1樓：匿名使用者
1、食療去溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸去溼
汗蒸也能去除體內的溼氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼
堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。
此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。——漢高機械
2樓：傾國傾城
紅豆加薏米，如果溼氣重，二妙丸來得快。
3樓：匿名使用者
可以多吃赤小豆、薏米等利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
什麼泡水喝去溼氣最快最好
4樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
5樓：匿名使用者
現在的天氣會讓人的身體溼氣越來越嚴重，人體在吸收溼氣以後，難免會產生一些不好的影響，所以在平時需要儘快的幫助人體排出溼氣，排溼氣並不是靠著運動或用藥**就能解決的，不如多喝些水加快排洩，把溼氣排出體外，那究竟可以去掉溼氣的茶葉都有哪些？如何飲用才能保證身體健康？
用什麼泡水喝能去溼氣？
除溼氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實等成分，溼氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛溼，芡實可健脾，健脾祛溼同時進行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
體內溼氣重還可以多喝粥
除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛溼，健胃除水。
所以，溼氣重朋友不可忽視這一病態體質，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習慣，慢慢會好起來的。更多祛溼方法推薦閱讀——健脾又祛溼的玉米南瓜粥
6樓：膹虧腋詴掛
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
7樓：侃侃養生
健康、溼氣、祛溼、宿便、體重，溼氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛溼排宿便，體重悄悄降。
8樓：匿名使用者
薏米紅豆有去溼的作用，用他們打成粉泡水喝，對去溼也是有作用的。平時還要注意加強鍛鍊，睡眠充足。——漢高機械
9樓：三葉紅花
除溼氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。
因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
10樓：匿名使用者
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的**，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
且能解決大問題的。一是薏米，二是赤小豆。這兩種東西，搭配到一起後就是去溼健脾的佳品，如稀健薏米紅豆茶，常喝對於祛溼是有很明顯的效果的。
11樓：考試一定過關
什麼泡水喝去溼氣不知，但是薏米水可以去溼氣。
燒水的時候，（用什麼燒都可以，比如電熱水壺等）抓上一把已經沖洗過的薏米，水燒開了就可以喝了，去溼氣特別好，而且去火氣。
如果薏米和紅小豆一起煮水喝，可以去溼利尿。
小朋友如果有溼疹，可用兩者煮粥喝，很管用。
我親身試驗過。
12樓：匿名使用者
稀健薏米紅豆茶，直接泡開水喝就可以了
什麼藥除溼氣效果最好
13樓：匿名使用者
紅豆、薏米、芡實
煮的時候不要放其他東西，這三樣久煮不爛，放大米之類的等於沒有吃，因為大米會中和它們的效果
如果嫌煮起來麻煩，可以在購物網上買紅豆薏米粉衝著吃，效果也很好。便祕的人不要吃
14樓：劉梅薇
祛溼有兩「藥」，薏米跟紅豆，堅持食用這兩樣可以達到祛溼的效果，我跟身體的朋友們每天都會喝杯稀健薏米紅豆茶，除此之外，我覺得每天還要多運動，少喝冷飲，少吃生冷瓜果，晚上早點睡，不熬夜
15樓：
體內溼氣太重，它是天然「祛溼藥」，清熱解毒，溼氣悄悄被趕走
16樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
怎麼去溼氣最好最快？
17樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
18樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
19樓：巜跑啊
三道簡單易做食療菜，讓你健康去溼氣，開心吃美食
溼氣一除百病消，那麼怎麼去溼呢？
最好的方法，當然是食療啦，又可以吃，又能祛溼氣，特別是夏天將至，換季的時候人的胃口總是會差一些，以下的食療菜可能不僅能合你的胃口，還可以幫你去溼氣，活得更健康。
1.綠豆和白扁豆=消暑健胃
綠豆湯清熱解毒、滋養脾胃，但天天喝可能就傷著了，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，所以兩者搭配，反而能互補，既不會太過寒涼，也能消暑健胃，是一味不錯的食療甜點，一家大小老少都能喝。
當然，在煮湯的時候，我們也得注意到白扁豆質地硬，不好煮爛，最好還是先提前泡3~4小時（夏天可以泡在冰箱裡，避免泡久了變質），先在鍋裡煮爛，再和綠豆一起煮。
白扁豆中含毒扁豆鹼，高溫下才能將其破壞，一定要煮至爛熟。
2.茯苓老鴨湯=祛溼益脾胃
一到夏天，就發現自己胖了，其實很多人是因為溼氣重，脾胃運化能力差，導致身體水腫造成的。想**，可以考慮喝點茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲溼、益脾和胃；鴨肉是夏季的肉中之王，趁著夏天快到，趕緊祛祛溼，減**。
做法還特別簡單，將切好的鴨肉、茯苓、枸杞等材料洗乾淨之後放燜鍋，加入適量的水，就可以燜了，燜熟之後小火再燉5-10分鐘更入味，吃起來更香。
都說三月不**，六月徒傷悲，吃點食療湯，養養脾胃助消化，讓形體也更好看。
3.白朮陳皮豬肚湯=去溼化痰開胃
白朮功效補氣健脾、燥溼利水;陳皮具有理氣調中、去溼化痰功效；豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。這道湯可以健脾開胃，促進食慾，特別適合腹脹、納食不香、消化不良的朋友。
做法也不難，只要將陳皮、白朮、鮮豬肚、薑絲這些材料洗乾淨，放進湯鍋裡煮熟之後就可以吃了。至於量的搭配，就看個人口味了，陳皮放多了開胃，但是也會偏酸甜，白朮放多了則會偏苦……
當然，除了食療，如果能搭配一定量的運動，那就更好了。
中醫講究辨證施治，祛溼也並非人人都適合，如果是陰虛內熱，如患有乾燥綜合徵者是不宜祛溼的。
20樓：zzzzero君
溼氣不會自愈，放任不管溼邪只會一步步侵害人體的健康。那麼去溼氣很難嗎?
