1樓：創作者
踢蛋鍋的玩法
具體規則如下：
1． 先在地上畫一個直徑1米左右的圓圈，叫做「鍋」
2． 遊戲進行是1個人防守「鍋」，1個人進攻
3． 遊戲開始先由防守者站在「鍋」裡將沙包使勁向進攻人的方向踢過去
4． 沙包落在**進攻者就要從**開始向「鍋」裡扔沙包，但如果在沙包沒落地前被進攻者接到了沙包，則轉變攻防。
5． 進攻者扔出沙包後，防守者要在沙包進「鍋」之前將沙包擋在「鍋」外（用身體任何部分都行，防守者直接接住了扔向「鍋」的沙包就直接獎一條「命」），而且越遠越好。如果沙包落在「鍋」裡，或者落在「鍋」裡又滾出「鍋」外的，都要轉變功防。
6． 沙包被擋出後落在地上，防守者根據沙包離「鍋」的遠近要步數（步數就是腳尖帖腳跟的那樣一步一步的走，走多少步就計多少步數）。如果要的步數所走的距離大於沙包離「鍋」的距離就轉變功防。如果小於就由防守者繼續踢沙包，進入下一次功防。
7． 防守者每次成功防守後所要的步數都要累計下來。遊戲之前要約定好累計一定的步數要獎一條「命」。而轉變攻防後，要從零開始計步數。
8． 防守者如果有多條命，遇到上述轉變功防的時候只需減一條「命」即可。然後繼續當防守者。而且之前要的步數也不歸零。
2樓：匿名使用者
玩法？不會是小孩玩的遊戲吧？如果是遊戲就去「文庫」搜尋「踢沙包」；如果是練習腿法和踢技就應該先學會最基本的動作，如：
鞭腿、蹬腿、踹腿、掃腿、勾踢、迴旋、彈腿等等，然後用它們的組合動作踢擊沙袋，組合動作中的順序、出腿次數隨意
抓沙包和踢沙包的玩法分別是什麼？
3樓：小甜甜愛亮亮
抓沙包：
玩法：把一個沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干個沙包抓到手裡，然後用同一隻手接住落下來的沙包。
好處：沙包能鍛鍊孩子們的小肌肉，能訓練手眼的協調以及培養敏捷的反應能力。沙包對於成年人的身心健康也具有一定的益處。
尤其對微機工作者，頸椎病患者，長時間低頭工作者，都能起到一個非常緩解的作用。
遊戲玩法：兩個以上的人玩。和著沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夾、拋等）。
包括母沙包，共需5-7個沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鮮豔的布做，以示區別。
活動內容：踢沙包
【活動目標】
1、發展幼兒腿部力量，培養幼兒的競技意識。
2、學習沙包的多種玩法。
【活動準備】每幼兒一個沙包、錄音機、**磁帶。課前佈置好活動場地。
【活動過程】
一、開始部分：
1、整隊進入活動場地。聽**活動一下身體各個部位。（簡單的熱身運動）
2、每人到筐子裡拿一個沙包。
二、基本部分：
1、讓幼兒自由玩沙包。
老師：小朋友，現在我們每個小朋友手裡都有一個沙包，請小朋友自己練習一下，你是怎樣來玩沙包的，看誰想的辦法最多？呆會我們一起跟著學一學，好嗎？（好），加油！
老師注意觀察孩子們的玩法，並隨時給以指導。
2、讓孩子們輪流當老師，一起玩沙包。
剛才，小朋友們的玩法還真多，快告訴老師，沙包有哪些玩法呢？（拍手拋接沙包、頂沙包、拖沙包、夾沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背拋接沙包等）好，現在請小朋友輪流當老師，我們一起練習一下，看哪個小朋友學的最認真。
3、孩子們小結沙包的玩法，你學會了幾種玩法，還有什麼玩法呢？
4、聽老師的口令，集體進行沙包的多種玩法。
5、剛才，小朋友們都做的很好，今天，老師再和小朋友們做一個玩沙包的遊戲，名字叫：《踢沙包》，哪個小朋友能告訴老師，怎麼樣就是踢沙包呢？(孩子們自由發言並示範做一做)
老師：哦，原來光踢沙包，小朋友就想到這麼多種玩法啊，小朋友們真聰明，今天我們玩的踢沙包是把沙包放在腳面上踢出去，好，聽老師告訴你們。
老師介紹玩法及規則：
玩法：在場地上畫直線一條，幼兒每人持一沙包，五人為一小組。玩時，將沙包放置腳面上，然後用力踢出，在沙包落地處畫一記號，比賽誰踢的遠，多組幼兒同時進行即可。
規則：踢沙包時腳不能過線。
6、老師示範做動作。
7、幼兒自由模仿練習。
8、請幾位模仿好的幼兒做示範動作，小朋友們給予掌聲鼓勵，激發幼兒大膽表現的慾望。
9、先分兩組進行比賽。（目的讓老師關注到每一個幼兒的發揮，並及時給予指導。）
10、多組進行比賽，幼兒自己當裁判。
11、聽**，幼兒自由練習沙包的多種玩法。
三、結束部分：
1、整理場地，把沙包放回原處。
2、聽**做放鬆運動。
四、活動延伸：
