1樓：匿名使用者
你在網上諮詢心理醫生,把你的情況跟他講,或者去專業醫院找心理醫生!
有些東西是自己不能控制的,所以你要找別人來幫你!而且也不是隨便找個人就行,一定要找這方面的專業人士!
還有就是每天散散步!早上按時起床,安排好一天要做的事!並且努力去做好!
這樣一來你每天就活在忙碌之中,也就沒有什麼可害怕的了!而且做事情可以提高自信和能力!有了自信什麼都能戰勝了!!
2樓：匿名使用者
不用怕，抑鬱只是一種病症，跟高血壓一樣，有的人容易得，但是不見得影響人的正常生活。而且抑鬱這類病症往往是生理心理互相作用，心理上能夠認清的話，生理上的不適是可以克服的。
就怕害怕。焦慮也會轉化成抑鬱的哦，別太在意了：）
3樓：愛遲心理諮詢室
您需要完善自己，解開自卑的旋渦
4樓：匿名使用者
真的推薦你看一下禪書，會讓你有你有另一個感覺的，像生死禪說，心得菩提等等，我也是在心理有問題中，有時候看一下會有幫助的，至少我現在幾乎不會想到死才是解脫
5樓：胡立豔
多念念佛經吧，其實很有幫助的。使心態平和一些。
6樓：匿名使用者
我也有。 是因為學校給我的抑鬱。。
怎麼戰勝心魔？ 10
7樓：消防小哥
所謂心魔，其根本是慾望。
也可以理解成阻礙自然成長、發展的一個癥結，是心裡的另一個自我。心魔應該屬在哲學方面更確切，也容易解決得多。
心魔是自己走不出一個困住自己的圈子，儘管如此，如果慾望不勝也不至於有心魔產生。
有個傳說：菩提祖師看到一個年輕人，發現他有心魔，心魔已經吞噬了他大部分靈魂。所以祖師故意和他說自己沒有心魔，年輕人不信，兩人打賭互相斬除心魔，結果年輕人在祖師的靈魂深處果真找不到心魔，而祖師也藉此幫年輕人站除了心魔。
自此年輕人拜在菩提祖師門下。
從這裡也容易看出，心魔需要慧眼識別，冷靜的心去斬除。別人自然容易看出，關鍵是自己如何能夠找到心魔把它斬除。
瞭解你，自然容易幫你找到；但是別人不瞭解你，就只能靠你自己發現，斬除他了。
而從心理角度來說，你太過在意自己了，自己的一點點變化都會被發現，繼而緊張擔心問題出現就更加關注，周而復始，形成了互動作用。把事情看淡些，應該可以緩解。
8樓：匿名使用者
克服心魔的要領很簡單，你需要在現實世界中，一個一個的去磨練，去驗證：
① 光明正大：做事情、看事情要光明正大，不要一直用陰暗的角度去看待，不要夾雜任何自私的因素在裡面。
②勇敢：當你面對心魔時，首先不應該害怕死亡，同時要保持冷靜。你要明白，如果你被心魔擊敗，你也把美好的精神留在了這個世界。其實，如果你能明白這一點心魔在氣勢上已經沒有任何優勢。
③控制精力 心無雜念：不要去想相關的其他事情，不要去想各種結果和可能性，這些事是在戰勝心魔之後的步驟才能做。現在是集中精力的時候。
④全力以赴：當我們與心魔對決時 請把上述三點結合起來 全身心與心魔決戰並樂在其中 這個時候你距離下一個境界已經不遠了。
9樓：絕世醜娘
回答您好，是如何克服心魔嗎？
個人認為當你有特別愛的人，或者有讓你特別在意的東西，當你的心魔威脅到他們，那時候也就克服了，因為你會本能的保護自己所珍惜的東西或者人
4、當心魔影響你的心境而不能工作時，就不要去工作，痛快的玩一玩，去遠處的外地。或者去寺廟清靜下心靈！
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10樓：匿名使用者
內心不要陰暗，做人要大度包容，心要陽光正能量，不要被負能量情緒所吞沒，時刻都要保持在積極正面的正能量狀態。
常樂我淨，大度能容容天下難容之事，每天都要樂呵呵的，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
11樓：散了思念來襲
財富看淡得失心裡微笑沒有憂愁沒有憂慮沒有煩惱
12樓：
心魔不好戰勝,但也不是不能戰勝,但首先要解決基本的衣食住行、洗睡拉撒。才可能戰勝心魔，心魔也屬於疾病範疇。
如何戰勝心魔？ 40
13樓：絕世醜娘
回答您好，是如何克服心魔嗎？
個人認為當你有特別愛的人，或者有讓你特別在意的東西，當你的心魔威脅到他們，那時候也就克服了，因為你會本能的保護自己所珍惜的東西或者人
4、當心魔影響你的心境而不能工作時，就不要去工作，痛快的玩一玩，去遠處的外地。或者去寺廟清靜下心靈！
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14樓：耿玉枝鄧水
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
15樓：宓秋章佳問香
要克服自己，先要徹徹底底的認識自己。瞭解自己為什麼會變成這樣的原因，最後才是對症去改變。
16樓：
堅定自己的信念，哪怕是錯的，如果是好的信念，堅持下來就是仙神，壞的話就是魔了
其實所謂心魔，就是你自己想得到的，和得不到的。
17樓：
沒辦法，置之死地而後生可能有用。
曾經患有嚴重抑鬱的人，他們是如何戰勝「心魔」的？求你指點我一下！
18樓：發明正能量
抑鬱症的**，需要諮詢心理醫生，包括適當用藥——特別是重度患者。
情況嚴重的話，還建議住院**、調理。
要相信：辦法總比問題多。煩惱只是暫時的。一切都會好起來。
要開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，要適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
適當參考認知**、行為**等。
怎麼才能克服自己的心魔?
