1樓：溫柔_睔懣摼
我建議你千萬不要練後仰，你現在的年紀力量還更不上，同時你這個年紀也不是長力量的時候，被人蓋帽很正常的，我在你這個年紀也是這樣的，以後隨著年紀和經驗的增長就是我蓋其他人的帽了．．被蓋帽說明：一、投籃動作太慢．二、投籃的意圖太明顯．三、投籃出手點太低了．四、對方身高太高．五、不會用假動作迷惑對方．．以上幾點你對照下自己不足，有意識的加以練習．．．至於為什麼不能練後仰，那是因為你這個年紀正是投籃動作定型的時候，再加上你力量和彈跳不夠，所以做出來的動作什麼都不像，並且還把你的跳投動作完全破壞，籃球之神－－喬丹，在開始打球的時候根本不練什麼後仰，都是到了後來有超人的彈跳高度、強有力的腰腹力量和手臂力量做保證才能做出如此漂亮的後仰投籃，所以我建議你現在練習正確、正規的動作，把身體練好，以後很多難度動作都會自然而然的用出來．．
2樓：手機使用者
個子不是問題,問題在與自己對自己是否有信心採納哦
矮個子怎樣打好籃球？
3樓：主觀幸福
樓上的哥們，別拿一些理論的東西來說明了。
告訴你一個矮個子怎麼樣打好籃球。
nba現在流行炮轟戰術，就是因為這些矮個子的速度之快，讓人防不勝防。
所以，你首先要練習的就是：
1.球性
練習方式，每天帶球作往返運球練習。（切忌，運球要低過臀）一段時間以後要加快速度，10秒往返帶球跑。
2.投籃
先從罰藍練起
然後在加強手腕力量訓練，舉啞鈴，練三分。
矮個子的殺手鐗三分。呵呵
3.快速上籃
這個要結合第一個，慢慢練。
4.要練到左右手都能很自然的上籃
那個時候你可以去玩玩3v3鬥牛了
加油吧。我以前個子也很矮，一直是打後衛的。
現在183，該打前鋒！
主要你要提高籃球智商，因為個子不如別人，所以要把節奏等等一些基本的知識學好！
祝你成功！
4樓：匿名使用者
個子小沒關係``土豆和土豆2世 羅賓遜個子都不高```但是一樣在nba發展的不錯```小個子主要有技術流和速度流```首先說技術``基本上小個子就是pg或者是sg那麼運球穩是第一要點``所謂穩其實就是用頭腦``儘量避免與對方發生劇烈的身體摩擦``我建議你學會兩種比較實用而且很漂亮的招數```一.跨下運球 將兩腿叉開``兩腳距離40~50cm 中間畫線``找到中心點``將球左右手輪流打到那個點上``球會很容易過去```開始的時候可能必須要看著球才可以``熟練之後一定要抬頭走```補充練習方法就是拍球走路了``每一步都要讓球過跨下 二.轉身 將運球用的手臂伸直``手腕下壓``利用離心力的作用將球帶走``切記不可將球夾在胸前``那樣貌似是走步的樣子``之後可以學會半轉身和虛擬轉身```熟練後可以和跨下運球聯絡到一起```很cool````至於速度流``就不必多說了``多練習練習變速跑``急停``另外最好有空的時候在小腿系幾個沙袋跑跳```自己一點經驗```其實打籃球好不是非要身體怎麼怎麼樣```最主要的還是腦子```籃球不是一個人的運動``哈哈
5樓：
你可以練好運球和3分啊！！！練球要熟練 要更靈活 要會妙傳 地位或許也可以打！投3分和突破是你的主要得分方式 當然如果你彈跳好的話 還可以進內線玩下！！！！！！！
謝謝！！！！！！
6樓：匿名使用者
多功下面，搶球，運球要靈活要會跑位，個子不高也有不高的好處哦，一定要自信，多多練習
7樓：匿名使用者
我覺得如果要長足發展 首先要選好自己所打的位置 如果不是很高 建議打後衛 再按照自己的技術特點 練習基本動作 反覆練習
8樓：匿名使用者
練好斷球，傳球。運球要低，最好在膝蓋以下。練後仰跳投，練急停跳投。練習速度，上三步籃第一步一定要快，第一步就甩開對手。連拋投，跑投。練習突破的節奏。都很重要。
呵呵，很多慢慢練，練完你就無敵了，加油！！！
9樓：匿名使用者
呃`我現在也是1米68`很有感受哦`
10樓：匿名使用者
你去打後衛吧,拿三分,身高不高只得這樣子
11樓：
首先不要打火星文
腦殘和扣籃就看你的選擇了
12樓：易新知
學習一下boykings吧~~~人家nba都能打的啊。
13樓：匿名使用者
打後衛啊！注意三分球、。
矮個子怎麼把籃球打好
14樓：匿名使用者
在場上你要找到你能貢獻的東西
比如說我；我是突破加助攻很強；但是因為力量上不好，所以中投不準，這就阻礙了我，沒身體還是地板流吧；照樣把高個打得吃屎去；
另外告訴你我的突破的經驗，突破不是以為的靠速度的，所以速度不快也不急，關鍵要晃開對方重心，就是打時間差，艾弗森可以借鑑，但是不可能有他那樣的速度，
