1樓：洋洋跑不快
各位網友們大家好，隨著現代生活的發展，許多人對於自己的身體健康越來越重視，那麼現在睡姿也比較受到人的重視，那麼經過中醫的研究最好的睡姿應該是右側臥。?
首先右側臥會讓你的心臟處於高處，不至於受到壓迫，其次就是肝臟處於低位，有利於新陳代謝以及供血。而且在一個欄目中張至順道長也說過關於睡姿的問題，張道長在談論睡姿時給出了不同時期的人應該怎麼睡，當然這關乎於道教，不敢與之睥睨。當然張至順道長所說肯定是有一定的道理的，他在整個道教地位是極高的，是距離我們最近的天師，一人之下中的老天師就是以張道長為原型，動漫中的炁體源流原作者就是張至順道長。
所以大家可以看看張道長對於睡姿的解讀。?
但是從中醫上講我們右側臥就是最健康的一種睡姿，因為大部分人的睡姿基本上是平躺，中醫上稱其為屍臥。這樣的睡姿並不能導致整個身體放鬆下來，四肢基本處於一個伸直狀態，並不能達到全身心休息的目的。我本人平時就基本上是平躺的睡姿，但是有時候睡醒後心髒會不太舒服，有時候會感覺到胸悶。
而左側臥會導致心臟受到壓迫，氣血不足，有點阻擋血液流通，而且還會導致胃部受到壓迫，阻礙消化系統。?
而我個人最不能理解的就是俯臥，我身邊也有許多人這樣睡覺，也就是趴著睡。我個人這樣從未睡著過，因為會直接壓迫心臟，肺部呼吸等等，會讓自己的呼吸不流暢。而且還會壓迫自己的很多內臟。
但其實睡姿這種東西本就不必過於強求，等你睡著後各種翻身，你醒來後都不知道自己是什麼睡姿，所以大家也不用過於強求。
2樓：瑟瑟十七公主
平躺的姿勢是最健康的。平躺的時候全身的血液迴圈比較流暢，有助於人體的新陳代謝。而且可以降低猝死率。
3樓：拉布拉斯不變換
對於正常人來說，只要不存在疾病，包括平臥位、側臥位都是正確的睡覺姿勢。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
右側臥，因為這種姿勢不會壓迫心臟，而且有利於腸道蠕動，所以最健康。
睡覺什麼樣的姿勢最好，什麼樣的睡覺姿勢比較好
何謂符合人體工學的睡姿？人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳 通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。所...
睡覺什麼樣姿勢好，什麼樣的睡覺姿勢比較好
何謂符合人體工學的睡姿？人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳 通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。所...
生活中，怎樣的排便姿勢才是最健康的
現在越來越多的家庭開始使用馬桶，蹲廁似乎漸漸被拋棄，的確，坐便可以避免因為蹲太久而引起的腳麻等現象。但很多人會有一個疑問，到底是蹲廁利於排便還是坐廁呢？我們一起了解下這個問題。坐著拉好還是蹲著拉好？從解剖生理學的角度來說，蹲便比坐便要好。我們的盆底肌內有一塊肌肉是恥骨直腸肌，該肌肉在收縮的時候會牽拉...