1樓：天涯灬有雨
就一般情況而言，最舒服的睡覺姿勢肯定是側著睡，一般很少會有人選擇面朝上的睡或者趴著睡，好像是因為側著睡更像人體在母親肚子裡的時候的狀態，所以說人們大多喜歡這種睡姿。
那麼先來說一下我認為最舒服的睡覺姿勢，就是把身體往右側，身體與床的角度接近20度，略似於半側半趴，然後將左手壓在睡覺的枕頭下面，臀部向上，左腿呈90度彎曲，右腿伸直，這個睡姿絕對是最舒服的。
首先，我們先來分析一下，往左側著睡覺為什麼不是那麼舒服？大家都知道，人的心臟位於胸的左半側，如果說我們睡覺的時候是往左側的，那麼我們的心臟部位勢必在夜晚將受到身體重量的擠壓，我們的心臟就會很不舒服，並且也會影響其健康。反正沒事，我在睡覺前往左側著睡，第二天起來，我的心臟就很不舒服，這種感覺有一種難言的難受。
其次，我們再來說一下往右側睡，但是並沒有像我說的那樣與床呈20度角，呈半趴半側狀，那麼這樣的話，我們晚上睡覺的時候，整個身體的壓力全部壓在右側的大腿和手臂上，時間一長，你的手臂就會發酸發疼發麻，並且對你的肩部也會造成一定的傷害。
但是如果按照我說的那樣睡的話，你身體的整個壓力，基本上是分攤到了四肢的所有部位，還有胸腹部，並且沒有壓迫重要器官，不會對身體造成難受的感覺。所以說我認為，像我上文所說的那樣睡法是最為舒服的姿勢。
當然，以上只是我自己感覺最舒服的方法，在這裡我也希望大家都能找到自己認為最舒服的睡姿，並且睡的很安穩。
2樓：我是張懟懟
最舒適的睡覺姿勢當然是抱著男朋友啊，然後再把腿壓他身上就更舒服了。
最舒服最健康的睡覺姿勢是怎樣的？
3樓：莫如盡
你好，如果是孕婦的話，建議妊娠中晚期左側臥位，如果是一般人的話，可以側臥位，也可以仰臥位。
4樓：不同男子漢
最好的睡覺姿勢是採取側臥位，兩腳自然地垂直，或者是上面那條腿微微的蜷一下，這是正常的一些睡眠姿勢。失眠的患者，往往可以採取一個護穴健腦的睡眠姿勢。
5樓：靜烋
最健康的睡姿是右側臥，不過也要根據自己的感覺，解乏不累為標準。
6樓：高山鐘鳴
最舒服最健康的睡覺姿勢。就是左側臥睡的姿勢。因為這樣的睡姿，對心臟的壓力很小。有利於血液迴圈。
7樓：澳怡康是我
睡姿以「臥如弓」為佳，尤以右側臥為好，這樣不僅有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，同時能幫助食物消化以及避免心臟受壓。如右側臥過久，可調換為仰臥。此時，應舒展上下肢，將軀幹伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲。
總之，儘量保持全身肌肉放鬆，使氣血通暢，呼吸自然平和。
8樓：匿名使用者
每個人的習慣都不一樣，建議根據自身情況
9樓：匿名使用者
分享一下本人經驗：
建議使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，先仰臥兩三個小時後，如下圖的上圖，再用昂首床墊自帶的枕頭將斜面填平而平臥，這樣是比較好，可以矯正脊柱，還可以放鬆整個身體，且姿勢 也好把握，請參考！
10樓：譯網情深
應該向右側身曲腿躺臥最健康
睡覺最舒服的姿勢~是什麼樣~？
11樓：力驪戎
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥 據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.
俯臥 5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。 3.
左側臥 醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。 4.
右側臥 有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 你可以根據自己的情況來選擇屬於自己的睡眠姿勢啊！求採納
12樓：清晨一吻仺
醫院復健科醫師表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。 何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。 仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此她建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。 長期睡姿不良，究竟會不會造成脊椎變形？ 她認為這個問題大可不必過於操心，通常18歲以上的成年人，骨骼生長大都定型了，睡姿不良，頂多睡眠品質不好，容易腰痠背痛，除非是嬰兒、發育階段的青少年、脊椎曾經受傷的人或脊椎病變者，否則影響不致太大。
一般來說，目前醫學界對脊椎側彎的原因尚不清楚，所以很難斷定是什麼情況造成脊椎的側彎。 至於究竟該如何判斷脊椎是否側彎呢？建議從人體背後來觀察，正常的脊椎應該是垂直成一直線的，如果脊椎呈s形恐怕不太妙，這時就該找醫師診療了。
所以從小就養成正確的睡姿，除了睡得舒服外，還可常保身體健康呢！
13樓：橙
對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。 何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。 仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此她建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。 長期睡姿不良，究竟會不會造成脊椎變形？ 她認為這個問題大可不必過於操心，通常18歲以上的成年人，骨骼生長大都定型了，睡姿不良，頂多睡眠品質不好，容易腰痠背痛，除非是嬰兒、發育階段的青少年、脊椎曾經受傷的人或脊椎病變者，否則影響不致太大。
一般來說，目前醫學界對脊椎側彎的原因尚不清楚，所以很難斷定是什麼情況造成脊椎的側彎。 至於究竟該如何判斷脊椎是否側彎呢？建議從人體背後來觀察，正常的脊椎應該是垂直成一直線的，如果脊椎呈s形恐怕不太妙，這時就該找醫師診療了。
所以從小就養成正確的睡姿，除了睡得舒服外，還可常保身體健康呢！
14樓：刂二
...好多人回答你的問題,睡眠好的人,一覺起來就可能跟睡前保持的姿勢就不一樣了.趴著睡容易做噩夢,就知道這些了.
