1樓：炒蛋哥
**便祕有很多辦法啊，比如。便祕的**方法包括： 1.
改善生活習慣，飲食上要增加粗纖維食物的攝入，多吃蔬菜、水果； 2.藥物**：包括軟化大便的藥物，以及益生菌等藥物，促進胃腸動力
2樓：回憶
我覺得平時可以多喝水，然後多吃一些水果和一些維生素，來保持自己身體的一個好的迴圈，這樣就不會便祕了。
3樓：熱切且認真的小工匠
**便祕的好方法就是多吃一些，可以好好消化的食物，然後去促進一下我們的消化
4樓：仇丹翠
每天多吃蔬菜,香蕉、紅薯、蜂蜜、會有一定的改善，然後要注意飲食習慣，要多運動。
5樓：植雙行
多吃火龍果，因為火龍果其他比較促進我們腸胃的蠕動，我對我們的腸胃是非常好的。
6樓：影子
多吃點火龍果，這樣就不會便祕了。這樣比較能促進我們的腸胃的消化比較健康。
7樓：另一所
多吃些香蕉，等**便祕的一些蔬菜和水果排一下宿便儘量多喝水，多喝蜂蜜，不要老喝冷飲，還有一些上火的東西
8樓：5569滅韓勢刎
我覺得可以多吃水果和蔬菜多補充維生素，c，然後平時的時候少喝一點酒，少吃辣椒，然後多喝白開水的時候可以用藥物調理
9樓：猴16998腫園
就是多多的走動，然後讓自己的腸胃也可以動起來，就這樣的話才可以解決便祕。
10樓：匿名使用者
我一直有便祕的毛病，自從每天早上空腹喝兩杯水，早上三勺燕麥兌水喝可以加牛奶，吃完飯儘量站著有助於腸胃蠕動，儘量多站多走動，平時多喝水和一定量的水果，睡前按摩肚子，早上一定準時上廁所，這是我的親身體驗，效果非常好
在檢查汽車氣缸方面，你有什么好的方法
社會經濟發展越來越快，馬路上的汽車也是越來越多，很多人在出現問題的時候都會選擇自己找問題，這也是非常值得提倡的，因為我們都知道汽車的問題是可以通過預防來進行解決的，就汽車氣缸方面如果出現問題的話，一定要學會檢測才行，一般來說可以選擇檢查氣缸是否有劃痕，損傷，同時也要注意測量氣缸直徑才行，只有這樣才可...
你有什么小白學習拍攝的方法，你有什麼小白學習拍攝的方法？
一張好的 也許沒有進行後期，但是進行過後期的 一般都是比較好的，我們你需要好好的學後期 photoshop 這是攝影的必修課。看一些攝影，繪畫作品，增加自己的鑑賞力。拍照時千萬不要用自動檔，全手動是極有樂趣的，沒照好不要怪相機，想想自己哪做的不對，哪些方面還要改進，多聽聽攝影思想方面的忠告。如果有一...
你有哪些治療失眠的好方法，你有什麼治療失眠的好辦法？
我個人經常失眠，我剋制失眠的方法就是聽 或者聽廣播，這樣是比較容易入睡的，因為在悠揚的歌曲中入睡是很輕易的。要是想 失眠的話，會有很多的方法，我認為可以在睡前做一些輕微的運動，這樣的話，自己感覺到疲勞，就會很快的進入睡眠狀態。可以用喝過的茶做枕頭那樣有助於睡眠，也可以睡覺前多做一些運動，那樣也注意自...