你可以借鑑下納什、保羅還有德隆他們，後兩者對突破的節奏把握的很好，另外科比雖然是鋒衛搖擺人，但是他對節奏把握在nba中數一數二的，你可以觀察下他。
15樓：售專業望遠鏡
首先提高自己的速度，唯快不破。在那就是多練習投籃！特別是那種挑射！像艾佛森一樣!投籃時把球往上挑！練一下胯下或者變相！自己無球時多跑動！
16樓：流螢落花
鍛鍊自己的彈跳能力和投籃的精準度
17樓：
運球手感 突破技術 這兩樣絕對是首要目標 然後在球感好的基礎上訓練速度
18樓：晨曦
以前我們班裡也有個男孩子個頭很矮小的，但是他打籃球特棒，因為他不僅速度快，而且彈跳力高，就連個高的都還是他跳起來高，他的三分球也相當厲害，幾乎是90%都會命中，我建議你也可以試著多多練習練習你的彈跳力，要是還有興趣的話，也可以練習練習你的投籃命中率，不一定要是三分球，但是你要保證你的命中率要高。
19樓：臨江仙
看看博格斯，1.6m，在nba打了14年，靠的是助攻，超低失誤率，搶斷。打進攻可以，但不一定是最好。
20樓：丶酒醉痴人心
矮個子的話，多練習運球和投籃，我同學也是矮個子，但是運球基礎特別好，在球隊也是起到至關重要的作用。
打贏高個子？你可以選擇突破或者投籃，投籃的話，建議用後仰跳投，對於你這個年齡，這個好象有點難，不過練練就好了！
21樓：匿名使用者
首先把身體練強壯，再練中投，練突破分球
22樓：匿名使用者
我建議你學會後撤步 這樣可以晃開大個去投籃啦
23樓：匿名使用者
根據目前身高特點,得分你朝兩個方向努力:中遠投、突破(突分)
12歲1.65m算個高吧.
24樓：匿名使用者
如果是和高個子打1vs1的話，對方肯定會緊咬內線，防守肯定會離你兩步左右的距離，所以這時靠突破是很難得分的，這樣就需要利用你靈活的腳步和沉穩的投籃來得分。
作為一個矮個子球員，穩定的命中率是最重要的，然後就是有很好的球感，帶球要穩，還要有很好的視野。除了這些技術性的問題外還要些內在因素，比如力量，速度，彈跳等都對打籃球有幫助。
總之，打籃球沒有捷徑可尋，唯有苦練在苦練！
（還有補充一點，如果還想長更高，最好別過早練習彈跳力，這樣會對升高身高有影響的，等到成年後再練也不遲！）
籃球單挑矮個子如何對付高個子？
25樓：匿名使用者
根據我自己的經驗，小打大，速度和靈活是制勝點。中投不準應減少中遠投次數，因為你沒有板。拉近距離，反覆變向，晃掉重心，快速啟動，空中持球手儘量前伸，身體重心後置，以身體擋住可能被蓋的方向。
就這些，祝你好運。
26樓：
最好是用壓制性的速度 先往前衝然後突然後仰投籃 小個子就必須有比較高的投籃命中率 或者突到籃板下 靠籃筐近的手和投籃的手都豎直伸起 這樣他蓋帽就很有可能打到你靠近籃板的手造成犯規 水平高的話還能2+1
27樓：晶不要離開我
用速度拉開他。一般大個子都是跟不上小個子的腳步的。如果你投籃準的話，選在外面投吧。
如果投籃不行，先把他拉出來，再直接突破吧。。。。如果還不行，突破到籃下往他身上靠造犯規吧！
28樓：
3v3難度比較大```
建議你學一下後撤步```
可以先突破到3秒區`然後在他面前停下`後撤 然後投籃``或者先假裝突破然後他重心偏移之後再後撤或者往他反方向一步投籃`還有如果對方瘦的話你可以試試夠手`想辦法到籃筐地下`然後左右大臂抬到頸部那麼高`，頂住`然後起跳勾手（建議你打板）記住之中用大臂`不然算你犯規
29樓：匿名使用者
..直接三步上籃..如果他要蓋帽的話..在拉桿，要不耍別的動作..ok！
30樓：匿名使用者
你只要中院距離準，他就得出來防，不出來你就出手，出來了就突破上籃或急停跳投
31樓：你的別片我
1、矮個子進攻第一要練好投籃。如果練好了投籃，在外線的時候，防守隊員離的遠就可以出手投籃；如果靠的近，那就可以突破，個子矮的優勢是速度快。如果能練好跳投就更好了。
防守端，腳步移動快，重心低。
2、可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球。個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準度；個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。
32樓：弗朗西嘶
不用打，不能遠投不敏捷沒速度就輸定
33樓：似霧迷茫
近身就用速度突破，遠離就用投籃
34樓：匿名使用者
一有機會就出手
用背靠著他
然後後仰..
