1樓：匿名使用者
少量酒精實際上可將血壓。然而再高一些的酒精攝入量則會造成血壓攀升年過65歲的男女性可每天喝一杯紅酒或類似酒精含量的飲料。至於年齡低於65歲的成年人，你可每天喝高達兩杯酒精飲料。
出於追蹤目的，一杯酒相當於355毫升啤酒、148毫升紅酒或45毫升40度烈酒。適量紅酒及其它酒精可降低血壓高達2到4毫米汞柱。注意，這隻在你本來就有喝酒習慣的前提下有所幫助。
如果你並不經常喝酒，降血壓成效較不明顯而且風險較高。大量飲酒可降低血壓藥物的有效性。
2樓：
由全穀類、水果、蔬菜和低脂乳製品組成的飲食可以降低血壓高達14毫米汞柱（mmhg），特別是如果飲食也只含少量飽和脂肪和膽固醇。改變飲食通常是降血壓的第一步驟。如果你只是均衡飲食，效果可能較為緩慢，但如果你專注於攝入能降血壓的食物，並同時改變生活方式及活動程度，你的血壓會降得更快。
當你成功把血壓降到所需水平，你可偶爾放縱自己吃糖果或曲奇餅。但大部分時間，你還需要努力遵循這樣的飲食計劃，以防血壓再度升高。
3樓：雞炮57049親剎
鈉鹽是低血壓的天然敵人。小幅減少攝入鹽通常可降低血壓高達2到8毫米汞柱。限制每天攝入2300毫克或更少的鹽。
如果你的年齡高於51歲，或者如果你患有可引起血壓升高的潛在疾病，堅持每天攝取最高1500毫克的鹽。如果你需要為食物調味，許多藥草和香料都能讓你安全調味。尤其一些藥草和香料實際上還能幫助你降低血壓。
辣椒擴張血管，並改善血液流動。薑黃幫助整體消炎，從而促進心血管功能及降低血壓。大蒜可降低膽固醇及血壓。
4樓：百變小卷卷
高血壓患者一般需要長期用藥，建議低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要禁菸，酒,避免情緒激動，在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定， 意見建議： 最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩，必須長期堅持吃藥，多吃芹菜，可以有輔助的降壓作用。
5樓：峰佘無敵
決明250克，蜂蜜適量，用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中，每用10克，泡水代茶飲，本方能清頭目，通大便，可**高血壓引起的頭痛目昏等症。
6樓：晨啊54269牙顆
多吃黑巧克力：黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
7樓：猴54222祭籃
嚴重的話讓醫生開些中藥和，西藥治標不治本，***也比較大，主要還是生活中調理，飲食一日三餐規律些，飯後多走動，促進消化，平時喝水方面就喝些 九 葉 籃，能有效軟化血管，稀釋血液，常飲無***，可以試試，還有不要求快，不能心急。
8樓：沉夜孤星
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於**高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
9樓：儒雅又樸實的小鯉
羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。
10樓：勁魄兵
綠茶50克，龍膽草30克，共研細末，溫水沖服，每次3克，每日2次，能清熱瀉火，平肝降壓，適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。
生活中快速降血壓的方法有哪些
11樓：匿名使用者
血壓高吃什麼藥最好，這是很多高血壓患者對用藥問題上最大的疑惑問題！我的姑父就是高血壓，低壓120，高壓200，經常頭暈。後來是去了我們當地的解放軍醫院，人家醫院專家說降血壓的根本是降血脂，因為血壓黏稠，血管變厚變脆才是導致高血壓的原因，專家給配了一些藥並給了一些好建議，我姑父按照專家說的做，現在的血壓控制在臨近正常水平，平時的生活也大有改善，真的是千金買不來的方子，我大體說一下吧。
