1樓：阿建侃社會
那就多表現一下自己吧，同時在生活中也可以發一些朋友圈來說明自己的存在。
一個人該怎麼樣提高自我存在感呢？
2樓：沐心沐年
我想從另外一個角度加以說明，為什麼一個人會想要提升自己的存在感，本質上就是自我認同感還不夠，換句話說就是對自己還不夠自信，需要"刷存在"，所以，關鍵在於我們自己，自己做好了自己，肯定了自己，就無所謂刷存在的問題了。
當然，提升存在感或者說提升自信也是需要我們努力的，多多給自己充電，學習知識學習技能，讓自己在擅長的領域發光發熱自然就會有人注意到你，我有一個同學，進公司三個月，底薪從3200漲到了4200，慢慢朝主管進取，可以說他就是慢慢提升自己刷到了存在感了…這是第一方面，從自我提高做起
第二種，你所說的別人的關心給你帶來了存在感，我卻不這麼認為，如果我們能多關心幫助別人，讓別人感受到你的善意與美好，把你的好形象留在了他人眼中，讓別人離不開你，這才是你的存在感，你存在的價值。
3樓：討厭的零點一
你把最良好的兩種方式都說了。自我存在感如何提升，關鍵是看自己的認知，看你自己想要成為一個什麼樣的人，做你心裡想做的人。這一切都取決於你的心。
4樓：鯤愛的鵬
我簡潔一點，多交朋友，參加集體活動，如果你是覺得自己沒有存在感，就叫個物件，交了物件你就像擁有了全世界，就沒有存在感弱之稱了，如果是別人覺得你存在感低，那你還有優勢呢!可以去打籃球!唉!
就跟黑子的籃球裡面的黑子哲也一樣，多有優勢啊!
5樓：化為鯤鵬
樂於交往，樂於奉獻，待人真誠。處處先想人後慮己，傳遞正能量，熱情積極面對生活，害人之心不可有，你的生活肯定陽光燦爛，存在感一定滿滿的。
6樓：匿名使用者
自己愛自己是最好的生活方式
7樓：匿名使用者
多展示自己的，大膽的表達自己，儘量把話題引入自己所擅長的，。
怎樣提升自己的存在感？
8樓：匿名使用者
需要樹立自己的形象
換個角度考慮一下，如果你是那些女生，周圍一個男孩不愛說話，不好動。女生心裡肯定覺得你沒存在感，自然無視。
需要慢慢學著從日常的打招呼，大家一起出去玩活動，雖然開始會有些尷尬，但慢慢你不僅提升自我存在感，同時也收穫人與人之間相處的快樂感
9樓：匿名使用者
老師們好，我的主要
問題是人際關係問題導致的抑鬱焦慮，直接的表現就是上班的辦公室是很大的，有好多人，我在這單位有兩年了，但是沒有一個可心的人，沒有朋友，就是別人和你說話很客氣，當然我和別人說話也很客氣，但是除了工作，沒有別的共同語言和話題似的，就是一天都說不上幾句話，你去或者不去，都沒人在意或者關心。我一天看著別人那麼愜意的聊天，很懊惱自己怎麼不會吸引人，為什麼別人不會主動和我說點啥？
說到底，就是沒有氣場，存在感很弱，情商極低，對自己不認同，超級自卑，沒有自信，看誰都比自己好，厲害似的，有時沒話說，就感覺自己很壓抑，會壓抑的肚子脹，就是感覺在外面完全不是我，事實上我的家庭生活，孩子都不錯，但是一上班，我就我受不了這個氣氛，尤其是不忙的時候，更容易被情緒左右。太在乎別人的眼光，討好型人格，缺乏與人親近的能力，除了家人，幾乎沒有朋友，沒有閨蜜，沒有發小，感覺沒有童年，沒有青春。
感覺自己是社交恐懼症，不願意參加集體娛樂活動，尤其是k歌，這樣的聚會，難死了，不會唱歌，不會說話。一聽說有這樣的活動會很害怕，怕出醜，平時聯絡什麼事都是寧願打字也不打**。
總之，我的問題是怎麼能從這種負面的情緒中走出來，有自己的一個節奏，能夠心平氣和，心無旁騖。其實，這是從小就有的一個問題，敏感。沒有人可以談心，最近聽了一首歌像我這樣的人，裡面有這樣的句子，像我這樣的人，凡事都留幾分，像我這樣傻的人，感覺和我好像，迴圈聽了好遍。
