在120斤，但臉很消瘦為什麼吃的很多就是不會胖？
24樓：
如需增肥需要做好以下幾步準備
1.全身身體檢查：其實每一個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防範於未然。
如果檢測到有什麼需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種：一種是需要去蟲，去醫院拿兩粒藥丸就行了。
原理：因為病理型的可能自已身體裡有寄生蟲，吃多少都沒有用，營養被寄生蟲吸走了。另一種是腸胃粘膜太簿，吸收不行。
如果真是這樣的話，因為吸收不行，所以吃的東西都拉出來了，盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間。需要中藥慢慢調理。
如果檢測是病理型的話，基本上一個月增肥10斤就難了。
2.飲食正常：早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。
吃的東西不要太講究，該吃什麼就吃什麼，不要挑食。希望不管是**也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。
不過，可以適當的吃點宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便祕，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
3.健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃麵包，不是吃烤的哪種，是白麵包。中午因為是在公司吃，在公司多喝點水，如果抽菸的話，就戒了吧，晚上是在家吃，這就好辦了，讓家人燙點湯：
例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠。
4.充足睡眠：儘量在10:
30前睡覺。工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力，工作壓力是身體健康的一大威脅。
充足的睡眠，每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。
我正在使用歐陽飛燕中藥**法，一個月減了13斤了！
你也趕緊找她吧！有不用產品的方案哦！
飛燕的øø：811￣387+-879
運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩
本人25身高185特別瘦長這麼大沒胖過一直想要胖點為什麼怎麼吃都不胖我體重才110像電線杆子一樣
25樓：毛哥
去跑步游泳
健身 多吃水果蔬菜和牛羊肉
雞蛋吃蛋黃
26樓：匿名使用者
你可能是來拉仇恨的……
27樓：匿名使用者
我也是，和你一樣，不管怎樣吃，就是長不胖，聽說運動可以？
為什么瘦了感覺全世界對我都是好的
那是因為你 了，瘦了以後心情非常的好，所以覺得全世界對你都好。凡不以運動為基礎的 減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到 減脂的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害！很多 藥是麻醉你的五臟六腑再添增加一些瀉藥成分...
為什么我不吃也會胖那 拜託各位了3Q
要逐漸進行！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...
洗衣機什么時候發明的？為什么能洗乾淨衣服
洗衣機是19世紀發明的。洗衣機一般分為攪拌式洗衣機 波輪式洗衣機和滾筒式洗衣機。攪拌式洗衣機是現代洗衣技術的發端，它是洗衣技術的第一次真正革命，從此解放了人類的雙手。攪拌式洗衣機應用攪拌原理，通過化學作用 機械作用等來洗淨衣物。波輪式洗衣機結構較簡單，分為雙缸半自動和全自動波輪兩種，以底部波輪的快速...