1樓：匿名使用者
首先，要分清楚自己的雙下巴是哪種型別的，對症下藥，才能取得效果
一、脂肪堆積
脂肪堆積出現的雙下巴往往不僅出現在下巴部位，連同頸部皮下脂肪沉澱堆積，整個脖子的**比較鬆，看起來脖子短而粗。
解決辦法：針對於脂肪堆積，一定要保持合適的體重。不僅要瘦下巴還要全身一起瘦，經常按摩淋巴可以在按摩的時候塗抹適量 泊碧雅 更有助於瘦下巴，讓淋巴迴圈正常，消除浮腫。
堅持全身運動，合理搭配飲食，加強頸部運動，鞏固效果。臉部瘦了，輪廓清晰了會顯得頸部線條優美。
二、**老化鬆弛
隨著年齡的增加，膠原蛋白的流失，**會慢慢鬆弛老化，也會引起雙下巴的形成。這樣的雙下巴很難消除，似乎是在和歲月作鬥爭。
解決辦法：這樣的雙下巴應該幾方面綜合管理，使用緊緻的護膚品，保持合理的體重，堅持鍛鍊，每天按摩下巴和頸部，提高淋巴迴圈，補充各種維生素等。
2樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
3樓：ps設計小喵
去掉**上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移**層，效果就完成啦。
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
4樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
5樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
6樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
7樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
8樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
9樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
10樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
11樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
12樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
13樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
怎樣去除雙下巴
14樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
15樓：一美網整形諮詢
我覺得還是採用吸脂手術的方式去雙下巴是見效最快，最迅速的方式，吸脂減雙下巴是藉助水動力吸脂機、負壓吸脂機等吸脂裝置，將下巴多餘的脂肪抽吸出來，達到減雙下巴的效果。
可以看看我們平臺使用者做的效果：
術前術後對比
術前術後對比
術前術後對比很明顯有沒有，下巴變得又尖又長了，。
16樓：鄭州美萊
雙下巴是一個侷限性的脂肪堆積，因為是侷限性的，用其他方法效果都不是很好，主張抽脂手術的方法來去除。
光纖融脂，注射融脂都能達到一個比較好的效果，通過手術的方法把區域性的脂肪去掉，開一個小的口子，創傷又很小。
雙下巴的原因是由於脂肪或者脂肪墊的移位引起兩個下巴，因脂肪積聚或下垂，方法一積聚把它給吸掉，二下垂了把它上提，根據原因來確定，如常見老年性下垂是要提或者是吸加提，年輕人如因飲食較多，形成下垂不明顯的可用吸脂的方法把脂肪去掉。
17樓：華怡醫美
你好，可以通過抽取脂肪的方法改善.出現雙下巴是由於下巴脂肪堆積導致的因素.因為下巴脂肪堆積的因素,建議到正規的整形醫院進行手術。
18樓：泥苗漢和璧
常常抬頭
既可以拉伸下巴贅肉，也可以放鬆脖子
洗完澡之後擦護膚品的時候進行臉部和頸部的淋巴按摩也可以加速體內迴圈
19樓：亢秀花表歌
用手背，天天拍，每次拍20--30次
，一天做二次，效果不錯的。
不過你的雙下巴嚴重的話。通過物理的方式不能去掉的話，可以考慮吸脂吸掉。
20樓：匿名使用者
除雙下巴之大忌與誤區 第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，
21樓：ps設計小喵
去掉**上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移**層，效果就完成啦。
22樓：留下個回憶
1、可以做塗抹【泊碧雅】給雙下巴，然後小運動來鍛鍊下巴周圍肌肉，飲食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，飲食均衡、健康，維持體重，減**。
2、注射溶脂針去雙下巴術將溶脂針注射到脂肪層,能夠有效促進脂肪層膨脹分解,減少細胞中脂肪的含量,從而幫助快速消除雙巴.
3、鐳射溶脂**效果十分理想,尤其針對雙下巴等身體精細部位具有十分有效的效果.