嗯，就寫這麼多吧，本來早睡了，睡不著，想著就寫寫吧！謝謝老師們能指點迷津。
心理諮詢師 錢晨 回答：
來信的朋友你好！
感謝你的信任，願意把心中的苦悶向我們訴說，你信中的語言流暢，思路清晰，並沒有讓人感覺你的生活狀態很是糟糕，而是一種比較穩定而持續的情緒體驗，而這一切並不是你理想中的狀態，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，有怎樣的生活事件發生了
10樓：day從心開始丶
每一個人的能力不一樣，所以在別人眼睛裡價值就不一樣了。但是，不論你能力差也好，弱也罷，一定要有一種想法，那就是天生我才必有用。自己一定要相信自己。
揚長避短，增強自信，並不斷努力學習。相信有一天自己也會成為他們優秀裡的一員。只有自己認可自己，並通過努力，你在ta們中存在感自然而然就提升啦
11樓：c七仔
我想從另外一個角度加以說明，為什麼一個人會想要提升自己的存在感，本質上就是自我認同感還不夠，換句話說就是對自己還不夠自信，需要"刷存在"，所以，關鍵在於我們自己，自己做好了自己，肯定了自己，就無所謂刷存在的問題了。
當然，提升存在感或者說提升自信也是需要我們努力的，多多給自己充電，學習知識學習技能，讓自己在擅長的領域發光發熱自然就會有人注意到你，我有一個同學，進公司三個月，底薪從3200漲到了4200，慢慢朝主管進取，可以說他就是慢慢提升自己刷到了存在感了…這是第一方面，從自我提高做起
第二種，你所說的別人的關心給你帶來了存在感，我卻不這麼認為，如果我們能多關心幫助別人，讓別人感受到你的善意與美好，把你的好形象留在了他人眼中，讓別人離不開你，這才是你的存在感，你存在的價值。
12樓：匿名使用者
存在感存在於環境中的一種感受叫做存在感、重點在於存在、我被尊重了這叫存在感、人最害怕的並不是被討厭、沒存在感看似沒有那麼的可怕、但其實被人忽略才是最可怕的、弗洛伊德曾經說過、人有兩種恐懼感、一種是對性的恐懼、一種是對死亡的恐懼、死亡意味著你是去連結了、某種意義上就是你失去了連結、比如我現在站在這裡、但是沒有人看我一眼、這就意味著你失去了連結、有一種自己可有可無的感覺、這種感覺是很恐懼的、有一種極強的失落感、所以沒有存在感、在某種程度上就說明你死掉了。因此沒有存在感是非常可怕的。你沒有存在感來自於你對事物的失控感、也就是自我否定、就是一種你在一種環境裡、你做什麼事情都不行、說一句話呢自己不能很好的表達出來、不能做到自如、失控感主要是你對社交場合的無力感、無力感就是我沒有辦法去表現出自信、沒有辦法去表現出我想表現出來的狀態。
有沒有說話沒有太大的關係、主要在於內心會不會矛盾、如果你的內心、所展現出來的是矛盾、那麼通過你整一顆心、從你的內心所散發出來的各種氣質、各種神情、表情、動作、他就是淡定、他就是有氣場的、他就是會讓別人尊重的、從你這顆緊張的心、只要是緊張、一切東西散發出來就是緊張的、所以不必要刻意用說話來表現的特別的強或特別的弱、其實不需要這麼做、該這麼樣就怎麼樣。說不說話跟自己有沒有存在感沒有關係、存在感在於你的氣場、給人的一種感受、一個人通過說話傳達自己內心的感覺、只能傳達百分之十幾到二
十、說話並不能表明自己有沒有存在感、只是在某種程度上表達自己的狀態、氣場包括語氣、還有說話時候的聲調、肢體動作、還有你的表情、一個人有沒有存在感、是綜合起來的、不是說自己沒有說話就沒存在感、說話就有存在感、這是不正確的、任何一個場合裡、說不說話沒有關係、想說也可以、不想說也可以、有話說就說、沒話說就不說。
如何克服社交過程中沒有存在感
