1樓：北域名醫
蒸桑拿不是先洗澡，是先蒸桑拿，然後洗澡。
在進入桑拿房之前要淋浴或是在水裡泡一下，這樣可以使**溼潤，主要達到身體溼潤的效果，約2~3分鐘即可。
蒸桑拿先蒸開毛孔，再洗去角質汙物比較合理。
2樓：桑葉孤吉
一、汗蒸完可以洗澡嗎。
1.汗蒸完最好不要立馬洗澡，汗蒸後這時候我們的毛孔、微迴圈是鬆開的，這時候身體也會分泌出一些皮脂分泌物，如果立馬洗澡，很有可能出現身體排出的垃圾通過毛孔進入身體，這對我們的健康是不利的。
2.汗蒸完我們的身體大多比較虛弱，這時候立馬洗澡很有可能被病毒侵襲，這是非常有可能發生感冒的情況。
3.汗蒸完我們的身體酸鹼平衡是平衡狀態，這時候洗澡可能會破壞酸鹼平衡，給我們的身體造成傷害。
4.汗蒸完不可以立馬洗澡，但也不是都不洗，洗澡的時間最好要控制在汗蒸完後的6小時，如果個人體質較弱，最好還是將此時間延長。
二、汗蒸的注意事項。
1.汗蒸前要做好卸妝、洗澡工作，汗蒸是通過高溫將毛孔鬆開，將身體的毒素排出，如果汗蒸時身體垃圾未及時清理，很有可能會堵塞毛孔，導致垃圾無法排出體外，達不到汗蒸的目的。
2.汗蒸前禁止洗頭，洗頭會講我們的毛孔鬆開，洗頭後立即汗蒸很有可能發生頭髮、頭疼等不良反應，這是需要警惕的，汗蒸前四個小時一定要禁止洗頭。
3.汗蒸前要先弄清自己的身體情況，特別是經期、感冒、心功能不全等患者一定要禁止汗蒸，否則會因為汗蒸發生昏倒、暈厥的情況，這是危及生命的，需要特別小心。
4.汗蒸時要注意不可以飽腹或空腹，汗蒸會消耗我們的能量，短時間會大量消耗，如果這時候空腹狀態，很有可能會發生昏迷的情況，飽腹時汗蒸可能會造成胃供血不足，引起胃腸道不適，有腹瀉、嘔吐等情況發生。
5.汗蒸時要把握一定的時間，一定不可以泡太久，汗蒸時間控制在40-60分鐘為宜，汗蒸太久很可能會有脫皮，昏厥等情況發生；汗蒸時最好不要過度揉搓身上適度毛巾清洗。
5.汗蒸後要及時補充水分，否則身體會太乾燥或脫水。
汗蒸雖然對身體有一定的好處，但並不是人人適宜的，這是需要特別注意的，汗蒸時也不要操之過急，適度為好。
汗蒸前先要洗澡 是嗎？
3樓：註定不是我的錯
蒸前要先洗澡 ，汗蒸前沐浴是為了清楚**表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，還有就是適應溫度，不然猛一去汗蒸，容易發生危險。
先泡澡還是先汗蒸?
4樓：休夏侯雲
應該是先汗蒸，因為汗蒸會出很多汗，所以先汗蒸再去泡澡會很舒服的。
5樓：何雅寧
先泡澡讓身體充分吸收水分，再去汗蒸對**好，汗蒸完在搓搓，泡泡。
6樓：小粉子
必須先泡後蒸，只有先把汗毛孔開啟以後才能讓蒸氣通過汗毛孔進入到身體，才能達到預期效果。
7樓：匿名使用者
因人而異。喜歡幹蒸就先汗蒸。喜歡溼蒸就先泡澡。
8樓：匿名使用者
先泡泡溼再汗蒸然後搓背再洗澡。
9樓：匡如凡
當然是先泡澡啊，泡軟洗掉，然後再汗蒸。
汗蒸先搓澡還是先汗蒸
10樓：情感諮詢槐樹老師
應該先要洗澡後汗蒸的。汗蒸前沐浴是為了清除**表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將**表面的化妝品清洗乾淨後才更有利於**的美容。
有很多人可能覺得汗蒸的時候應該是先汗蒸後洗澡的，都認為這樣再洗澡的話容易洗乾淨，其實不然，汗蒸的正常順序是洗澡--汗蒸--休息--完成。並且，汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，**會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要沖澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。
汗蒸注意事項。
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸。不宜食用過涼食物；
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可；
6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
11樓：吉綠蘭
建議先搓澡，你想想土豆是怎麼去皮的呢。
是先洗澡還是先汗蒸？
12樓：通訊維護表哥
先洗澡，洗乾淨了方便汗蒸時排出廢物。
13樓：帥c帥c帥
個人理解的話，應該是先汗蒸，然後再洗澡，汗蒸把毛孔開啟，可以將雜物分泌出來，然後再洗澡的話就比較乾淨了。
14樓：匿名使用者
洗完澡再汗蒸比直接汗蒸效果好。汗蒸前沐浴是為了清除**表面的垃圾，以防止堵塞毛孔。而化妝的女性要將**表面的化妝品清洗乾淨才更有利於**的美容。
汗蒸過後無需再衝澡，在休息室等汗幹後，**會有特別光滑的感覺。記住，汗蒸過後2小時內最好不要沖澡。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴，毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止，影響汗蒸後達到美容養生的效果。
15樓：心欣
一般都是先汗蒸後再洗澡。
汗蒸是先洗澡還是後洗澡?
16樓：在登月湖招標的天王星
汗蒸是先洗澡。
汗蒸完一般是不建議洗澡的，汗蒸的順序應該是先洗澡後汗蒸，因為汗蒸之後已經開啟了身體的微迴圈，在負離子的激化下細胞可以得到修復，如果洗澡，有可能使風寒進入身體導致感冒，所以汗蒸之後是不建議洗澡的。
汗蒸注意事項：
1、汗蒸前不可過飽或空腹。
由於汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補充點食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥，虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態下汗蒸，建議最少要飯後1小時才能汗蒸。
2、汗蒸前確定是否適宜汗蒸。
汗蒸前要確定自己是否可以汗蒸。比如女性經期就不能汗蒸，還有人不舒服，正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時不要去汗蒸。去汗蒸最好是在身體處於比較良好的一種狀態，以免出現暈厥等不好的情況。
另外，孕婦和老年人以及有心臟病和兒童等人群也不宜汗蒸。
3、汗蒸前不可大量飲酒。
因為大量的飲酒者本身體內含有較多的酒精且血液迴圈快，在汗蒸能量房裡汗蒸會加快人體的血液迴圈，有可能會導致酒精中毒。
是先洗澡還是先汗蒸 洗澡和汗蒸的順序
17樓：瀕危物種
1、正確的順序應該是先洗澡再汗蒸，因為是汗蒸的時候毛孔都會放大開啟。
2、如果沒有提前洗乾淨，身上的汙漬有可能會導致毛孔堵塞等症狀出現。所以說一般的情況下，洗澡的正確順序是先洗澡然後再去汗蒸。但是有一部分特殊人群是不可以進行汗蒸的。
先洗澡還是先汗蒸，是先汗蒸在洗澡好，還是先洗澡明天在汗蒸好，到
應該先要洗澡後汗蒸的。汗蒸前沐浴是為了清除 表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將 表面的化妝品清洗乾淨後才更有利於 的美容。有很多人可能覺得汗蒸的時候應該是先汗蒸後洗澡的，都認為這樣再洗澡的話容易洗乾淨，其實不然，汗蒸的正常順序是洗澡 汗蒸 ...
汗蒸前可以洗澡洗頭嗎，汗蒸前先要洗澡 是嗎？
一 汗蒸前可以洗澡。汗蒸前洗澡可以清除 表面垃圾，防止汗蒸時毛孔張開從而堵塞毛孔，影響體內毒素的排出，所以汗蒸前洗澡是比較好的。點選檢視大圖 二 剛汗蒸後身體還處於毛孔張開排毒的狀態，此時不宜洗澡，容易造成水溼之邪從 腠理之間侵入，而6小時後毛孔基本回復平時狀態，能一定程度的抵抗外邪了。點選檢視大圖...
汗蒸前要先洗澡嗎
汗蒸前後都必須洗澡的。汗蒸前沐浴是為了清楚 表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將 表面的化妝品清洗乾淨才更有利於 的美容。汗蒸是一種休閒專案，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐...