1樓：慕慕無敵帥
天天搞不太好吧 還是個把禮拜去一次為好
汗蒸可以天天蒸嗎
2樓：哆啦a夢是夢想家
不能。有些人認為，在汗蒸房裡「出汗越多越好」，長時間待在40~50攝氏度的高溫密閉環境裡出汗，導致走出汗蒸館時，感覺無力、虛弱。這是因為，出汗過多會傷及津液，損傷氣血，不利於身體健康。
汗蒸時間控制在每次半小時左右，也不能把汗蒸當做「家常便飯」，最好間隔一週以上。另外，患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高溫環境下因呼吸不暢、血流加快導致的意外。
擴充套件資料
不適宜汗蒸的幾類人
1、老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
2、月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的迴圈，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
3、哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
4、高血壓、糖尿病人群
高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
3樓：匿名使用者
一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一週蒸一次為宜。
哪些人不能做汗蒸？
1.老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
2.陰虛溼熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。
3.月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的迴圈，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
5.高血壓、糖尿病人群
高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
4樓：
奈米汗蒸不建議天天蒸。
首先了解什麼是奈米汗蒸。所謂的奈米汗蒸說白了就是遠紅外發熱方式汗蒸，做汗蒸房的材料大部分都是遠紅外熱能採暖方式的。
比如這個所謂的奈米汗蒸不是用電熱膜，就是碳晶板，或者碳纖維發熱電纜，和奈米一點關係沒有，如果非要扯上關係，採暖的遠紅外波長在10到14微米。其實叫微米汗蒸還能靠譜點
奈米汗蒸的好處：
好處就是能夠加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有**的作用。
奈米汗蒸的壞處：
壞處是高溫出汗導致體液大量流失,導致電解質紊亂,加重心肺負擔。汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，建議身體虛弱的患者儘量不要汗蒸。
綜上所述，奈米汗蒸次數，以一週一次到兩次為佳，不可多做，久做。
5樓：美美的藍妮兒
你好,汗蒸是可以天天蒸，不過要注意補充水分。 指導意見： 要是想**，你最好還是適當控制飲食，增加運動，這才是正確的**方法。
6樓：會飛的青春
汗蒸不允許天天蒸，一週蒸一次為宜。從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。從中醫角度來說,汗為體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
所以，並不建議經常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。
7樓：sunny丶銘
汗蒸是好處很多 主要是排寒氣的。
但是汗蒸會讓你身體大量缺水。如果天天都蒸的話 對身體是不好的。
建議一個禮拜1到2次就好。而且蒸完得補水
8樓：創作者
不要天天蒸！
對於西醫來說：出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。