專家說，不管是西藥還是中藥都是「治標不治本」，本來是藥就有毒***，用藥治病只能是暫時緩解，而且藥物不適合每一個高血壓患者，血壓忽高忽低，最後還落下一身的併發症，非常痛苦！我姑父按照專家說的吃西藥的同時還要食用一種新資源食品唐和唐的「大福降糖」，每天三次，每次2片，天然提取的食品降低血脂，疏通血管，從根本上輔助降低和控制血壓，只用了半年的時間，他現在血壓幾乎保持在85/120，再也不頭暈了，現在吃藥每天就吃半片，呵呵。
對了，還要再提醒你一下，市場上什麼降壓靈之類的保健品有很多，千萬不要信啊！除了遵醫囑按時吃西藥外，一定記得控制下飲食，當然有條件還是要選擇天然的降脂降壓食品輔助**，加上平時多運動，「雙管齊下」，效果應該會更好！
去網上搜一下大福降吧，希望對你很有幫助！
生活有哪些方法可以快速降血壓
12樓：y神級第六人
01水果類：香蕉中含有可降低血壓的鉀元素，可以保護動脈內壁，同時還含有大量能將血管緊張素轉化為酶仰止劑的化合物。
02山楂中含有黃酮類的有效物質，可以預防心腦疾病，也可以降低血壓和膽固醇的值。
03菠蘿中含有的菠蘿朊酶可以分解蛋白質，溶解阻塞在血管中的血凝塊，稀釋血脂，促進血液迴圈。
04蘋果中含有充足的鉀，而高血壓是由於身體中過量的納造成的，蘋果中的鉀可與體內多餘的納結合，並被排出體外，具有降低血壓的功效。
05梨子具有降低血壓，患有高血壓的病人多吃梨子或者多喝梨汁有很好的療效。
06火龍果富含豐富的花青素，花青素可以幫助血壓穩定，還可以加強**的光滑性。
07檸檬中豐富的維生素c有助於加強血管的彈性，從而預防和**高血壓等心血管疾病。
08橘子中富含人體所需的維生素c，而且橘子中含有大量的植物化合物和黃酮類化合物，其中大多數都是天然抗氧化劑。
09桃子中富含的多酚等物質可以影響激素的分泌，從而起到降低血壓的作用。
10西瓜中所含的糖、蛋白質可以降低血脂，對高血壓病人有很好的療效。
11蔬菜類：芹菜富含有鐵、鈣等礦物質，對於患有冠心病，高血壓的病人有很好的療效。
12菠菜中含有豐富的鉀元素，這種元素可以幫助心臟病和血壓恢復正常。
13胡蘿蔔中的維生素a，維生素b，維生素c對血管疾病有極大作用，其中也有豐富的鉀，可以降低血壓。
14番茄內含有細纖維素，可以促進腸道消化，同時降低膽固醇。
15海藻類如海帶，海帶中含有豐富的鉀，鉀是可以降低血壓的重要元素。
16菌類營養豐富，而且高蛋白、低脂肪，富含人體所需的氨基酸、礦物質、維生素等多種營養成分。
你有哪些方法可以降血壓？
13樓：寶14671慘詰
小蘇打洗腳治高血壓：用小蘇打洗腳，把水燒開，放入2勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20－30分鐘一天一次就可以了；還有香蕉皮3個煮水泡腳，20－30分鐘，水涼再加熱水。
14樓：緋攻
吃富含鉀的食物，富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和乾果。
15樓：達
茶對於人們來說是比較簡單的降血壓方法，我國自古以來就有喝茶的優良傳統。這裡就拿其中一種降血壓茶的代表玉清龍鬚茶來說。玉清龍鬚是陝西平利縣的特產，具有人蔘的功效卻沒有人蔘的***，對於降血壓有比較好的效果。
因此，喝茶也是降血壓的一種方法。
16樓：匿名使用者
緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鐘。
17樓：以心
首先鍛鍊身體不可以少吧，年輕人面對降血壓的方法有更多的選擇鍛鍊的方式，比如說踢足球，打籃球。還有一些其他的。那麼老年人呢？實際上，對於老年人來說打太極是一種不錯的方式。
18樓：阿qi棄
快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛鍊可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。
19樓：猴88714戀慈
也可以跳廣場舞，這樣一來，既滿足了興趣又滿足了自己鍛鍊體魄的需求。因此，鍛鍊也是一種降血壓的好方法。
20樓：水之生
堅持吃藥，心情愉快，清淡飲食，適當鍛鍊，控制體重，戒菸戒酒，不熬夜。
21樓：匿名使用者
養成一個好的作息習慣，因為作息習慣不好，血壓自然就升高了。那麼調整好作息習慣也是降血壓的方法之一。
22樓：清朝御醫的傳承
降血壓？ 用 鳳陽祕方 純中藥 藥劑及藥丸。不單能降血壓，而且可以切底**高血壓病症！廣東省揭陽市很多老人家都是用 鳳陽祕方 的獨特藥物。**並**高血壓病症的！
23樓：匿名使用者
黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
24樓：秀大韓
有氧運動也好，保持好心情也罷，其實這樣方法能降壓的原理都是「一氧化氮」。因為提高體內一氧化氮的合成可以讓血管的平滑肌鬆弛，從而達到降低血壓的目的。硝酸甘油的原理一樣是讓體內一氧化氮的合成量快速增加。
25樓：詹么么
選用大麥若葉青汁，含豐富的膳食纖維，超微細粉，極易吸收高鹼性食品，調節人體酸鹼度
26樓：以馬內利
本人認為最好的降壓除吃藥外，就是晨練！
27樓：裴貝
清淡飲食每天堅持慢跑40分鐘左
降血壓最快方法是什麼 10
28樓：你對我打了烊
高血壓是由多種因素引發的疾病，高危人群如下：
1、肥胖者：肥胖和超重會造成血壓升高，建議平時多監測體重，防止肥胖和超重；
2、高齡者：隨著年齡增加，高血壓患病率逐漸增高；
3、長期運動減少者：長期運動減少、無規律運動，可以造成血壓明顯升高；
4、不良生活習慣者：如吸菸、飲酒等，可造成血壓升高和波動；
5、有精神因素者：情緒緊張可造成血壓異常和升高；
6、高鹽飲食者：鹽分升高會造成身體內血容量增加、鈉容量增加，從而引起血壓升高；
7、有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血壓，其近親屬發生血壓升高的危險增加。
應配合吃一些食用菌類，其中比較好的比如信和安堂蟲草花，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
29樓：匿名使用者
壓最快的方法是吃西藥降壓 ，西藥託張血管，血壓很快就降下來
30樓：匿名使用者
找專科醫院的專科醫生。
什麼方法可以最快降血壓 20
31樓：卿雁絲
高血壓是由多種因素引發的疾病，高危人群如下：
1、肥胖者：肥胖和超重會造成血壓升高，建議平時多監測體重，防止肥胖和超重；
2、高齡者：隨著年齡增加，高血壓患病率逐漸增高；
3、長期運動減少者：長期運動減少、無規律運動，可以造成血壓明顯升高；
4、不良生活習慣者：如吸菸、飲酒等，可造成血壓升高和波動；
5、有精神因素者：情緒緊張可造成血壓異常和升高；
6、高鹽飲食者：鹽分升高會造成身體內血容量增加、鈉容量增加，從而引起血壓升高；
7、有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血壓，其近親屬發生血壓升高的危險增加。
應配合吃一些食用菌類，其中比較好的比如信和安堂蟲草花，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
32樓：趙小唐
血壓好像不能降的快了，的適當的調理血壓才好，飲食上清淡些，少鹽。建議喝路丁茶調血壓
想要連竿到手軟，你知道哪些逗釣魚的方法呢？
在釣魚的過程當中可以選擇逗釣魚。比如可以打兩個窩，一個窩來誘魚另一個來防止小魚鬧窩。另外就是可以選擇氣味比較濃厚一點的餌料。移逗。這類方法是什麼用到最多的，能夠左右豎直移逗，還可以橫向移逗。晃逗。上下搖晃竿稍，搖晃的力度不要太大，可以將浮漂觸動為準。只要讓餌料或是泥鰍在水下晃動就可以了。逗釣是針對性...
有誰知道治療脫髮的方法有哪些呢，誰知道治療脫髮的有效簡便的方法
生活中熬夜會損傷肝腎，或是工作壓力大 睡眠不充足等因素，肝腎損傷的更快，所以人就會血虛，血虛就會掉頭髮。應注意自我調節，調節自己的情緒 睡眠，儘量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。多吃有利於頭髮生長的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆這些粗糧，戒菸酒，少吃油膩刺激的食物，適...
你知道哪些比較好的主題公園呢？
鄭州世紀歡樂園，位於中州大道與石化路交會處，緊臨隴海鐵路線。園內建有俄羅斯風情站 古埃及文明站 工業倫敦站 南美雨林站 阿拉伯古。堡站 荷蘭風情站 西部牛仔站 歡樂湖站區 櫻花園站區九大站區，設有50項 迪斯尼 專案 極地海洋動物表演 獅虎山莊國際動物 馬戲表演 魔域動漫城堡 不同時期火車文化 異域...