1樓：李樹的戀愛
在現代生活中，越來越多的人開始注意養生，汗蒸也變得越來越受歡迎。那麼，日常汗蒸之後能洗澡嗎？
汗蒸後能否洗澡
汗蒸後最好不要馬上洗頭和洗澡，用毛巾擦拭就可以，原因有三：
1.汗蒸後，身體接受了外界能量，開始自身調整和修復，此時細胞處於修復過程中。短時間內毛孔遇水會立即收縮，細胞修復停止，進而影響汗蒸的效果。
2.汗蒸後身體的毛孔是張開的，如果汗蒸後馬上洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。
3.汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的**保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。
汗蒸前的注意事項及禁忌
1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝
汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔，汗蒸前清洗清除**表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將**表面的化妝品清洗乾淨，這樣才更有利於**的美容。
但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現頭暈或暈厥等狀況。
2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭
汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因為汗蒸伴隨著毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉髮及出現頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時後再洗頭。
3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹
由於汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補充點食物為宜，儘量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態下汗蒸，建議最少要飯後1小時才能汗蒸。
因為剛吃完飯這時胃部充滿大量血液在胃部幫助消化蠕動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔開啟，胃部的血液**相對減少，胃的消化功能也就相對減弱了，食物在胃的時間也就停留過長了，經常如此會引起胃動力不足，導致功能性消化不良。
4、汗蒸前要注意：汗蒸前確定是否宜汗蒸
準備汗蒸前要確定自己是否現在可以汗蒸。比如女性經期就不能汗蒸，還有人不舒服，正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時不要去汗蒸。去汗蒸最好是在身體處於比較良好的一種狀態，以免出現暈厥等不好的情況。
另外，老年人不要汗蒸，因為他們本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。還有兒童也不宜汗蒸，以及有心臟病。高血壓等疾病的人群也不宜汗蒸。
汗蒸的注意事項
1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整;
2、汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸。不宜食用過涼食物;
3、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;
4、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可;
5、前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
多久一次汗蒸
一個星期一次為最佳,可以起到排毒祛溼,加速新陳代謝.如果過於頻繁會造成體液大量流失導致眩暈,身體虛弱
2樓：微光裡的塵埃
在汗蒸的過程中，身體會出汗；汗蒸後，大量的汗液會讓身體感覺黏糊糊的。此時，如果能去浴室洗一個澡，是所有汗蒸過後的朋友們最期待的事情。那問題來了，汗蒸後能不能洗澡？
汗蒸後，身體的微迴圈和毛孔完全開啟，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。如果汗蒸後立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入**裡層，洗澡也會將用來潤膚的皮脂洗乾淨。洗完澡後會發現，身體肌膚變得異常乾燥。
另外，汗蒸結束後的身體處於酸鹼性平衡的狀態，粘附在**表層的細菌會被汗液殺死，馬上洗澡容易破壞身體酸鹼平衡。
雖然汗蒸後不能馬上洗澡，但也不是說不能洗澡。通常來講，汗蒸後6小時是可以進行沐浴的。此時毛孔已經閉合，肌膚問題也趨於正常，洗澡能將身上的汗漬都清理乾淨，並讓身體**不那麼幹燥。
3樓：幣圈探路者
汗蒸桑拿不都是在一起的嗎，裡面溫度高，淋浴也不會著涼，一般汗蒸完，都要衝洗乾淨再回家吧
汗蒸完可以洗澡嗎？ 蒸完多久之後洗？
4樓：舊蒔光
不能馬上洗 過一個小時洗最佳
5樓：要學會樂觀
樓主你好，是可以洗澡的。
汗蒸之前洗澡還是汗蒸之後洗澡
6樓：匿名使用者
有的人認為應該汗蒸前洗澡，因為這樣可以讓你的肌膚毛孔開啟，但是也有人認為可以汗蒸後洗澡，這樣可以去除肌膚的汙垢。那麼究竟是怎麼一回事呢？
汗蒸前洗澡比較好。
汗蒸前洗澡可以清除**表面垃圾，防止汗蒸時毛孔張開從而堵塞毛孔，影響體內毒素的排出，所以汗蒸前洗澡比較好。
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汗蒸後多久可以洗澡
最好汗蒸6小時後再洗澡。
剛汗蒸後身體還處於毛孔張開排毒的狀態，此時不宜洗澡，容易造成水溼之邪從**腠理之間侵入，而6小時後毛孔基本回復平時狀態，能一定程度的抵抗外邪了。
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汗蒸後不洗澡效果更好
汗蒸前洗了澡，汗蒸後沒必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小時後。因為汗蒸後毛孔正處擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內洗浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。
另外，通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外，然後體內的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和**表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。另外，汗幹了之後也會感覺**很順滑，本身就像洗了一個熱水澡的感覺一樣。
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汗蒸注意事項
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整
3.汗蒸後的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸 體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反覆站起。
7樓：160靈
去浴池洗澡，應該是先汗蒸還是先淋浴呢？
相信很多朋友都是先洗再蒸，最後衝一衝，那感覺倍兒爽！
但實際上，這樣的方法是不對的。洗浴的正確節奏是：汗蒸前先淋浴，可以清除**表面垃圾。
汗蒸完，其實完全沒必要再衝洗了，因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞也處於修復狀態，如果短時間內沖澡，毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止，會影響汗蒸的美容養生效果，還會影響有毒物質的排出，導致溼邪侵入體內。
但汗蒸過後身體燥熱，不衝一下，真不舒服
友志有志提醒您汗蒸後非要衝洗，也要在6個小時之後，等毛孔基本回復平時狀態時再洗。
對於現代都市人而言，汗蒸是能幫助調整精神和身體狀態的，像個貼心朋友，像個身體充電器，能改善睡眠量，提高身體機能。
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操作方法
011、改善身體微迴圈系統
使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張；毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風溼、脊椎病的****也能起到一定的輔助作用。
022、降脂**
由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到**效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當於長跑1萬米。
033、調節神經體液
機體的健康有賴於內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境汙染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。8－14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制,平衡體液調節功能和身體的酸鹼度.