你有沒有發現自己每天早上起床後總是昏昏沉沉，雙腿像灌了鉛一樣。臉色晦暗發黃，還長痘長斑，黑眼圈跟熊貓似的。上班就會犯困，吃飯沒有胃口，還經常失眠，睡覺出虛汗。
最重要的是，開始有了消不下去的小肚腩和水腫腿。
刮痧我認為刮痧是中國傳統的自然方法之一，對**表面進行刮痧，可以增強**抵抗外邪入侵的能力。
拔罐我認為拔罐操作簡單，可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等，常用於**各種實證。
在我看來除了本身地處溼氣重的地區，生活習慣也極易加重人體內的溼氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動，等等。
溼氣進入身體後常常奔著脾胃而去，導致脾的運化功能下降。對於那些沒有運動習慣的人來說，身體中的糟粕往往得不到很好的清除，日積月累，也會讓體內的溼氣漸漸加重。
我在我看來溼氣重的根本原因是脾胃運化功能不足，只有調理好脾胃，才能從根本上改善體質。另外，老年人、小孩、孕婦、體弱者不建議刮痧哦。
21樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
22樓：南翦
溼氣重的患者可以用藥物除溼氣，薏苡仁、茯苓等食物屬於藥食同源藥物，既可以當食物也可作為藥物。此外，患者也可通過運動的方式除溼，患者只有在大汗淋漓，腠理完全放鬆張開的情況下，才能排出溼氣，溼氣的排出與季節有關，夏季時，排溼氣的效果最好
23樓：人分太高吧額的
快不快因人而異，平常多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶，同時多運動、泡腳……
24樓：素時健
關於溼氣，很多中醫的大神已經回答的非常到位，我來幫助補充一下如何祛溼、排溼
清法：通過清熱、瀉火、涼血、解毒等**各種裡熱證的方法。適用於火熱或熱毒在裡所致的各種病證。清法與下法配合可用於熱結裡實證，與汗法配合又可用於表熱證。
和（調）法：
通過和解或調和以祛邪愈病的一種**方法。和法既不同於汗、吐、下諸法專事攻邪，也不同於補法專事扶正，而又不離溫、清、補、瀉等法的配合運用。因此，和法的範圍較廣，分類也多，主要有和解少陽、透達膜原、調和肝脾、疏肝和胃、分消上下、調和腸冒、表裡雙解等。
補法：通過滋養、補益，使人體臟腑或氣、血、陰、陽之間的失調重新歸於平衡的一種**方法。適用於各種虛證。
補法一般是在氣、血、陰、陽不足且無邪實的情況下使用的。表邪未解或實邪在裡者，一般不宜使用，以免閉門留寇或使邪實愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正氣虛弱不能祛邪時，亦可酌用補法以扶助正氣，配合其他治法達到祛邪愈病的目的。
身體溼氣重可以飲用**的祛溼茶：素時健·漢方正飲 口感不錯，效果還好
有什麼東西可以去溼，有什麼食物可以去溼毒？
白扁豆 首推的就是長壽豆豆大白扁豆。補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除溼以外還是一個長壽豆子，所以可謂是一舉兩得哦！做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不錯的，做法一般很簡單，因為屬於藥並不是單純的食物 紅豆 紅豆可以補血，亦可以除溼。用紅豆煮水喝，或者...
什麼方法去雀斑效果最好，去雀斑用哪種方法最好？
色斑日常 方法 1 良好的生活習慣 好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。2 按時徹底清潔面部 一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做 吸除色素。不要忘...
喝什麼茶去胃火效果最好,喝什麼茶去胃火效果最好
去肝火可以喝 綠茶 桑葉綠茶 金蓮花茶 洛神花茶 菊花枸杞茶 夏枯草茶 金銀花茶 等 胃熱,也就是bai胃火重,比如會心 du煩,牙根紅腫,口渴 zhi,口苦,口臭 所以必須清胃 dao火,例如內野菊花和麥冬泡水 容,蘆葦泡水,板藍根,胖大海 都可以 胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃 或因嗜酒 嗜食辛辣...