回家跟爸爸媽媽繼續**沙包的多種玩法。
沙包是中國大陸地區中小學體育課上用以練習投擲的一種器材，一般在用厚布織成的小袋中填入幹黃沙，體積稍大於棒球。 沙包遊戲，不僅是一項體育遊戲，而且可以通過說、唱、畫、捏、數等認知活動來進行各種領域的教育活動，既豐富了幼兒的活動內容，又可培養幼兒熱愛民間藝術活動的情感。
「丟沙包」曾經風靡南北，是一個經典的群體性遊戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數只有做觀眾的份。
用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作**「投殺」對方的。在規定場地內前後各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加「一條命」，或者讓一個本已「陣亡」的戰友重新上場。
製作方法
沙包的製作方法非常簡單，家中常用的五穀類以及沙子、米等，均是用來塞入沙包的好材料。只要先縫好一個長方形或正方形的布袋，將沙子或五穀放入布袋後縫住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜歡而定。
4樓：塔韻磬
把一個沙包qq扔起，在沙包落下之前把桌上的若干個沙包。抓到手裡，然後用同一隻手接住。
抓沙包和踢沙包的玩法。
5樓：萌兔子
抓沙包是扔起來，再接住
踢沙包的標準動作是什麼？
6樓：匿名使用者
黑虎的訓練體系和有些技術動作和我的不...散打訓練比較注重踢靶,沙包訓練相對較少,大概是現在的散打訓練已經不需要硬度了,保護的太嚴了 我的建議是多踢沙包,...
7樓：匿名使用者
暈死，我是回答一個你問一個
不同的踢法動作不同，說起來你可能不會明白，以下說幾個散打的彈腿動作 - 提膝 - 彈小腿 這個是基本的鞭腿動作 - 提膝 - 轉跨 - 彈腿
蹬腿動作 - 提膝 - 蹬
泰拳呢，有蹬腿、掃腿、扭身踢等等，我就不說了
沙包的打法，還有怎麼踢沙包。
8樓：農士恩閆衣
打沙包的最要打法就是動作要連貫
比如：拳腳要結合在一起
踢的話有分兩種基本的
一是高鞭就是爆頭的那種
二就是下盤
。 注意動作要連貫
9樓：牟寧單鵑
很簡單，曾經李小龍說過，兩個直拳的組合只要練得多了就是一套好的拳法。打沙包的時候要想著把沙包打穿，增強自己的爆發力。你還可以結合速度球練，那樣更好
堅持踢沙包會讓腿變粗嗎？
10樓：衝浪**優化
是的，會出現堅持踢沙包會讓腿變粗的情況。腿有點變粗屬正常現象，不必在意。因為這只是健康的表現。
建議在綁沙袋跑步的基礎上，還應適當的做些輔助性的運動，如：正壓腿，正踢腿，外擺腿，內擺腿，最關鍵的動作俯臥撐和仰臥、起蹲，吊、掛、捏、推拿、敲等動作活動。
為了身體健康，筆者應多喝水，讓身體多出汗，多排尿，及時洗澡，以便能及時將堆積在體表處的色素、代謝物、油脂等毒素順利排除體表。再加上飲食方面適當調節，效果將更明顯。建議不到萬不得已的情況下短期內不要停下來，至少也得堅持一年或兩年，如果條件允許，最好是不要停下來，這樣不但能有效增加身體的彈跳力，而且能有效去除、減少**體表的斑塊，色素，從而達到美容的良好效果。
11樓：阿瑪迪斯之戰
長時間不練再次進行高強度的踢擊訓練，腿部肌肉、血管會不適應，區域性毛細血管會充血，所以會變粗。但不明顯，若逐步加大運動量，有一個過渡的話，就因該不會出項上述情況。
踢沙包瘦腿...瘦腿的話去練普拉提或瑜伽吧，有專門的縱向拉伸肌肉的方法。
女生有肌肉，上網一搜就有了，那些健美的，太恐怖了。
抓沙包和踢沙包的玩法分別是什麼？
12樓：小甜甜愛亮亮
抓沙包：
玩法：把一個沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干個沙包抓到手裡，然後用同一隻手接住落下來的沙包。
好處：沙包能鍛鍊孩子們的小肌肉，能訓練手眼的協調以及培養敏捷的反應能力。沙包對於成年人的身心健康也具有一定的益處。
尤其對微機工作者，頸椎病患者，長時間低頭工作者，都能起到一個非常緩解的作用。
遊戲玩法：兩個以上的人玩。和著沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夾、拋等）。
包括母沙包，共需5-7個沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鮮豔的布做，以示區別。
活動內容：踢沙包
【活動目標】
1、發展幼兒腿部力量，培養幼兒的競技意識。
2、學習沙包的多種玩法。
【活動準備】每幼兒一個沙包、錄音機、**磁帶。課前佈置好活動場地。
【活動過程】
一、開始部分：
1、整隊進入活動場地。聽**活動一下身體各個部位。（簡單的熱身運動）
2、每人到筐子裡拿一個沙包。
二、基本部分：
1、讓幼兒自由玩沙包。
老師：小朋友，現在我們每個小朋友手裡都有一個沙包，請小朋友自己練習一下，你是怎樣來玩沙包的，看誰想的辦法最多？呆會我們一起跟著學一學，好嗎？（好），加油！
老師注意觀察孩子們的玩法，並隨時給以指導。
2、讓孩子們輪流當老師，一起玩沙包。
剛才，小朋友們的玩法還真多，快告訴老師，沙包有哪些玩法呢？（拍手拋接沙包、頂沙包、拖沙包、夾沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背拋接沙包等）好，現在請小朋友輪流當老師，我們一起練習一下，看哪個小朋友學的最認真。
3、孩子們小結沙包的玩法，你學會了幾種玩法，還有什麼玩法呢？
4、聽老師的口令，集體進行沙包的多種玩法。
5、剛才，小朋友們都做的很好，今天，老師再和小朋友們做一個玩沙包的遊戲，名字叫：《踢沙包》，哪個小朋友能告訴老師，怎麼樣就是踢沙包呢？(孩子們自由發言並示範做一做)
老師：哦，原來光踢沙包，小朋友就想到這麼多種玩法啊，小朋友們真聰明，今天我們玩的踢沙包是把沙包放在腳面上踢出去，好，聽老師告訴你們。
老師介紹玩法及規則：
玩法：在場地上畫直線一條，幼兒每人持一沙包，五人為一小組。玩時，將沙包放置腳面上，然後用力踢出，在沙包落地處畫一記號，比賽誰踢的遠，多組幼兒同時進行即可。
規則：踢沙包時腳不能過線。
6、老師示範做動作。
7、幼兒自由模仿練習。
8、請幾位模仿好的幼兒做示範動作，小朋友們給予掌聲鼓勵，激發幼兒大膽表現的慾望。
9、先分兩組進行比賽。（目的讓老師關注到每一個幼兒的發揮，並及時給予指導。）
10、多組進行比賽，幼兒自己當裁判。
11、聽**，幼兒自由練習沙包的多種玩法。
三、結束部分：
1、整理場地，把沙包放回原處。
2、聽**做放鬆運動。
四、活動延伸：
回家跟爸爸媽媽繼續**沙包的多種玩法。
沙包是中國大陸地區中小學體育課上用以練習投擲的一種器材，一般在用厚布織成的小袋中填入幹黃沙，體積稍大於棒球。 沙包遊戲，不僅是一項體育遊戲，而且可以通過說、唱、畫、捏、數等認知活動來進行各種領域的教育活動，既豐富了幼兒的活動內容，又可培養幼兒熱愛民間藝術活動的情感。
「丟沙包」曾經風靡南北，是一個經典的群體性遊戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數只有做觀眾的份。
用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作**「投殺」對方的。在規定場地內前後各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加「一條命」，或者讓一個本已「陣亡」的戰友重新上場。
製作方法
沙包的製作方法非常簡單，家中常用的五穀類以及沙子、米等，均是用來塞入沙包的好材料。只要先縫好一個長方形或正方形的布袋，將沙子或五穀放入布袋後縫住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜歡而定。
馬拉多納當年在球隊踢的是什么位置，他最擅長踢什么位置
馬拉多納位置是前腰，但是他的過人能力是我們印象最為深刻的，他更像一個影子前鋒，10號其實在球迷的腦海裡都是過五關斬六將的鋒線殺手，馬拉多納就是這樣的鋒線殺手，而且，最重要的是，他能成為球隊的靈魂，成為球隊的領軍人物，這就是他存在的意義。按今天的說法老馬當年踢的位置算是影鋒，同時他也能踢前腰，隨著年齡...
特別討厭泰迪，看見就想上去踢是什么心態
特別討厭泰迪，看上去就想踢開是一種非常無奈的心態。但你不喜歡狗狗的時候，狗狗非得往你身邊靠的時候，這時候你就想把它踢開，也你會顯得非常的殘忍。有了這種心理不是很好，就算你特別討厭他，你也不應該有那種看見就想踢上去的感受，這樣你就不能算討厭了，你可能會傷害別人，那假如說你討厭一個人，難道你看見他你就要...
請問你成功的祕訣是什么，請問你成功的祕訣是什麼？
良好的心態 優秀的團隊 技術過硬 經驗豐富 觀念正確 優良品德 成功99 心理素質好，能承受一般人不能承受的苦，享受一般人享不了的福，戒驕戒躁，常保持平常心。成功不是你一個人有多麼的優秀，而是你身邊凝聚了多少個優秀的團隊，有了他們幫你，你會成功的。沒有過硬技術本領和紮實的知識經驗，再好的你，也會失去...