1樓：嚴南優
1）豬肝 單用豬肝炒食、煮食。
2）羊肝 取羊的肝臟，去筋膜，洗淨，煮熟食用。
豬肝、羊肝作用相同，為補肝養血、明目的佳品。各型貧血均可用之。
貧血要多吃的食物
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞.
髮菜：髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血. (又稱髮狀念珠藻，是藍菌門念珠藻目的細菌)
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b,c,同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝.
麵筋：這是種民間食品.一般的素食館,滷味攤都有**,麵筋的鐵質含量相當豐富.而補血必須先補鐵.
菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點菠菜吧.
四種補血食物，對改善女性貧血症狀
大多數女性比較容易患上貧血症。那麼女人貧血吃什麼好?下面，介紹四種補血食物，對改善女性貧血症狀效果良好。
大棗根據營養學分析，大棗富含維生素、環磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明：環磷酸腺苷能調節人體的新陳代謝，促使新細胞快速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性。
因此，在醫學上環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。
甘蔗甘蔗是人們喜愛的冬季水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量最多，每公斤可達9毫克，位居水果之首，故甘蔗還有「補血果」的美稱。
南瓜南瓜的營養價值主要體現在它不僅含有豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。其中，南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素，這些物質對維持機體的生理功能有重要作用。另外，最近還發現南瓜中有一種「鈷」的成分，食用後有補血效果。
葡萄葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的含量相對高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
放任貧血不管的話,長期下去會引起血虛,進而全身心虛弱.
2樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
3樓：史淑榮血液專家
貧血是指血液中的紅細胞或血紅蛋白的量比正常少的狀態。您的這種情況看來，建議您化驗個血常規，看一下血紅蛋白的數值，如果只是輕度的貧血，平時多吃一些含鐵豐富的食物：動物肝臟、黑色食物、紅棗、菠菜等等應該就可以補上來；嚴重的話最好結合中草藥來調理，抓緊時間**，不要等病拖嚴重了再去看，那樣會耽誤病情的。
祝您早日**！張醫生
4樓：泡泡
最好去醫院查一下 有點貧血沒事 但是要是一直貧血的話就不行了 我媽媽也貧血 一直吃著藥的 最好去醫院看下 不要不當回事
5樓：小懶蟲
多吃些補血的食物，例如紅棗，花生之類的。
6樓：初夏般溫暖
多吃點紅棗 做飯改用鐵鍋 不用鋁鍋
7樓：匿名使用者
1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：
動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。
2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。
3.常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。
維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
貧血怎麼辦？
8樓：楷115修母
缺鐵性貧血需補鐵 營養性貧血（巨幼紅細胞性貧血）需補充維生素b12及葉酸 再生障礙性貧血需行移植、atg、hd-ctx、csa等** 失血性貧血需補充紅細胞 溶血性貧血需控制溶血 多發性骨髓瘤致貧血需**骨髓瘤 。。。。 所以得查出貧血原因，好對****
9樓：央央
常生活以及飲食的注意事項 （1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素ｂ12，有利於鉅細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。 （2）勞逸結合，進行適當的體育活動。 推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用
10樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
我貧血怎麼辦
11樓：三北農村青年
重度貧血就要醫生診斷處置。
無論輕重度貧血，在飲食方面都要加強。主要補血食品：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨蔘、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的體育活動。
12樓：平安血液病
一般人生理性貧血可以對症**即可，病理原因西藥正規**
13樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
貧血了怎麼辦？
14樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
15樓：暴耘宋鴻軒
平時多次花生，核桃，這類東西，對輕微貧血有幫助，嚴重的話建議你去醫院檢查一下。
16樓：超級郊狼
我也有些貧血，呵呵，但是媽媽每天早上給我打豆漿和，現在好多了，這位樓主，你可以去試試，特別是現在這個天氣很熱，多喝點豆漿有好處的~~~ 附：還可以吃吃紅棗~~~ 希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康~~~
滿意請採納
我貧血太嚴重怎麼辦？
17樓：陌桃
貧血是指迴圈血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態。可由多種原因引起，如紅細胞生成減少、失血及溶血等。表現為**、黏膜蒼白，頭暈等。
最早出現的症狀有頭暈、乏力、睏倦；最常見、最突出的體徵是面色蒼白。症狀的輕重取決於貧血的速度、貧血的程度和機體的代償能力。
出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。 蒼白是貧血時**、黏膜的主要表現。 氣促或呼吸困難，大都是呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
故輕度貧血無明顯表現，僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，症狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態也可能有氣促甚至端坐呼吸。
尋找**進行針對性**最重要。急性大量失血患者應積極止血，同時迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。
****最重要，營養性貧血以補充所需營養素為主要**。自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑**為主。慢性再生障礙性貧血則以環孢素聯合雄激素為主。
我貧血，怎麼辦？
18樓：腐姐控基情
貧血吃：富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 常喝紅糖水 紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個雞蛋. 紅棗能補血.
臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點黃酒或米酒. 另外常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 攝入鐵質也有助於補血,菠菜是不錯的選擇.
貧血怎么辦，貧血怎麼辦
青年所患的貧血，大多屬於缺鐵性貧血。紅細胞的生成，離不開鐵做原料，如果鐵缺乏，紅細胞就不能正常生成。青春少女正處在生長髮育的旺盛階段，每天補充的營養物質 包括鐵在內 除供給正常的運動消耗外，還要保證生長髮育的需要。對於鐵，一旦不注意補充，就會引起缺鐵性貧血。加上有些少女有挑食 偏食的習慣，甚至為追求...
貧血怎么辦，貧血怎麼辦？
你好，我是一名醫生，治貧血的西藥常用的就是硫酸亞鐵片了，中藥比較好，沒有 最好的當數山東東阿阿膠了，再有就是紅桃k還可以。西藥 也不大的，只是有點噁心而已，中藥沒有什麼不很反應的。我經常用的就是這些藥呀。硫酸亞鐵主要 缺鐵性貧血，其它的也可以用但效果不如 缺鐵性的那麼好。東阿阿膠漿可以 各種型別的貧...
貧血應該怎么辦，貧血應該怎麼辦
鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分，紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來完成的。所以，食物中若長期缺鐵就會引起貧血。鐵的 廣泛，瘦肉 蛋黃 魚類 母乳等都含有豐富的鐵。植物性食品中，大棗 硬果類 山楂 核桃 草莓等含鐵較多。銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式參與肌體生化過程。它與...