1樓：嶺韋靚
心情不好的時候可以聽聽** 出去看看電影哦 呵呵 樂觀一些. ......................
2樓：賞斐
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
3樓：
在自己心情不好的時候多想點以前或現在開心的事情，不開心是有原因的把讓自己不開心的事情找出來解決了就會輕鬆很多啊!平時多做些自己喜歡的事情讓自己平靜下來冷靜的想想也許會讓自己好點吧
4樓：暮年
心情不好的時候可以聽聽歌曲、看看電影、或者外出旅遊的哦~ ........
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦？
有時我在我心情不好的時候，會在網上找一些笑話看看，或者是美國的家庭滑稽錄影，讓自己盡情的開懷大笑一番！我覺得，其實快樂很簡單，快樂只是一個趨向於幸福感覺的動態心理調整過程。人的心裡有一個 底線平衡 的心理狀態 失去的越多，越容易得到幸福 得到的越多，越容易感到不幸。當你失去一切時，一點小小的獲得，都...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦
我心情不好時都會聽聽 逛 吃零食，聽 這個方法不錯哦，你可以試試的，最後一個方法我就不建議啦，哈哈 心情不好可以聽聽輕鬆愉快的歌曲，可以找好朋友聊聊天，可以做自己想做的事情，令自己開心的事情，不開心的事情先放到一邊，學會放鬆，把不好的心情緩和過來。心情不好的時候就吃東西，因為胃和心的距離很近，當你吃...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥...