1樓：鮮美又清湛丶菠蘿蜜
那得看你單反還是雙反.我個人是用單反的.我得教練叫高磊.
是前國家隊的. 我只能告訴你關於單反的.首先你要多打.
這好像是廢話.但它可以讓你有更多的經驗.多打之後就可以準確地判斷來球.
這是最重要的!在確定你將使用一次反手擊球時.就要開始根據你平常的經驗來確定擊球的位置.
然後開始跑動.用小碎步.清灣不要使用羽毛球中的打垮部.
很影響你擊球的.接下來是拉拍.其實你跑動的時候就應該開始拉拍.
而且越早越好!等求到達你的11點鐘方向的時候法力擊球.球拍在你的10點鐘位置擊倒球.
經兩打在球拍的甜區(中心). 帶點上旋.就是一級漂亮的回球.
其實具體的單反擊球動作挺難描述的.你要自己去模仿和體驗.不過不管怎麼樣我試試看來描述一下.
看到球來.踏出有腳(前提是你的站位正確).走手扶助排勁.
側身.下彎雙腿.一定要協調.
協調看兩方面.天賦和年齡. 等球到達好的位置時就擊球.
牌面一般不用垂直地面.但至少要有80度.擊球時.
拍麵包住求網球送.讓侯最好帶點來的動作.因為可以有上旋.
但千萬注意.發力時不要把拍子往邊上甩.一定要往前送出去.
兩腿在擊球時適當上登.腰部要轉體發力.這樣球速才可以上去.
如果光靠手臂的話是不可能打好的. 基本上就是這樣.我也不等講得非常好.
不過惜往對你有幫助. 對了.還不知道你是雙反還是單反呢.
如果你覺得自己挺年輕的華就用單反.優點.動作瀟灑.
控制面達.對步伐要求相對低.打出好球很難會.
缺點.協調性要求高.如果動作不是最好看.
就是難看得不得了.無法有效控制肩部以上的來球.還有就是身體素質.
絕對力量和爆發力兩要求比較高. 雙反和它倒以下就是了. 握拍我就不說了.
反手握拍你肯定知道的.希望對你又幫祝
希望採納
2樓：澤田27丶ta仜
雙反靠腰用力！右腳向前傾斜的踏步，手臂微微彎曲放輕鬆，隨身體轉過去！拍面把握好從平面擊球，接觸球后馬上側翻拍面一字平道肩頭上就完美了！
雙反要求腰力更多與臂力主要轉腰發力才是王道。
誰可以幫我解決學習上的問題，誰能幫我解決一些學習上的問題啊？感謝！
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