1樓：晞諾
如果是短期內整宿整宿的睡不著，我覺得可能要看看最近有什麼事情，所以才導致了這樣的結果；如果是長期內整宿整宿的睡不著，我覺得就需要去看一下心理醫生了。像我一般都是一個月有那麼兩三天，整宿都睡不著的，主要原因其實就怪自己了。
我覺得每個人晚上睡不著的原因都不一樣，我有個舍友也是整宿睡不著。主要是她經歷了什麼事情，只要晚上睡覺，就會做惡夢，就算去看了心理輔導，還是這個樣子，所以就面臨整宿睡不著覺。還有的人可能就跟我一樣了，白天睡太多了，晚上也難免睡不著。
可是睡覺對於一個人來說特別的重要，大家一定要找到根源，不要老是覺得沒事，最後導致精神各方面都不好了，對自己的學習和生活造成影響。
2樓：北山一師
是不是白天的工作壓力特別大呢？精神上沒有辦法放鬆，或者是你具有長期失眠的症狀，如果是精神過於緊張，首先讓自己放鬆下來，平時可以多多的出去旅行，讓心情得到很好的緩解，對於那種長期失眠的話，可以喝些中藥調節
3樓：南方小潤
如果這樣的狀態持續很久了，那麼建議找個心理醫生看一下，偶爾的話，白天做點運動，晚上累了就能睡著了。
4樓：職場摸魚包子
我覺得你的生物鐘可能已經混亂了，應該要調整一下自己的生物鐘。如果特別嚴重的話，建議你去醫院看一看。
5樓：種完太陽去吃麵
首先調整好自己的心態，不去想一些不愉快的事情。我不想說你倆人誰對誰錯，只希望你二人各退一步，相互包容一下，創造一種愉樂的氣氛。二是多活動一下。
你的情況也不能運動量太大了，但適量活動一下不僅能調節你的情緒，而且對你身體也很有好處，希望沒事各出去走走。再就是安排好作息時間。白天儘量不睡聲少睡，以免生物鐘紊亂以致白天困晚上不打盹
6樓：德恩妤
首先你要相信你是被上天選中的天賦異稟的那個人。
我就相信我是一個天賦異稟的人。整宿整宿睡不著真的是非常痛苦的體驗，在這一點上我也深有感觸。由於上學的大量熬夜和長時間接觸電子產品，讓我的作息時間產生了顛倒。
夜貓生活大概說的就是我。我的生活大概是晚上睡不著，這就已經非常痛苦了，但是你是整宿整宿睡不著，那可真的是要了老命了。我可以體會你的痛苦。
就在昨天，7月28日，我一兩點由於一些事情還沒睡覺的時候，我考研的同學給我發來了訊息，他跟我說自己痛苦死了，晚上11點躺下的到那個時間還沒有睡著，腦子清醒地就跟那什麼一樣，根本就睡不著。我安慰了他幾句之後我實在是頂不住去睡覺了，然而他又熬到六點腦子還非常清醒，竟然起床去看了英語！然後跑了步，和大媽一起進行了晨練的廣場舞。
一直到中午，他這兩天只睡了午休的半個小時，可以說是非常可怕了。
我猜測他睡不著的原因在於壓力大。畢竟考研嘛，壓力是無形的。就算嘴上不說，心裡感受不到，那種學習的緊迫感還是會在無形當中驅使你。
這是睡不著的因素之一。另外有熬驚了這一說，就是你越想辦一件事情越辦不到，失眠很好的契合了這一說法。
不知道你的生活狀態是怎麼樣的，但是總歸整宿整宿睡不著覺不是個事情，少了睡眠對於一個人的影響是巨大的。有這麼幾點不是辦法的辦法你可以試一下，可能會對睡眠有所幫助。
第一，睡前做些運動，出出汗，給身體消耗活力，這樣沒有精力就會累的睡著了。第二，可以在睡前喝一杯熱牛奶，熱牛奶是有助於睡眠的最佳食物之一。還有你不要去碰茶或者是咖啡等含咖啡因的飲品，這會加劇你的失眠的情況。
以上這些實在不能奏效的話你只能去吃安眠藥了。
希望可以幫到你。
晚上整宿整宿睡不著覺怎麼辦
7樓：敘利亞鎢迪
睡眠不好一定得及早調理，不然會造成免疫力低下引發疾病的
整宿整宿的睡不著，怎麼辦
8樓：健康7日談
失眠 睡不著 改善睡眠 疏通經絡 改善氣血
9樓：湧梧沏肩鑽
1、睡眠不好的人可以在夜間進行盆浴，給自己洗個熱水澡，這能夠讓大家更加的放鬆，這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
整宿整宿的睡不著覺啊，怎麼辦
整宿整宿睡不著怎麼辦？
10樓：搓你一下下
你試試就知道了。睡不好覺跟生活習慣有關係。
過敏性鼻炎患者，整宿整宿睡不著，怎麼辦？ 5
11樓：
那就去把鼻炎給治好，不要造成大問題
12樓：匿名使用者
我還沒有那麼嚴重，得趕緊重視起來，好好治一下，好好阻隔過敏原，不接觸過敏原
13樓：匿名使用者
過敏性鼻炎情況無論是在特殊季節發作或是常年發作，都會導致人的睡眠質量下降，頭異常的疼痛，因此就會導致失眠的狀況出現。你帶帶霾星人試試，可以緩解
理財被騙36萬，整宿睡不著。難道沒有天理了？明天還要上班，我該咋辦？我的錢沒希望了嗎
1.既然選擇理財，就該有承擔後果思想準備。出現不願意看到結果，只有去解決才行，失眠是沒用的。2.事情不會因為不休息而解決，恰恰相反，只有休息好，才保持體力去解決問題。3.報警需要證據，好好休息，好蒐集證據和材料。4.如果實在不行，先把證據蒐集完，寧可一夜不睡，弄完再休息。人一生本來不是平坦路，只有堅...
睡不著覺怎么辦吃什么藥管用睡不著覺真難受怎么才能治療好
你說你睡不著覺是整晚整晚睡不著嗎？如果是偶爾有一晚上睡不著覺，那不算什麼毛病。如果是經常性睡不著覺，那就是要去醫院找醫生。查一下看是什麼原因引起的？你睡不著覺？對症 就會好的。晚上睡不著覺怎麼辦，吃什麼藥有效 睡前喝牛奶一定要記住提前一小時左右哦，最好是加蜜的 每天下午至晚上更不能吃容易興奮神經的食...
我媽媽睡不著，該怎么辦啊？（跪求）
古代醫學經典 難經 中說 人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。什麼意思呢？就是說如果您老愛失眠，一定是您體內的神 魂 魄 意 志沒有好好待在相應的五臟裡所導致的。為什麼神 魂 魄 意 志不願意各守其位呢？原來，是您過度的各種情緒傷害了它們。這就是 黃帝內經 裡說的 喜...