23樓：騎豬去約會
1、補充水份也是眾人推薦減輕體重的方法，也能改善雙下巴，還可以搭配多吃含水量較高的食物，如甜瓜、黃瓜、芹菜等達成期望的效果。
2、選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。
3、敷完雞蛋**後，把下巴擦乾淨，塗抹《泊碧雅》到下巴上，進行保養，用手按摩三到五分鐘，每天堅持按摩即可。
24樓：勤奮的幼稚範兒
瘦下巴的方法可以看看：
1、可以做面部吸脂手術去雙下巴，面部吸脂後可以看到臉部、雙下巴消瘦了下去，效果也是不錯的，但是手術風險性較大，雖然可以暫時恢復**的彈性，能夠促使**收縮，可時間久了，**便會鬆弛。
2、修飾適合自己的髮型，對於有雙下巴的小仙女來說，可以剪萌萌噠蛋卷發的短髮，看起來很有氣質，還很時髦呢，蓬鬆的髮絲修飾到你的臉蛋，給別人造成視覺上的瘦臉效果。
3、通過下巴操去瘦下巴，最好是搭配上面霜或者【泊碧雅--精油，這樣對下巴能夠起到一個滋潤**的效果，不會在按摩的時候造成皺紋生成，按摩方法為：塗抹 *泊碧雅 在下巴贅肉上後，用手背將贅肉往上推，兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向，此動作重複25-30次。
25樓：匿名使用者
不少人都知道高溫洗澡是個不錯的**妙招，其實它也是不錯的瘦臉妙招，每日在38度的水溫中坐在浴缸裡洗澡，水深達心窩處，並配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下朝上做環形揉按，不光才能消滅脂肪，還才能減輕細紋，浸浴功夫以二十分鐘為宜。
26樓：錦繡江湖人
女人不管怎樣，都是愛美的一個群體，但是很多時候女人總是擁有著讓人煩惱的雙下巴，那你知道雙下巴可以怎樣快速消除嗎?下面我就給大家介紹幾個小竅門哦。
按摩方式
有雙下巴的女孩子可以試著用按摩的方式在來幫助消除雙下巴，主要是要按摩下頜的地方，然後通過緊閉嘴巴，這樣可以將多餘的脂肪在按摩的時候作用出去，而且這樣還可以讓**變得緊緻起來，不會顯得**很鬆弛的現象。
伸舌頭伸舌頭是可以幫助瘦雙下巴的，因為舌頭在伸出去的時候，會帶著口腔的運動，這樣對於口腔和下巴的聯動反應之後，就會對贅肉有運動的效果，長久下來的話，就會有消除的可能，但是這樣也不適合一次性做太久，不然整個嘴巴估計都會很酸楚。
嚼口香糖
其實嚼口香糖不止是可以幫助清香口氣的作用，而且長期嚼口香糖還是可以預防雙下巴的可能，因為口腔在不停的運動，下頜的贅肉也就會在不停的抖動，這樣是可以很好預防和消除上下巴的方法。
蜂蜜在雙下巴的地方可以適當塗抹蜂蜜，然後在施加按摩的手法，這樣也是可以幫助雙下巴的消除，而且蜂蜜有很好的美容功效，還可以為**做到滋潤和美白的作用哦。
什麼情況會直接導致雙下巴的出現?
不正確的坐姿
現在的女孩子上班的時候大部分都是在電腦桌前，而且上班的時間還是比較長，所以坐的時間也長，常常因為勞累或者是背痠，然後就趴著桌子上或者是用手撐住下巴等一系列的不正確的坐姿，這樣就很容易造成雙下巴的出現。
雙下巴怎麼消除？怎麼消除雙下巴？
三大原因造成雙下巴，你的雙下巴出現可不一定就是因肥胖引起，還有可能是 經常是鬆軟的食物，咀嚼次數較少 上了年紀後 開始鬆弛 因使用智慧型手機，經常低頭 駝背。面部鬆弛的原因或是面部周圍肌肉的運動減少，或是低頭向下的姿勢增加，或是受重力影響。其實，去掉雙下巴，只要你稍微注意些，便可做到。1 改變喝水方式...
太原雙下巴怎麼快速消除，太原雙下巴怎麼減效果好？
去除雙下巴的方法 1 超聲法 利用超聲波的能量選擇性地破壞脂肪細胞，然後通過負壓吸除體內脂肪組織，分為體內超聲和體外超聲兩種，是目前被視為比較安全的方法。2 電子法 利用一定強度高頻電場產生的熱效應使脂肪組織受熱，導致脂肪細胞破裂，利於吸除。3 負壓法 這是最早的機器吸脂減去雙下巴方法，該技術利用負...
怎麼瘦雙下巴，怎麼瘦 雙下巴？
減雙下巴一 沐浴瘦臉 很多人都知道高溫沐浴是個不錯的 方法，其實它也是不錯的瘦臉方法。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下向上做環形揉按，不僅可以消滅脂肪，還可以減少細紋。浸浴時間以20分鐘為宜。減雙下巴二 舌頭...