35樓：匿名使用者
可以在突破的基礎上儘量選擇貼在對手身上的方式上籃,並且準備好在空中躲閃,這樣對手很難判斷你的出手點,也不好封蓋
也可以在突破的時候注意節奏,在突破到深處後可以不急於投籃,而是向外拉,對手跟的不緊的話可以跳投,若跟出來的話,馬上反身上籃
36樓：封子籃球
哈嘍，歡迎來到封子籃球，如果你和高個子單挑籃球你會懼怕嗎？
個子矮，怎麼打籃球？
37樓：控衛魂
小個子球手，在身高上處於劣勢，畢竟籃球是一個跳躍行的運動，越接近籃筐，當然越好，因此作為籃球手總希望自己的身高能更高一點。
但常常事與願違，並不是所有球員都擁有過硬的身高的，作為小個子球員，當然也有小個子球員的打法。
1、小個子球員的優勢在於，重心低，底盤穩，有經過訓練，控球能力會強於同等練習量的大個子球員，低重心控球，能高效的過人。
2、小個子球員的劣勢在於，身高矮，在上籃或者投籃的時候，容易被大個子球員封蓋，防守方面，小個子球員防守壓力較大，常常存在漏洞，被大個子球員左右開弓過掉或者被背打進球。
3、如何更高效做好小個子球員，那就要發揮好小個子球員的優勢，發揮重心低，底盤穩，和速度優勢，有效的過人。但這並不意味著大個子球員就一定是速度慢的表現，即使有天賦，還是要努力訓練的。
4、避開劣勢，取長補短，小個子球員，想要有效而又準確的得分，必須要訓練好自己的投射能力，增加投射範圍，將進攻距離增長，投籃得分。在上籃得分方面，小個子球員習慣用拋投，這樣的高拋物線可以有效避開大個子的封蓋，還有，防守方面，作為小個子球員，反應速度要增加，判斷對手球的落位，爭取搶斷的機會，不讓對手輕鬆過掉，或者輕鬆背打。
38樓：籃球信徒
籃球是一項團隊運動，同時也是一項講究技術的運動，並不只是個子高就能把球打好，當然也並不說個子矮就一定打不好籃球，不管是nba也好，還是我們身邊的野球場，都有許多籃球打得非常好的小個子。
小個子要打好籃球，首先一點很重要的是要有自信，不要覺得自己矮就低人一等，在場上不要畏手畏腳，要敢於做動作。當然自信是建立在良好的基本功之上的，作為小個子，場上的位置一般都是控球后衛，那麼就必須要把控球基本功練好，在球場上的大部分時間裡，球都是在控球后衛手上的，所以作為一名控衛，必須擁有紮實的控球基本功，這樣才能減少失誤，減少被對手斷球的可能。當然基本功是需要花大量時間去練習的，方法有很多，堅持就有效果。
除了基本功，還有就是要有一個良好的大局觀和傳球意識，當然把傳球的精準度練好也是非常重要的。控球后衛最大的作用往往並不是得分，而是組織好球隊的進攻，把傳球放在第一位，有合適的機會的時候再去自己得分。當然隨著時代的推移，現在的控衛已經不同於以往了，傳統型的控衛像是斯托克頓、基德等人，都是把助攻當做主要任務的，而到了現在，組織後衛都具有超強的得分能力，比如韋斯特布魯克、庫裡、歐文等等，他們除了組織進攻之外，還會承擔很大一部分得分的任務。
但不管怎麼說，傳球的意識是必須要有的，這是一個優秀組織後衛、優秀的小個子球員必不可少的技能。
投籃能力同樣很重要，小個子球員如果沒有投籃，基本上就沒人給你傳球了，所以一定要把投籃練好，練習方法也很多，多練命中率就會上去。以上這些，都是小個子必備的技術，想打好籃球，必須好好練習。
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