1樓：渝芷兮
你好：最根本的還是找到你情緒低落的根源，對症下藥才有效果。如果確實沒有什麼誘因，建議你可以通過以下辦法調節情緒：
1）吃巧克力。這被認為能夠使人的情緒高漲。2)對著鏡子笑2分鐘。
這是心理暗示的一種，我試過效果還不錯哦。3）看電影。個人認為可以看看勵志的或者搞笑的或者恐怖的，因人而異。
推薦：肖申克的救贖/東成西就/異次元殺陣4）找個聊得來的朋友聊聊天，或是進行一次挑戰性的活動或旅遊，眼界開了，一切就好了。
2樓：為了你我都瘋了
忘記那些你不開心的，想想現在開心的！不知道為什麼你會不開心，但是希望你能開開心心的，人這一輩子就這麼長時間，為什麼要不開心呢！去聽那種節奏感很強烈的歌吧！
後續能讓你的心情可以好一些！
3樓：匿名使用者
剛剛融入到一個新環境就是這樣的，需要慢慢的去適應，剛開始一定是比較難的無論你怎麼做都沒有人管！（當然，這麼說有點不負責任了！）大學畢業後就
最近心情很低落，怎麼也好不起來！是不是天氣的原因啊？
4樓：心kssi涼
還是你心中有事，而有說不出來什麼感覺吧！我有時也是突然覺得心情不好也說不出所以然
最近心情很低落，無論雜樣都高興不起，有什麼辦法讓我心情好起來呢？
5樓：養順
你可以去放鬆一下，發洩一下，或許心情就會舒暢多了，慢慢就會好了
6樓：東門蘿
要對症下藥，首先要知道你因為什麼心情低落
7樓：火藍ii刀鋒
聽歌會好一點，linkin park的numb，in the end是首選，還有iridescent
8樓：
做一些自己喜歡的事，或者和朋友去散散步，聊聊天。其實生活挺簡單的。開心就好
9樓：哭是你路
聽歌，出去散散心，和自己姐妹聊天，爬山。。希望你快點好
10樓：噶還得
睡覺，吃零食，出去逛街，附近有海的話去海邊逛逛
11樓：手機使用者
想想以前高興的事，找個人說說，多看看搞笑的電影跟書籍
12樓：一輩人生信用
叫幾個朋友去嗨，玩瘋點
13樓：
運動，聽歌，唱歌，旅遊。和朋友聊天
14樓：只有你
最快的方法找好朋友去大吃一頓，逛街
15樓：冠曦之
出來跑上十公里，要不到高山上去大吼兩聲。
16樓：
辦法讓我心不起，有什麼
最近一段時間情緒總是很低落，不知道該怎麼辦才好？
17樓：云溪的泉
試著和自己的朋友出去散散心，早晨多鍛鍊鍛鍊，聽一些優雅的**，試著去放鬆自己，其實有的時候我也感到情緒很低落，但每次我都會到一個安靜的地方去放鬆一下，想一想自己的人生目標，不能這麼輕易放棄，只有在困境中勇往直前，才能獲取勝利，希望你也能這樣試著改變一下自己，讓自己的情緒恢復正常，樂觀的面對生活。希望可以幫的上你！
18樓：我恰同學少年
不順心時暫且剋制自己，相信吧！快樂的時光就會來臨！
19樓：匿名使用者
找出失落的原因，把事情想開，心情自然就好了。
我這幾天心情很低落，總是開心不起來。怎麼辦啊？
20樓：撒芮
做點開心的事。和朋友聊聊高興的事不要每天把個人關在自己的屋裡。沒事鍛鍊鍛鍊身體我看那就沒什麼煩惱 了
21樓：手機使用者
人都是有喜.怒.哀.
樂....的!要想的開哦!
你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘! 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因 首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了，做什麼都會開心的 不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽聽歡快的** 祝你天天快樂.
忘記過去!