對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。
044、消炎、鎮痛
遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個區域性的光波環，將人體包裹其中，並均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張，加速血液迴圈，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。
055.排 毒
微迴圈系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。 這些廢物包括引致癌症的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、遊離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
066.美 容
遠紅外線對**的輻射，能啟用**組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由於強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑；加之**各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定範圍的重組，使表皮層趨向平滑，並修復真皮內的纖維斷層；同時還使脂肪密緻化，可迅速增加**的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、溼疹的發生。
077、加強免疫力
遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助**的作用。
088、鎮驚安神
遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
099、緩解疲勞、改改善睡眠
享受完遠紅外桑拿浴,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
8樓：匿名使用者
六：書法的_副本.jpg
汗蒸時，一般是需要先洗完澡之後，再更換衣服進入汗蒸房進行汗蒸的，一般不建議在汗蒸後洗澡。
汗蒸對人體有很多好處，因為蒸房內的遠紅外線能夠滲透**深層，溫暖細胞、開啟毛孔、促進血液迴圈、驅除人體內風溼寒毒，紅外線還能夠把人體內的水分子團小分子化，所以能夠溶解血液中的少量脂肪，從而起到維護血管的作用，讓一些有毒物質和垃圾隨著汗液排出。
而且，汗蒸房內釋放到房間裡的負離子，還能夠殺死剛隨汗液排出的細菌和一些重金屬氧化物，不但能美白肌膚，還能延緩肌膚衰老，肺部吸入負離子，還能夠清理呼吸道病菌。
但是在汗蒸時要注意：剛出飯或者剛飲完酒，不宜立即進行汗蒸；每次汗蒸45-60分鐘最適宜，時間不宜過久；汗蒸後的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物等等。
此外，還有一些人是不適合汗蒸的，比如：有出血傾向者，有嚴重高血壓和心臟病的人、結核病患者，急性疾病和高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性**病者，女性經期以及其他不能耐高溫的人士。
汗蒸前可以洗澡洗頭嗎，汗蒸前先要洗澡 是嗎？
一 汗蒸前可以洗澡。汗蒸前洗澡可以清除 表面垃圾，防止汗蒸時毛孔張開從而堵塞毛孔，影響體內毒素的排出，所以汗蒸前洗澡是比較好的。點選檢視大圖 二 剛汗蒸後身體還處於毛孔張開排毒的狀態，此時不宜洗澡，容易造成水溼之邪從 腠理之間侵入，而6小時後毛孔基本回復平時狀態，能一定程度的抵抗外邪了。點選檢視大圖...
汗蒸是先洗澡還是先汗蒸，汗蒸前先要洗澡 是嗎？
蒸桑拿不是先洗澡，是先蒸桑拿，然後洗澡。在進入桑拿房之前要淋浴或是在水裡泡一下，這樣可以使 溼潤，主要達到身體溼潤的效果，約2 3分鐘即可。蒸桑拿先蒸開毛孔，再洗去角質汙物比較合理。一 汗蒸完可以洗澡嗎。1.汗蒸完最好不要立馬洗澡，汗蒸後這時候我們的毛孔 微迴圈是鬆開的，這時候身體也會分泌出一些皮脂...
先洗澡還是先汗蒸，是先汗蒸在洗澡好，還是先洗澡明天在汗蒸好，到
應該先要洗澡後汗蒸的。汗蒸前沐浴是為了清除 表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將 表面的化妝品清洗乾淨後才更有利於 的美容。有很多人可能覺得汗蒸的時候應該是先汗蒸後洗澡的，都認為這樣再洗澡的話容易洗乾淨，其實不然，汗蒸的正常順序是洗澡 汗蒸 ...