15樓：兆懷壘
自己覺得最舒服的姿勢就是你最舒服的姿勢，理論和科學上的睡姿不一定適合你，所以要自己尋找適合自己的最舒服的睡姿！！！
16樓：小菜
個人的睡覺姿勢都會不同，因人而異 但是有的睡覺姿勢會導致噩夢之類不好的後果，原因可能就是睡覺的時候，壓住了血管，給大腦供血受阻…… 還有傳說是手壓在頭以下，腿以上的部位，心口、肚子的地方，造成「鬼壓身」，從而做噩夢。這個說法我不太認同，沒有科學依據，但是還是會出現，所以睡覺時候舒服一些，別壓住身體就好了……
17樓：偷星
最舒服的睡姿，我不知道哪個？ 因為每個人都有自己覺得舒服的睡姿啊！ 最科學的睡姿是：
右側睡 右側睡：最大的使得心臟肌肉得到放鬆，改善心臟功能； 平躺：不能有效的的放鬆心臟肌肉，壓迫後腦部位，影響供血，再後腦有很多的學位； 左側睡：
壓迫心臟，不能放鬆肌肉，心臟的壽命、收縮力度都會有影響，有心臟病者切勿此種睡眠； 爬著睡眠：對呼吸和心臟都不好。氣管也處於變形狀態。
做夢是大腦的腦細胞沒得到充分的放鬆，及不能得到更好的休息！
18樓：才撒旦
喜歡怎麼睡 睡得舒服就是好~!
19樓：werwer炧
人的睡姿歸納起來有四種：仰臥，俯臥，左側臥，右側臥。 在大多數人看來，仰臥是一種放鬆的姿勢，但事實上因為我們的脊柱有一定的彎曲度，仰臥的時候這些部位的肌肉會變得緊張，產生不舒服的感覺。
如果再把手放在胸部，壓迫了心臟，就更容易做夢，降低睡眠的質量。 仰臥睡眠的效果不好，那麼俯臥呢？俯臥會使身體全部的重力壓在胸腹部，使心臟受到壓迫，身體內臟器官受到影響，睡眠效果自然不會好。
因此，這種姿勢也不可取。 因為我們的心臟和胃，都位於身體的左側，左側臥時就會影響它們的功能，顯然這種也不是最佳的睡眠姿勢。 那麼，右側臥是不是最科學的呢？
當人右側臥時，身體自然彎曲，全身的肌肉能夠得到放鬆，身體內的重要器官也不會受到壓迫，這樣的睡姿才能真正的消除疲勞，達到睡眠的目的，所以右側臥才是最科學、最理想的睡眠姿勢。 當你兩次進入夢鄉時，你知道該選擇哪一種睡眠姿勢了吧！
20樓：luli璐
最好的睡姿是平躺，這個在初中的生物課中就早有說明。向右側臥睡覺會壓迫您的肝臟，而向左側臥睡會壓迫您的心臟器官。不過人們在一夜的睡眠當中是不可能一動不動的平躺的睡覺的，總是會翻身。
一晚上至少會翻30幾次。至於做惡夢，是因為您可能在熟睡時呼吸不順暢。例如被子把您的鼻子蓋住，或者您的心臟受到了壓迫；也有可能是您精神太緊張。
如工作、學習或其他的緣故，導致您的神經系統太緊張，致使您在睡覺時做惡夢。
21樓：熙熙
1.象胎兒在母體內一樣蜷縮著睡，這樣最自然 2.當你不去想你是什麼姿勢的時候，睡覺最舒服！
3.仰臥 這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 4.
俯臥 5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。 5.
右臥 有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
曹操最明智的舉動，女兒全都嫁給人，究竟是怎樣的考慮
我覺得是因為漢獻帝發生的衣代招事件刺激了曹操，我們都知道在古代皇親國戚特別是外戚地位是特別崇高的，雖然曹操錢很多，權利很多，軍隊很多人也很多，但是苦就苦在他不是外戚，如果她成功的成為了外戚，那麼朝廷裡的那些大臣對於他掌控朝政這件事的非議就會少很多，他做了很多其他的事情也會方便很多。所以他就不惜一切代...
相親的婚姻究竟是怎樣的，相親的婚姻究竟是怎樣的？
相親也就是再媒婆的幫助下見面認識，然後相處一段時間，雙方滿意就訂婚，再處一段時間才是結婚。已經大概清楚了對方的脾氣性格愛好。但並不全面。婚後有不滿的，小事就包容下對方唄。再不行就擺出來說說講講，問題就解決了。相親也沒啥不好，不是想象的那樣 見一次面就結婚的。人無完人，只要是人就都會有缺點和缺陷，這跟...
讓人崩潰的最簡單方式！《勺子殺人狂》究竟是怎樣的劇情
在這個世界上，有許多人從事殺手的行業。有的人殺人需要幾天時間，有的只需花幾分鐘，而有的卻用好幾年。很不幸，倒黴的大胖子傑克就是最後這一種殺手的狩獵目標。如往常一樣，傑克行走在回家的路上，突然一個全身穿著黑色緊身衣 面容慘敗猙獰的怪異男子衝到他的身後，用一把湯匙猛敲傑克的身體。傑克起初並不以為意，只將...