從中醫的角度來看：汗為體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
所以，並不建議經常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。
天天汗蒸有什麼壞處
9樓：匿名使用者
汗蒸最好是一週兩次，多了會讓人感到發暈 喉嚨有燒灼感 更達不到預期效果的。
10樓：匿名使用者
汗蒸本身是沒有壞處的，不過女性在某些特殊情況，比如生理期需要謹慎。一般大家說的汗蒸的壞處是因為汗蒸房的材質不專業，不正規造成的。所以，我們在加盟開店的時候一定要選擇有專業資質的廠家。
韓都汗蒸他們是擁有電氣石汗蒸房發明專利的公司，品質值得信賴。
11樓：尚有福臺壬
《黃帝內經》說「春生夏長秋收冬藏」，依照這個理論，秋天和冬天儘量少蒸。
汗蒸確實對身體有很大好處，對許多疾病有預防和輔助**作用。汗蒸大量出汗的同時也會流失一些營養，經常汗蒸的話要補充些蛋白質和維生素。
進入夏天了，長期在空調環境裡工作生活的人可以多去汗蒸。至於幾天一次，取決於每個人的體質，第二天不會覺得累渾身無力就好，一般來說一星期有兩到三次足夠了。
天天跑步好,還是經常汗蒸對身體好
12樓：女王
汗蒸出汗靠的是外部紅外線高溫使體溫升高而出汗，從而產生水分的代謝，屬於被動性出汗。
而運動出汗是通過肌肉運動使身體內的能量發生轉化從而產生熱量使得水分析出，因此，運動出汗屬於主動性出汗。其實，類似汗蒸這種外源性的熱量導致出汗，不用自身活動，是不消耗脂肪蛋白質的，汗蒸蒸出來的大多是水分，所以能起到的**作用也比較小。
而運動出汗則不同，運動20分鐘以後，身體內的脂肪就會開始燃燒，此時流的汗就包括脂肪了。所以，運動出汗**效果更好。
注意：就算運動出汗比汗蒸更好，也要注意運動量的大小，並且運動後要及時補充水分和礦物質，以免反傷身。
3、汗蒸出汗不粘無異味、運動出汗有汗臭味
由於在汗蒸房裡，大量的負離子殺死了汗液裡的細菌，所以，汗蒸過後身體上不會留下任何的異味與不適。這也就是為什麼汗蒸後沒有必要洗澡的原因，而且汗蒸過後本身就像洗了個熱水澡一樣。
可是，運動出汗則不同了，汗液本身就是體內廢物及細菌、毒素等物質，而它又不像汗蒸那樣可以有殺死細菌的設定。所以，運動過後出汗一般都會有汗臭味的。所以，運動出汗後必須要洗澡，不然人會很不舒服。
4、運動出汗相比汗蒸還可**高血壓
我們知道，高血壓患者是不能去汗蒸的，否則會造成危險。
可是，運動就不一樣了，運動出汗除了美容、排毒、**外，還可輔助**高血壓哦。因為高血壓症是一種由於血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種「血壓高」現象，而體育鍛煉則正好可以擴張毛細血管，加速血液迴圈的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。
汗蒸和運動出汗都不宜過猛
不管是汗蒸出汗，還是運動出汗都不是越多越好，也不宜出汗過猛。出汗過多會使得人體虛脫、脫水，同時汗裡面夾雜著人的元氣，會因其他營養元素隨著汗液一起丟失而更體虛。
若汗蒸或運動後出汗太多，建議適量喝一杯鹽水，因為出汗時會帶出體內的鹽分。為什麼沙漠的中的人容易乏力，就是因為天太熱，**汗太多導致身體脫水、脫鹽。如何避免汗蒸出汗過多：
控制汗蒸排汗關鍵是控制汗蒸的溫度。一般來說，汗蒸溫度宜在42度左右，且汗蒸頻率不宜過多，一週一至兩次汗蒸足夠，否則身體流汗過多，反而不利健康。如何避免運動出汗過多：
控制運動出汗量關鍵是控制運動的量和強度。一般來說，一次運動強度宜在人體能適應的程度下，且運動時間最好不要超過1小時。
13樓：匿名使用者
如果是指健康的話，我先來講講慢跑對健康的好處。首先慢跑10公里，肯定是能減脂的。差不多慢跑30分鐘後，體內糖元耗盡，身體就開始呼叫脂肪來**能量，這就是燃脂的原理（當然這個過程中，肌肉也會被消耗**能量）。
同時慢跑還能增強心肺功能，防治冠心病、高血壓、動脈硬化，增強免疫力。慢跑過了一個時間點之後，身體為了緩解疲勞和疼痛感，會分泌胺多酚，讓人身心愉快，對防治抑鬱症有好處。簡單來說，慢跑10公里對健康的好處實在是太多啦！
