1樓：聞且呵晃
那麼體內的溼氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內溼氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走溼氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內溼氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的「藥」。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是「薏米」，一是「紅豆」。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
2樓：昆明覆美
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，如久坐少動，多吃，熬夜，吹空調都是造成溼氣重的原因，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼健脾的食物，少吃寒涼的食物，不熬夜，多運動……
人體的溼氣是怎麼產生的？
3樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
4樓：小魯愛健康
人體的溼氣是如何產生的？除了吹空調，還有哪些原因？
體內溼氣是怎麼形成的？
5樓：na42翩u翩
如果你在來陰溼天氣時出自現下列變化，說bai明你身體內的溼氣du太重了：腸胃不zhi佳、精神不振、四肢沉dao重、**起疹子、雀斑加重。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。也可以喝德浦溼清草茶，從根本上祛溼，早中一杯，效果極佳。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
6樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
7樓：匿名使用者
內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。每天可以喝稀健薏米紅豆茶，還可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等。
體內溼氣是怎麼形成的？
8樓：蓋笑旋貝千
體內溼氣形成主要是由於居住潮溼地方，還有長期飲酒阻礙脾，或者長期飲食冷飲導致，患者這種情況可由於脾虛不能運化導致的溼氣形成。
9樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
10樓：毓誠戴書
溼氣bai重的原因可以是風du邪外襲或溼氣zhi內阻,亦可因房勞傷腎dao,或久病內虛,影響到肺
專脾腎的汽化功屬能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水溼內停,可用一些健脾祛溼的藥物,喝點薏米粥等.
11樓：是惡魔又怎樣
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，平時可以喝稀健薏米紅豆茶，並適當運動，通過流汗排毒，促進血液迴圈
12樓：a點點__滴滴
為什麼體內會有溼氣，體內有溼氣應該怎麼辦？
13樓：阮桂蘭笪棋
主要是bai由於氣虛，確切的du說是由於腎氣虛，水在zhi身體裡不能正常被氣化和利用dao，內又不能正常的排除體外，中醫理論
容腎是先天之本，脾是後天之本很，先天生後天，後天養先天，所以後天脾氣也就不足了，脾不建運就生痰，所以也就形成了痰溼體質。不光是溼氣的。
人身體裡的溼氣是如何產生的
14樓：周天懿
溼氣重有多重原來因，主要有兩種
自1. 外溼入侵，是bai周圍的du環境照成的。經常下雨啊，住
zhi的地方比較潮溼dao啊等。
1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
15樓：他奶奶的
有的溼氣是先天的，有點是後天的。先天的跟基因有關，我和我兒子都是這內種體質，一輩子都容擺脫不了，除掉了還會源源不斷產生。後天的跟生活習慣有關，熬夜，愛喝涼的飲料，怕熱愛吹電扇都會把溼氣帶入體內。
喝紅豆薏米水有祛溼效果，但不能**，要配合運動，運動出汗會帶出部分溼氣。
16樓：ucg員
溼邪bai過盛可致病。溼du邪傷人有內外之分，外溼多
zhi由氣候潮溼，坐臥
dao溼地而專致病；內溼多因喜食冷飲，屬貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：脾臟能運化水溼。
脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
17樓：昆明覆美
溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方等等。
18樓：帶相機去環遊啊
這5個壞習慣 讓體內的溼氣一天比一天重！後悔知道的晚了
人體內的溼氣到底是怎麼形成的？
19樓：夢墜西城寫作分享
你好，人體的溼氣是經常在潮溼的地方接觸，或者經常受到風邪，芹野或者飲食方面經常吃一些涼性食品，都有可能讓我們染上溼氣，並且根據一些不良好的習慣，溼氣也會一點點的加重！
20樓：小姚的求學筆記
