1樓：掌上妙招
晚上很困但是一直睡不著？多半是這些原因，趕快提醒家裡人，實用
2樓：稚氣迷漾
正常，困過頭了，就跟現在特別餓，到吃飯時候又不餓了，一個道理
3樓：席尋芹
聽聽輕**，推薦「清塵」
每天晚上感覺特別特別困了，但就是睡不著，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
可以看出你的工作壓力較大，所以一定要調整好心態，晚飯莫吃太飽，相信慢慢會回到正軌的
另外，睡前也不要喝濃茶、咖啡，不看緊張血腥的電影，睡不著也不要強制自已去閉眼
每天睡前最好用熱水泡腳，會有利於熟睡。經常的失眠也不要有太大的負擔和壓力
1、豬心1個，三
七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
2、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑
3、 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
4、雞蛋2個，枸杞15g，紅棗10枚。將枸杞、紅棗用水煮30min，再將蛋打入共煮至熟，日服2次
5樓：遇見的那
這就是失眠了，失眠怎麼辦？說穿了幾年前我也是重度失眠，兩天兩夜沒睡，一天亂想事情，媳婦和家人跟到我著罪，我想死的心都有了，那滋味才難受，後來沒辦法，白天吃了一顆安眠藥才能睡，結果晚上又通宵睡不著了，後來網上看了很多失眠**的帖子，信心十足，後來斷斷續續的能睡了，慢慢就好了，後來也出現過在次失眠，調理心情就好了，到現在我還有睡眠恐懼心理，怕睡不著，不過我每晚都能睡著，而且保持午睡呢，所以我也就不怎麼怕了。失眠最大的傷害就是精神上，感覺自己沒睡覺功能了，一天行屍走肉一樣！
網上說的牛奶 蜂蜜 之類的，對我起不了作用！失眠一次，就懼怕再次失眠，失眠的人白天想晚上能睡著嗎？又害怕夜晚來臨，夜晚看見家人都熟睡了，自己還沒睡著，夜晚時間過得很快，一會就3點了，要崩潰了……睡覺不要強求，睡覺本來就是靜心才能睡著，不要躺下床就暗示自己一定要睡著，順其自然，雙眼閉著，如果大腦亂想，你就專注一件事，由大腦思想，慢慢的就會睡著，總之不要把睡覺當頭等大事就對了，不要盤算自己睡了幾個小時，不要在乎它，說穿了，失眠真的是自己給整自己的事，如果你不欠別人幾十萬和身體沒大病的話就是心理問題，你越是在乎睡眠就會適得其反，主要調理心理問題就好了，要學會接納，接納了失眠你就離失眠越來越遠了。
夜已深，躺下，心放靜，安心睡吧……
6樓：匿名使用者
如果是我就數羊，一隻一隻的數，直到睡著為至，如果還不行，就拿手機看電視，一會就困了
7樓：天之造化
先找一個你最舒服的姿勢，然後其他不想，只想著自己全身放鬆，從頭頂開始一直到腳趾頭，想著每一寸都讓他放鬆，放鬆，一會兒就能睡著了~
8樓：啟航旺旺
oriyen的一款產品叫舒安寧，不錯，純天然的，對有壓力的工作者。生活繁忙者，學生，想要幫助入睡者，飽睡之後仍覺得疲憊的人士，想要維持良好體能者就有明顯的效果，可以的話可以找我聊聊啊，
9樓：cygcyg曹豔國
那你可能得了失眠症，建議你去醫院做檢查或者找醫師**！
10樓：匿名使用者
白天不睡覺，多運動會好點
11樓：牧羊神馬
喝點牛奶，靜下心來，什麼都不要想。
12樓：民俗學必隊
中醫認為，導bai致失眠的原因有du很多，如氣鬱化火zhi、擾動心神、dao胃中不和、痰熱內專擾、陰虛火旺、屬內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。
建議平時多健脾養胃，多吃補血安神的食材比如當歸、紅豆、百合等，也可以溫水沖泡眠夢香，達到放鬆神經，改善睡眠的作用。
另外晚上要減少熬夜，儘量在11點就開始入眠狀態，儘量放輕鬆不要想太多的事情。
13樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
非常累非常困，但就是睡不著是為什麼？應該怎麼辦
14樓：可愛的果
人有時候特別累，但是大腦卻是處於高速運轉中，所以才會比較亢奮，最好可以固定作息，減少熬夜，睡前再喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠的。
每天通宵上夜班,一天睡3-4個小時就睡不著了,明明很累就是睡不著.怎麼辦?
15樓：匿名使用者
國藏康奇降山高：兼顧人體五臟六腑的科學複方，純中草藥材，提取工藝。三個有機結合才達到理想的效果。
按製藥工藝生產，提取濃縮。按中藥炮製工藝。工藝加起來有700多道才能生產出來。
它不是藥，它具備藥的療效，卻沒有藥的***
日常方面的功效：改善睡眠質量、喉嚨痛、扁桃體炎、虛火牙周炎、長痘痘、便祕、解酒、補氣血、**……；
養生方面的功效：及時祛除肝火、胃火、心火、腎火、肺火，保護五臟正常功能，預防病變；
保健方面的功效：改善血液質量，保證血液更好的為人體各器官輸送養分；
特別特別困，但是就是睡不著，大概晚上十點左右就躺在床上，困到睜開眼都困難，可是就是睡不著，一直持續
16樓：乳膠枕深圳琳納
我有時候也和你一樣，以前通宵時間長，慢慢熬得睡不著了，眼睛很困就是睡不著，我認為是精神壓力大，白天想的事情多，再加上睡眠不足產生了機體排斥性。這樣的話你可以做做運動放鬆身心，聽點輕**慢慢入睡，不可急躁，順便床頭上放點百合花，會有催眠作用的
我男朋友想睡覺我一直不讓他睡，我一直粘著他，他使勁吼我他說你是不是有病
你這樣粘人，很會讓人煩，你這樣，男朋友都不能正常的生活了，時間久了，他對你沒有新鮮感了，他也不會吼你了，直接分手，戀人也是一樣，有個尺度，才能長久。說明你男朋友並不是想真的愛你，他只是想睡你而已，所以說對於這種男人還是趕緊分手吧。他得逞不了就求你以後他要得逞了，那更得吼你。找一個真正愛你的人，在一起...
不睡覺和沒睡覺之間有什麼差別，人一直不睡覺會怎麼樣
不睡覺，是你精神好睡不著，這種情況只要不是因為亢奮引起的，那身體是沒問題的 沒睡覺是想睡沒時間，身體已經超負荷，很難受。不睡覺是自覺 自願的自主行為，沒睡覺是受外界影響的非自主行為。不睡覺偏向主觀些，比如叫你去睡覺，你不想睡，就可以說不睡覺 而比如你昨晚事情忙，都沒時間休息，可以說你昨晚沒睡覺。雖然...
老公每天就知道睡覺，去網咖上網，回來就是一直拿著手機玩，我是真的很無語，每天去玩到半夜才回來，然後
確實有點不懂事，可能是一無生活壓力而致無動力，二無人生目標而致迷茫，男人往往有三十而立之情節，我也是如此，多點耐心，多點督促，只要他不是太離譜就好了。離婚了你就能保證一定會比現在好嗎？ 我就說吧。世界這麼大。不能就我一個人這樣。不過我不是去上網玩半夜。我是過年的時候在家和老夥計打牌。一直打到半夜。半...