1樓：寒之澪
最好是從食物上補充營養，
2樓：匿名使用者
您的情況是陰虛內熱過盛導致的內火旺盛之證，滋陰降熱清火即可解決問題。所以需要注意以下幾點。在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、海帶、芹菜、西瓜、柚子、梨等。
特別是在下午多食滋陰清熱涼血的西瓜與疏肝理氣清肝火的柚子，都對您有很大的好處，一般僅僅下午多食西瓜與柚子，內火旺的情況就可消除。而**乾燥，臉上長痘痘與肺火也有著很緊密的關係，所以下午多食滋陰潤肺的梨，也是很有好處的。在起居上注意早睡早起，不要熬夜。
可養肝腎，令內火不易生。一般肝火旺盛之人多為熬夜過多所致，做到這一點，可很大程度削弱內熱肝火的旺盛程度。每日頻飲決明菊花水（決明子15克、菊花5克泡水），清肝火的功效極大，一般不需幾天就可降肝火消除。
若按以上所說堅持一段時間，即可將內火旺、肝火盛、內熱嚴重的問題解決掉，冬天也不會**乾燥、臉上長痘了。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
3樓：匿名使用者
樓主要淡定，身高跟基因有關係，也有跟後天的運動有關係，基因沒有長高的，也沒有辦法，可以通過後天運動來使自己的身高長高，不如，慢跑，跳繩，打籃球，都是非常不錯的運動，都長身高，很有好處，營養當然要跟得上。
純屬手打，望採納
三週歲的小孩子可以吃什麼保健食品
4樓：有問鼻答
小孩最好不吃保健品，平常吃飯儘可能做到膳食平衡
5樓：匿名使用者
核桃油中富含的亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、**和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發育。從胎兒期26周至出生後兩歲，是人體腦部和視網膜發育最為重要的階段。
我最近也一直打算買核桃油類的產品，瞭解了一些相關知識後覺得它還是挺安全可靠的，像優木多智系列的核桃油，我覺得就很好，這種產品都是針對小寶寶而言的，相對其它的核桃油要安全得多。畢竟給孩子用的東西還是要買嬰幼兒用品的滴好。
6樓：舞動風揚
最好別亂吃 資源醫生吧 正規一點
7樓：匿名使用者
現在這個階段就是抵抗力差的時候，天氣變化頻繁，多參加戶外運動，。如果覺得實在是因為抵抗力差，就注射2支免疫球蛋白，挺貴，一年2次。得200多吧
8樓：艾哦哦弄
中國人以前最多可以吃點八佰光（參須），藥店有賣
4歲小孩子鉛高適合小孩子吃的補鋅排鉛的保健食品是哪種？
9樓：匿名使用者
保健食品是沒***的，排鉛千淨顆粒和兒童鋅硒寶
10樓：匿名使用者
記得小時有和衛生所商量好在村裡免費給小孩子測鉛的，幾乎每個孩子都高，然後給推薦產品吃。其實後來想想其實都是賣藥的。所以最好到正規醫院去給寶寶檢測，如果鉛指標高的話醫生應該會給建議的
11樓：勤奮的
,在有效排鉛的同時能補鈣、鋅、鐵等多種微量元素、維生素及氨基酸,迅
12樓：匿名使用者
多吃含維c蔬菜水果。
三四歲小孩吃什麼長高
13樓：水月風情
樓主你好：
非常高興回答你的問題，
小孩子好好吃飯比什麼都重要
另外就是不能挑食
還有少喝各種飲料
小孩子就要養成良好的生活習慣
這樣就能夠健康成長了
希望我的回答能夠幫到你。
14樓：匿名使用者
魚類，肉類，豆製品，都是幫助長高的食物，可以適量給孩子新增食用，注意飲食均衡，不挑食，平時讓孩子多運動，做些《成長伸展運動》都是能幫助到孩子長高的。
15樓：d表人才
方法一：每天堅持戶外活動1小時
多些戶外活動不但可以增強體質，還可以對長高有幫助！
在嬰幼兒時期，可以讓孩子做主體或者被動體操。在學齡時期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。在青少年時期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動，像是籃球、排球等。
除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練。
方法二：蛋白質、礦物質不能缺
在孩子10-13歲的時期，他們每天所需的蛋白質量大概在70克左右；當孩子13-18歲的時候所需要的蛋白質量大概是80克。然而給孩子補充蛋白質最好的方法就知每天一杯奶，這是增高的祕訣之一。
如果想讓孩子長高，那麼在日常吸收的礦物質一定不可以缺少鈣、磷、鋅，同時還要注意給小胖子**，因為過肥會讓升高受到一定的影響。
方法三：10點前睡覺
其實生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
為了讓孩子儘快地進入深度睡眠狀態，最好讓孩子在晚上10點之前可以入睡。
方法四：儘量讓孩子少蹲著
當孩子長期蹲著玩的時候，由於雙腿長期處於彎曲狀態，很可能會造成腿部的血液迴圈不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，儘量避免讓孩子長期蹲著。當孩子蹲著玩的時間久了，需要提醒孩子轉向其他遊戲，減少長蹲的時間。
還有就是坐椅子上時最好可以讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態。注意這兩點對孩子長高有幫助。
方法五：每兩個月量一次身高
孩子還在生長髮育的時期，父母最好每個月就為孩子測量一次身高。一般情況下，孩子每年的生長速率低於4cm，並與同齡的孩子存在較大的差距的時候，作為父母的就要提醒十二分精神了。應該及早帶孩子到一些專業的機構進行檢測，例如是骨齡檢查、體內生長激素檢測等方法尋找一下孩子長不高的真正原因。
然後諮詢一下專家的意見，儘快找出原因，並給予適當的**。
方法六：衣服寬鬆點
如果給孩子穿的衣服太過於緊的話可能會影響血液迴圈，特別是那種可以緊緊的箍住腳踝、穿脫都非常困難的襪子，這種襪子會影響腿部的血液迴圈，同樣不利於孩子長高。所以儘量讓孩子穿寬鬆點的換衣服。
方法七：別迷信增高補品
當孩子一直長不高的時候，父母都很揪心。然後看到現在市面上琳琅滿目的所謂「增高助長」補品時，都會不管三七二十一地讓孩子嘗試。
其實如果孩子的骨齡已經成熟，用了也不會有效果。如果還處於青春發育期，濫用這些保健藥物可能導致性早熟，反而不利於長高。面對這些「助高補品」，父母要切記是藥三分毒，千萬不要迷信盲從。
16樓：匿名使用者
可以多喝骨頭湯，多運動，少吃垃圾食品
4歲半小孩子飲食要注意些什麼
3.4歲小女孩零食吃什麼
17樓：san靈魂
你好我建議最好不要給小孩養成吃零食的習慣 ，因為吃零食對孩子的成長可以說沒有多 少的好處。
18樓：一世紫
酸奶，兒童乳酪，小蛋糕都可以，不要吃帶核的或太硬的
19樓：匿名使用者
零食最好是不要吃，不要給亂吃，現在外面那些膨化食品，還有飲料裡面那麼多食品新增劑，尤其是糖千萬不要給孩子吃，把孩子的牙齒胃口都弄壞了
婦寶靈是一種保健品.一般三四歲的人用好.不能吃.只是放在**裡.一個月兩三粒.價錢也不便宜，別人推
20樓：love冥妮
你可以試試濟愛！丸劑鼻祖的姜莉蔚發研人發研的配方！！
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