經常這樣運動的人，身體一定倍兒棒！
那麼汗蒸對健康有什麼好處呢？首先不管是所謂「奈米」汗蒸，還是別的什麼汗蒸，蒸出的汗，99%都是水。汗液裡面當然也有一些體內排出的礦物質和廢物，成分差不多就是鈉、鉀、鈣、氯和尿素氮，這裡面除了尿素氮是身體排洩物，其他的都是對身體有利的營養物質，隨著汗液排出去後還需要及時補充才行。
高強度運動的人在運動大量出汗之後喝功能飲料，就是補充這些礦物質。而且，大量流汗還可能會導致脫水，**長期處於潮溼的環境，也容易發皺感染，並不是什麼太好的事情。大家就記住一件事兒，出汗是人的身體為了降低體溫而被迫排出體內液體，算不上什麼特別健康的事情。
至於我們常說的排毒，通常指的是對有害物質的代謝，還些過濾的工作都是由肝臟和腎臟在體內完成的，最後廢物大多會隨著尿液排出體外。
要說汗蒸有什麼好處，那就是能促進血液迴圈。當然高血壓的朋友千萬不要去汗蒸，蒸得血脈噴張的話是會有生命危險的。有人說汗蒸可以燃脂，這實在不知道是怎麼論證的，沒有能量消耗如何燃脂呢？
如果你汗蒸完發現體重減輕了，那完全是因為大量脫水造成的體重減輕啊，非但沒用，對身體還有一定的害處。
總之想要健康，還是要多運動。生命在於運動，久坐不動的所謂養生專案，通常都是沒什麼科學依據噠！
14樓：
跑步好。
如果討厭劇烈運動的人想換個簡單輕鬆的**方法**的話，可以選擇慢跑**。慢跑**的方法可以快速的燃燒我們身體的熱量，而且不需要太多的形式不需要固定的地點，任何時間都可以進行。
對**來說不是跑步越快**效果就越好，相反，跑得越快越容易傷害到身體，所以說慢跑才是一種超乎想象的**方法。
慢跑**主要靠永續性，不是跑一次汗流浹背就可以瘦的。想要真正甩去身上的肥肉，輕鬆**就按照自己的自身情況，配合體力來進行慢跑運動，持續下去堅持成習慣最好。
慢跑的運動強度是適中，不會讓你很吃力但是也能幫助你燃燒脂肪。對於一些很忙的上班族來說，慢跑可以幫助你輕鬆的**，每天上下班的時候如果與公司的距離又不會太遠，就可以堅持每天慢跑，這樣可以分解我們體內的脂肪達到很棒的塑身效果。
慢跑能**嗎？
流過一身大汗後，的確有暫時減輕體重的感覺，拳擊選手和摔跤選手都有體重的限制，所以，他們在測量體重之前，都拼命跑步，唯恐身上「留」一點汗，但這只是體內水分消失的暫時減重，再喝幾杯水後，又會恢復原來的體重。但是，運動是否無益於體重的控制呢？這也不盡然，一個人如果除了吃飯，便是睡覺，他的體重只有增加一途；反之，儘量地運動，把所攝取的熱量消耗掉，這些熱量就不會變為脂肪儲存體內。
不僅如此，倘若一個人養成長期慢跑的習慣，他的體重便自然成為最適宜活動的體重。
汗蒸可以天天蒸嗎，汗蒸能天天蒸嗎，有了解汗蒸的嗎？
一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一周蒸一次為宜。哪些人不能做汗蒸？1.老年人不宜汗蒸。因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。2.陰虛濕熱體質的人。虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消...
汗蒸可以連續蒸嗎，汗蒸可以天天蒸嗎,汗蒸連續蒸7天可以嗎？
最好不要，人體太多汗會脫水，需要補充水分，萬事都有個度 汗蒸可以天天蒸嗎,汗蒸連續蒸7天可以嗎？汗蒸為啥要連續蒸7天 如果你剛剛接觸汗蒸前兩個星期每天都要蒸 汗蒸可以天天蒸嗎 最早稱為汗蒸幕，起源於朝鮮王朝，歷史悠久，距離現在已有六百年以上的歷史，傳說是朝鮮王朝的世宗大王，為了替百姓治病所研發出來的...
汗蒸房是電加熱對人有輻射嗎，汗蒸對身體有害處麼
沒有什麼損害的，只是停車時不要用就可以了，因為那樣只會用蓄電池裡的電，加快了蓄電池放電的時間，縮短使用壽命，車正常行駛時使用的是發電機的電，對車沒有損害的，希望對你一幫助。電加熱會釋放出有害電磁波，對人身體的侵害。用電熱膜 電熱板 電熱帶，就是所說的電加熱方式。此種加熱方法電能直接轉換熱能，能效比低...