一、降低對場合的危險性
適應社交中的恐懼感、看清楚所處的環境是真的很危險、還是假的很危險、人是有適應能力的、如何適應恐懼感呢？
逐步脫敏、多接觸人群、和別人溝通聊起來、慢慢的把自己的緊張感降低下來。打破社交尷尬、漸漸的去適應社交環境。
敢於去表達自己、敢於去表達自己的人其實更受別人歡迎、敢於表達自己的想法。
不去設想對方給你什麼反饋、不要對結果過多的考慮、不考慮結果。
二、改變認知
你的緊張不自然並不是那麼的明顯、你的緊張並不會讓別人討厭你、你的緊張並沒有自己想象中的那麼緊張。
三、提升自我認同感
沒存在感一個重要的原因是因為我們不夠認同自己、感覺自己是一個低價值的人、可以提升自己對自己的認同、在平時的日常生活中建立自己的自信心。提升自身的價值，發揮自身優勢。
13樓：匿名使用者
想要提升存在感，首先知道什麼是存在感。存在感即獲得愛和認同。愛通過感性對抗虛無，認同通過群體概念消滅自卑和不安。
我們可以通過4中方式培養存在感：
1.自信 ：不自信的人，很難有存在感，也很難有氣場。
你無法參與現實、沉著應對，只能躲在角落裡聽從他人的批判。自信沒有什麼配方和公式，但是每個人一定都有值得自信的特質。但是注意不要過度浮誇、自大。
2.自在：舒適自在是存在感的前提和必要條件。所以儘量要排除干擾，保持舒服自在。
3.保持自我：存在感有一部分是天生的。假如你裝腔作勢，那麼你的形象本身就是虛偽的，只是你刻意向外界呈現的樣子。所以還是自然一點，做你自己吧！
4.不要過於注重表面形象：如果你刻意討好的人不認可真正的你，並不會真正提升你的存在感。只有做真正的自己，不再擔心維持表面形象，那麼你的優點才會顯現。
這4點事提升存在感的初步引導，你做好之後，如果需要下一步引導，我可以在教你哦
14樓：time坑啊啊
你為啥要刷存在感？千萬記得不要特意刷存在感，因為你很容易操作不當，引起別人的討厭到時候我怕你更加難受，做好自己就好了啊，有工作努力工作，提高自己。沒事幹學習技能儘快就業，喜歡遊戲天天打遊戲都挺好的。
當你發現你有喜歡做的事的時候，你會發現可能認的一輩子太短了，不夠你做完自己想做的事情，刷存在感這事情，不是事出有因的話，挺沒意思的，還是珍惜眼前吧。你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，就是這樣喵喵喵。
該如何忘記人，該如何忘記一個人？
忘記，一個傷感的話題。不要刻意的去忘記，越是想忘記，就越是記得深刻！何不把忘記的這份心痛化作為動力呢？不要逃避，勇敢的面對吧！世間有太多的美好的事物，美好的人。對沒有擁有的美好，我們一直在苦苦地嚮往與追求。為了獲得，忙忙碌碌，真正的所需所想往往要在經歷許多以後才會明白，甚至窮盡一生也不知所終！而對已...
如何提升人的大局觀，如何提升一個人的大局觀？
大局觀，通俗的說就是凡事長遠考慮，以得與失的辯證關係原理看待問題。所謂大局觀就是能夠把目光放的長遠，能夠把握好整體的利益和區域性的利益關係，分清主要矛盾和次要矛盾，不因小失大，對待問題能做出快速的反應和正確的決策使整體的利益最大化。無論哪個行業中，有大局觀的人一般都是團隊的靈魂人物，能夠決定集體的未...
喜歡一個人該怎樣表達？喜歡一個人該怎麼表達？
你自己也說了 她也對你說了3個字，但你沒說清楚這3個字是不是我愛你，那麼讓我們來假設，這3個字是我愛你，那麼就證明她本人也對你有意思，所以，你只要表白就可以了不需要在做什麼其他的事情，但是，你也說道了 你的朋友也向她表白了，所以我覺得你現在不是考慮要怎麼最求女孩子，而是要做好一旦拿女孩子和你好了，你...