1樓：昔秀敏
鈣片,提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。 有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。 樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。
建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。
而且也安全是不是？ 喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。
況且，藥補不如食補。 國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！ 但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。 3.
避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
2樓：音色
要配合含多種營養素的食物/營養補充食品一起在早晚空腹,人體吸收最佳時吃最好.因為吸收鈣要消耗鎂,鐵等營養素,所以要有全面綜合的營養素時吸收最好.
什麼時間吃鈣片最容易被人體吸收，謝謝？
3樓：飯
最好是在人體不活動時，建議午睡或晚上睡前服用，如果有午睡習慣的人，把一天的劑量份中午、晚上兩次服用，效果會比較好。
什麼時間吃鈣片最會吸收呢
4樓：匿名使用者
晚飯後吃鈣片最有利於腸胃對鈣的吸收。夜晚人體活動減少，有利於鈣質在人體內的留存時間，所以。晚飯後吃鈣片要比其他時間吃鈣片要有效果。
鈣片什麼時候吃最容易被吸收？為什麼？
5樓：挪威健康小鋪
鈣片一般在晚飯後一小時吃效果更好些！因為晚上是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，這個時候血鈣濃度比較低，相對來說，鈣吸收性就會增強，補鈣的效果更好。
6樓：匿名使用者
鈣片以清晨和睡前服用最好，因為人體血鈣水平在深夜及清晨最低，可使鈣更好地吸收利用。
7樓：軍懷芹
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
8樓：小朵豬兒
晚上，因為晚上是人體體能的恢復期需要能量
9樓：匿名使用者
你好,這個睡覺前一個小時最好
你好,這個一般是晚上睡覺之前喝 最好,注意多曬太陽
吃鈣片、一天時間內、那個時間段吃吸收效果最好
10樓：匿名使用者
鈣片以清晨和睡前服用最好，因為人體血鈣水平在深夜及清晨最低，可使鈣更好地吸收利用。
11樓：匿名使用者
某些食物會影響鈣的吸收，鈣片在兩餐間或晚上睡前吃比較好！
12樓：匿名使用者
早上飯後的一個小時左右吃就可以
**鈣片什麼時間吃吸收效果最好
13樓：匿名使用者
晚上睡前吃吸收最好，在補鈣的同時別忘了補ad,維生素ad能增加人體對鈣的吸收。
鈣片什麼時候吃最好 鈣片吃多了有這些後果
鈣片一天中什麼時候吃營養吸收最好
14樓：匿名使用者
大多數補鈣產品都建議分開服用，有一小部分產品明確提示，睡前服用效果好。這裡面有一個悖論。人體每天需要攝入約1000mg的鈣，而人體一次性最大吸收量一般不超過500mg，或更少。
如果1000mg真的全部於睡前服用，人體肯定是不耐受的。
所以，我建議，還是分開服用，但要確保睡前的那份不能缺少。
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