人的溼氣**於人的五臟六腑。陰陽平衡，當然內的溼氣多了之後，就會發出來，就像人的出的汗水一樣，透露給身邊的衣服，當然走在大街上的時候，**也會吸收一些天空的水分，以及身邊空氣的溼度。
21樓：芯希因
我們的身體裡有兩個管理水的臟器，一個是腎，另一個是脾。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分佈全身。
而脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液裡，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的迴圈。對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了，那麼大量的水溼，也就是溼氣會在體內大量地堆積起來，形成溼氣重，於是乎舌頭、大便都有了反應，體型也容易發胖起來。
22樓：律政先鋒
只有在我們這種中醫學裡面才有溼氣的說法，在西方的醫學裡面根本就沒有這這個玩意兒，其實這些東西不過就是因為我們身體，某些調節能力出現了一定的錯誤，就導致細胞組織之間的水分太多，就出現了所謂的溼氣，最明顯的表現就是我們的舌苔會發白。
23樓：可可
人長期處於潮溼的環境，容易形成溼氣。
**毛孔堵塞，排氣不暢，會導致體內溼氣。
感染風寒，是因為受涼，以致溼氣入體。
食物有寒熱之分，過多吃涼（寒性）的食物，會在體內產生寒氣、溼氣。
腎、脾虛弱也容易導致溼氣的產生。
24樓：特素的素人漁夫
我覺得和飲食有很大關係吧，如果經常吃陰冷寒涼的食物，就會導致體內有溼氣的產生，還有就是經常情緒不好容易長痘，其實也是溼氣的表現。再有就是比如北方人突然到了潮溼的南方生活，體內的器官一時不習慣，也會造成溼氣的產生。
25樓：麻麻打
人體的溼氣主要有兩種原因引起，一種是長期居住溼地導致的，另一種是脾虛無力運化水溼導致的。
如果平時沒有在溼地久住而出現內溼考慮是由於脾虛導致的，可以選擇健脾丸適當的調理，也可以適當多吃點山藥、板栗、薏米粥調理的。
26樓：射手座
我認為溼就是血液中的汙水，年齡大了，肝腎功能不好，無法完全清除汙水，滯留久了，排除少了就成為溼毒。除溼毒最有效的方法是扶正固本，增強五臟六腑功能，讓自已的體能排除溼毒。
27樓：dj林林
像我的體內就是有溼氣，每天都會喝紅豆薏米粥，能夠排除溼氣，我平時，大便不成形，特別的稀，這些都是溼氣的表現，臉上還有痘痘，而且身材特別臃腫，梨形身材很胖。
所以生完寶寶之後，我也正在減體重，排除溼氣，每天都會喝一點紅豆薏米粥去除溼氣。
28樓：少非致智
所謂溼氣其實是內分泌，不要聽中醫怱悠。
體內沒什麼溼幹這個詞，只有內分泌是否運轉正常。
體內溼氣重是怎麼形成的？
29樓：仍易闕鈴
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。
只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
30樓：衷心菱卯沛
溼氣重的原因可以是風邪外襲或溼氣內阻,亦可因房勞傷腎,或久病內虛,影響到肺脾腎的汽化功能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水溼內停,可用一些健脾祛溼的藥物,喝點薏米粥等.
31樓：進瑩理翼
體內溼氣，最簡單有效而又能堅持下去的辦法是，去超市買半斤熟的薏米粉和半斤熟的紅豆粉，各一半混合在一起，每天吃個幾勺即可。想口感好些，上火的人可以加冰糖，反之可加白糖或紅糖（沒糖尿病的話），便祕的人可加蜂蜜。
有關人體溼氣原因、判斷等問題，可參見我的空間「你有溼氣重嗎」文字。
體內的溼氣是怎麼形成的
32樓：古全堵壬
溼氣重的原因可以是風邪外襲或溼氣內阻,亦可因房勞傷腎,或久病內虛,影響到肺脾腎的汽化功能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水溼內停,可用一些健脾祛溼的藥物,喝點薏米粥等.
體內溼氣太重怎麼辦呢，怎麼判斷體內有溼氣？中醫怎麼調理呢？
多吃些利溼健脾的食物，如 赤小豆 紅豆 薏米 綠豆 冬瓜 山藥 白蘿蔔 紅棗 海帶等，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多泡腳，多運動 賈子龍偶然拾得點金石，得以與真生重逢。真生傳授他口訣，賈子龍將圓桌點為純金，全部用於資助重修慈雲寺，真生這才放心而去。怎麼判斷體內有溼氣？中醫怎麼調理呢？體內溼...
體內有溼氣的13種表現，體內溼氣重的表現症狀是什麼？
女子身體溼氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫 氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐 刮痧等手段來解決，是一個長期堅持的過程，就像我們常說的 病來如山倒，病去如抽絲 一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。溼氣大的原因 我們現在人由於缺乏必要的運...
枸杞吃多了會增加體內溼氣嗎，枸杞子體內有溼氣的人能喝嗎
枸杞吃多了是不會增加體內溼氣的，反而有助於溼氣的排出。體內溼氣重的內因在於脾失健運，情緒上憂思過重，心事兒多 外因在於生活環境 工作環境太過潮溼。所以要祛除體內溼氣，從根本上要減少憂愁，儘量避免潮溼的生活環境和工作環境。溼氣和寒氣是不分家的，想辦法祛溼的同時也要去寒。多運動，養成良好的作息規律，調節...