22樓：匿名使用者
每個人都會有心情低落的時候`` 一到這個時候 你就不要再去想煩心事 而是去多想想以前你做的比較高興的事 或是以後你準備做什麼偉大的事 和朋友聊聊天了 聽聽**了 都行
23樓：七情
現實會讓有稜角的人磨去稜角。 即使你不想改變自己的個性，有時「人在江湖，身不由己」，也會做自己不喜歡的事情。 只要保持一顆善心，內心有一片淨土， 「小隱隱於野，大隱隱於市」，不斷修煉自己的內心境界，保持良好的心態，調整自己的心情，會能更加適應環境，會讓自己放下一些斤斤計較的小事，視野更開闊，心胸更寬廣
最近我一直都很不自信，情緒很低落，做什麼都很沒勁，該怎麼辦呢？
24樓：百度使用者
告訴你，請看下面我總結的大實話： 我很高興也很榮幸的與您真心的溝通： 首先建議您欣賞一首自己最喜歡的歌曲， 或者再看一遍小瀋陽的小品「不差錢」等等。
這小品你雖然看過n遍了，但感覺你還會笑的，雅俗共賞嘛， 這樣我們溝通的環境就會非常輕鬆，愜意，舒服的； 春天要來了，咱就要高興襖，一切都從「新」的開始了。 春意盎然，我們把所有的不愉快都扔掉，什麼都不要去想了，ok！！！ 我們必須剋制自己的一切私心雜念，才能有份好心情!!!
有些事情我們真改變不了，像金融危機等等， 但沒關係，直接影響就是我們少賺少花點錢僅此而已， 真的沒什麼，我們做好自己就ok了，世俗一切皆為空。 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已，對吧？ 我們對待事情的對與錯，是與非， 應該要有自己特有的思想和觀點， 只要對的，自己認為這樣做值得的就行了， 不必在乎別人的看法!
這樣活著最輕鬆！！！ 如果我們的生活中有問題了， 就必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下！！！ 所以想辦法調節好心裡狀態最主要.
知足常樂,真的！！！ 首先說要放鬆自己要心態平衡, 別有太多的心裡負擔！！！ 也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！
人生苦短活著就要活著一天開心一天，想開點！！！ 別自己和自己過意不去， 花錢能解決的問題就都不算問題！！ 小問題別把它複雜化， 很容易就能解決就馬上解決！！！
多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！ 不管怎樣，我們都要好好的活著嘛; 樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！！！ 人生都沒有一帆風順的， 誰都是，風雨過後看彩虹。
這樣才有意義，朋友開心點昂! 保持心境開朗，至少我支援你呢! 生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心態。
我所說這麼多，都是非常有誠意的心裡話，呵呵呵， 就是希望對您有所啟發, 對您有所幫助，讓您真正的快樂起來; 最後祝福您開開心心的每一天， 加油，我很支援你！ 歡迎你採納我的人生經典語錄！！！
最近一直心情都不怎麼好，最近心情一直好低落怎麼辦
為什麼要給自己施加壓力，有事去解決不要發愁鬱悶。愁不解決問題，人生都有坎坎坷坷，沒有一番豐順，尋找快樂的事情，去野外運動運動，大自然會給你新鮮的空氣，心情嗎，馬上就會變得舒暢有活力，做自己有興趣快樂的事情一切都會過去這是最好的療傷方法 人生不可能事事順心，很多事都無法受自己控制，所以當你改變不了境遇...
心情一直很低落,加上自己年紀也不哂了,有很多東西去想
人有某些階段總會對自己的人生開始回望，思考，在患得患失中傷感，現實不是很滿意，有一些遺憾在心頭翻滾，也為有些人有些事讓我們心有餘力不足，人生太多無奈，我們的力量太渺小，所以總會有些失望在內心，就會心情低落，不是有句話叫說 既然我們改變不了世界，只有改變自己的心態，難道要這樣一直認自己不快樂嗎？既然有...
我最近這段時間心情一直很低迷,心裡有個疙瘩,不明白的是人為什麼這
我最就這段時間心情一直很低迷，心裡有個疙瘩，不明白是人為的為什麼？那肯定是你認為的自己的心情就可以自己調節，學會釋放壓力，這樣就不會有這種症狀了 每個人都會有情緒，不高的時候。如果說心裡有個疙瘩，那麼可能是感情方面出現問題。或者是工作上面出現了困難。你還是應該把你心裡所擔憂的，或者是你心裡不高興的事...