19樓：利賦
克服心魔的方法：
不驚慌、不迷惑，擯棄雜念，換一種方式思考問題。
克服心魔的要領：
1、光明正大。
做事情、看事情要光明正大，不要一直用陰暗的角度去看待，不要夾雜任何自私的因素在裡面。
2、勇敢。
當你面對心魔時，首先不應該害怕死亡，同時要保持冷靜。你要明白，如果你被心魔擊敗，你也把美好的精神留在了這個世界。其實，如果你能明白這一點心魔在氣勢上已經沒有任何優勢。
3、控制精力、心無雜念。
不要去想相關的其他事情，不要去想各種結果和可能性，這些事是在戰勝心魔之後的步驟才能做。現在是集中精力的時候。
4、全力以赴。
當我們與心魔對決時 請把上述三點結合起來 全身心與心魔決戰並樂在其中你的人生不會留下遺憾 這個時候你距離下一個境界已經不遠了。
心魔包括：
仇恨心、貪念、妄念、執念、怨念等都屬於心魔。心魔可以一直存在、可以突然產生、可以隱匿、可以成長、可以吞噬人、也可以歷練人。
20樓：小小的白開水
1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已得到的成就，自然會心情舒暢。
2、對他人期望不要過高。很多人把希望寄託在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會大感失望。每個人都有自己的思想、優點、缺點，不必要求別人迎合自己的要求。
3、疏導自己的憤怒情緒。當勃然大怒時，很多錯事或失態的事都會做出來，與其是事後後悔，不如事前加以自制。把憤怒發洩於另一方面，如打球和唱歌上，憤怒情緒自可拋至九霄雲外。
4、瞭解心魔背後的含義。把潛意識不知道的東西弄明白，就會對自己的影響越來越小。因為人跟自己衝突，總是贏不了的。
想要贏，先要跟自己和解，就是「搞明白潛意識發生了什麼，然後接納這部分。」
5、暫時逃避。在生活受到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、睡眠、看電影等，等到心情平靜時，才重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱。把所有的抑鬱埋藏在心底裡，只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知已好友或大學一年級，心情會頓時舒暢。
7、為別人做點事。助人是快樂之本。幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。
21樓：匿名使用者
克服心魔的要領很簡單，你需要在現實世界中，一個一個的去磨練，去驗證：
① 光明正大：做事情、看事情要光明正大，不要一直用陰暗的角度去看待，不要夾雜任何自私的因素在裡面。
②勇敢：當你面對心魔時，首先不應該害怕死亡，同時要保持冷靜。你要明白，如果你被心魔擊敗，你也把美好的精神留在了這個世界。其實，如果你能明白這一點心魔在氣勢上已經沒有任何優勢。
③控制精力 心無雜念：不要去想相關的其他事情，不要去想各種結果和可能性，這些事是在戰勝心魔之後的步驟才能做。現在是集中精力的時候。
④全力以赴：當我們與心魔對決時 請把上述三點結合起來 全身心與心魔決戰並樂在其中 這個時候你距離下一個境界已經不遠了。
22樓：匿名使用者
保持平常的心境..不要為外物所礙...沒佛經..
但能為你學一句...心若冰清...天塌不驚!!!
你沒有說你的邪念是什麼，所以就不能判斷那是不是邪念，如果你真的覺得自己心裡有問題，那麼最先做的就是去看心理醫生，因為很多時候，自己解決反而更糟。 用心去平復心魔 所謂心病還要心藥醫就是這個道理 一味的去壓制不行,要因勢利導,讓自己去往好的空間去發展 煩燥不安的時候最好融入人群,解放自己 如果太過份的束縛自己會讓自己很累 時間長了容易得自閉症 在醫學上這種病也沒有具體準確的** 所以只能自己去釋放自己的情感 不必太在乎別人的眼光 轉移注意力 真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)， 見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福， 而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~ 我時常會從心裡冒出一些邪念，我很想控制；可越控制越壓抑，反噬之力就越大，我好累，也許是平時壓抑太多了，就壓成疾，漸生心魔！我該怎樣去輕鬆應對，最好能有一部佛家的靜心決吧
纏繞多年的心魔，纏繞多年的心魔
儘量不要去多想。越想你越是忘不掉，找些自己感興趣的事做，來分散你的注意力，就會慢慢的淡忘！可以的話，自己一個人去解決掉 如果不行，可以找朋友傾訴，幫你想辦法解決 如果不能說給朋友聽的，你可以上網找陌生的人說，反正彼此都不知道誰是誰，你也不會怕別人出賣你，陷害你，不過你也要控制到網路和現實的門檻 實在...
傳奇世界壓心魔問題
不會,只是多壓一層會多加一點技能 增加不了多少，而且一個人去壓心魔的話，還不一定成功，我那時去壓心魔，第一層還是好打，可隨時會來一個重擊，一不小心，自己都會掛在裡面！如果不是很急，可以慢慢來，也就是每天打心魔，壓在神威裡，過三天再打心魔，再壓，三天一輪，這樣效果也不錯，只是費點時間！也要以弄點強化丹...
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