1樓：欣欣老師解惑
哺乳期能否吃蝦米
剛生產完的產婦，在哺乳期的時候也是可以吃蝦米的。要知道，蝦米富含磷、鈣，對兒童、孕婦是尤為有補益功效的。對於哺乳期內的媽媽來說，蝦米是一種非常有益處的健康食品，不但可以補鈣、補充高蛋白，還能夠補充海鹽中的礦物質，所以哺乳期可以適當的吃蝦米，對母乳的寶寶是非常有好處的。
1、補鈣
哺乳期的女性產後要保證有足夠的母乳給寶寶，這樣寶寶才能夠吸取營養，而蝦米富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能夠讓寶寶健康成長。
2、補充高蛋白
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。哺乳期多吃蝦米可以補充高蛋白，高蛋白是生長髮育、新陳代謝的主要作用，也提供熱量，能夠幫助寶寶健康成長。
3、補充海鹽中的礦物質
哺乳期不能夠吃太多鹽，以清淡為主，但是哺乳期需要補充海鹽中的礦物質可以多吃蝦米，因為蝦米含有海鹽有很多人體必需元素比如豐富的碘，哺乳期多吃可以有效的補充海鹽中的礦物質。
蝦米食譜推薦
下面為大家推薦幾款適合女性在哺乳期食用的食譜：
1、蝦米燉蘿蔔
原料：白蘿蔔1斤，幹蝦米少許，鹽、雞粉、薑片、蔥花。
做法：1、熱油鍋下蝦米和蝦米炒香然後放入蘿蔔，我切的是長方型無名指厚。
2、放薑片翻炒均勻加水，可以拍點胡椒粒，大火煮5分鐘然後小火燉20分鐘。
3、起鍋前加鹽和雞粉，最後放點蔥花。這道菜煮出來的燙是乳白色的，湯有種蘿蔔的甜味。
2樓：易諾千金
哺乳期是可以吃蝦的。蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養。
吃蝦可以幫助她們補充營養元素。蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病。吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況。吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。
蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。蝦身軟，易於媽媽們咀嚼食用，有利於保護媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素，哺乳期吃蝦，可以補充鉀元素，有助於媽媽們保持體內的酸鹼平衡
3樓：在千佛洞釣魚的悟空
可以呀，餵奶可以吃蝦米的，蝦米富含鈣質，是補鈣的好選擇
保健養生
4樓：
養生保健 從小做起.老了才養：許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生，其實養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養，一旦零件有損，效果必將大打折扣。
5樓：高知中一文盲
適量運動、均衡營養、樂觀心態、充足睡眠。
健康不僅僅是不生病，而是身體的健康、心裡的健康、社會適應上的健康。
6樓：斯帥紅
身體是革命的本錢，本錢需要健康的身體。要擁有健康的身體，就必須有良好的習慣。好的習慣不是一兩天的事，是要堅持的。
在平常生活中我們一定要保持一個好的心情，要樂觀面對生活的一切！再而，要定期做運動，生命在於運動。飲食方面一定要有營養。
當然也需要保養，每週可以做一次汗蒸讓身體毒素排出，促進血液迴圈，提高新陳代謝。
7樓：人類的命運
有一個好的身體和自身有一個良好的作息習慣是分不開的不知道你有多大 人 最好是從小就養成一個良好的作息習慣 每天保持適量的運動 上班如果不遠的話 最好是走著去 上學也是 最好是疾走 如果是是上班白天沒時間 晚上 可以去健身房 或者是在家購置簡單的健身器材 比如啞鈴 臂力器 跑步機 或者是多功能一體的器材
還有就是生活習慣 抽菸就不必了也不用多說 可以適量的飲酒 一個月喝兩到三回少喝不能醉
可以調節身體的迴圈功能可以的話喝一些葡萄酒一般的就行不要太多新增劑的 裡面含有抗氧化的白蘆藜醇 再就是適當的飲食營養補充 不要挑食 番茄含抗氧化成分多吃點也沒事 蛋白類魚和肉類 每天吃的不要太多 最好是每天換這樣吃 芹菜 茄子 白菜 山藥都是不錯的食物 不知道這樣的回答你還滿意麼呵呵 有機會來我空間坐坐 祝：身體健康 萬事如意！！！
8樓：匿名使用者
在中醫裡一個人的健康要陰陽調節。要調節人體五臟的平衡。
天使寶貝育兒保健養生(深圳)****怎麼樣？
保健養生每天需要注意做什麼的呢?
9樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
10樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
11樓：匿名使用者
起床後空腹喝一杯白開水。。。。。
12樓：匿名使用者
合理的飲食和良好的生活習慣。
13樓：魏曉
保持每天健康的飲食習慣和日常適當的鍛鍊身體
保健養生]
14樓：有事找百度我不知道
合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡，踏上這四大健康基石就是保健養生。
15樓：青石蘭亭
我認為養生就是身體健康，精力充沛，免疫力抵抗力強，哪方面弱就補哪方面.
16樓：匿名使用者
我覺得心裡的調整比身體的的更重要，一定不要生氣、著急，保持良好的心態。希望對你有幫助。
17樓：匿名使用者
休息，均衡飲食，適當曬太陽，堅持運動，精神狀態好，開心樂觀
如何保健養生
18樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++=好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
19樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
20樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
21樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊
22樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
23樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補
24樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
25樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú】，我和同鄉好友一
請問保健和養生有什麼區別？
26樓：夏空
一、解析不同
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。
養生是養護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
二、療養方式不同
保健：可分為婦女保健、兒童保健、老年保健、勞動保健等。
養生：通論類
主要從養生的大旨、理論、指導思想等立論，全面分述各種養生方法，泛而不專，有助於人們瞭解養生理論，並指導一般的養生。
食養類主要從飲食物性味、補洩滑腎的效用與人體狀態、天時氣候、地理方域等的關係論述養生之道，也包括節食、辟穀等內容。
煉丹類主要是各種煉製丹藥法的有關記述，古人曾希望通過對各種礦石藥物的複雜燒煉過程製造出令人長生不死、霞舉飛昇的靈丹，雖說設想荒誕，近於虛幻，但卻也得到了一些有療效的治病丹藥，開人類藥物化學研究之先河。
27樓：熱心網友
保健：是養生的關鍵，是保持健康為目的;而養生是為健康，為保健康而養生，二者區別是：保健可能用藥保，也可用食物保;而養生可以用食物，也可以用鍛鍊。二者相輔相成，相得益彰。
28樓：變啦
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
保健養生之類的
母乳可以吃洋蔥嗎，餵奶期能吃洋蔥嗎
怎麼不可以 可以的 哺乳期是可以吃洋蔥的,洋蔥是一種比較健康的食品,富含很多的維生素,還有微量元素,還可以促進消化,對促進腸儒道也有一定的作用。而我們很多的哺乳期的女性由於吃肉多,蔬菜吃的少,有便祕的情況,所以這個也是比較合適的。另外哺乳期的飲食一定要多樣化,還可以適當的多吃點豬肝,牛肉雞蛋還有牛奶...
感冒了還可以餵奶嗎。感冒可以餵奶嗎
有些哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，感冒了就嚇得不敢給寶寶餵奶了，那麼感冒真的那麼恐怖，恐怖得要斷了寶寶的口糧了？其實，哺乳期感冒是可以繼續餵奶的。哺乳期間的媽媽感冒最常見的就是發燒 打噴嚏 流鼻涕 咳嗽 咽喉疼痛等症狀了。一般來說，感冒病毒是不會通過哺乳的途徑傳播的，而是通過空氣飛沫傳播，所以媽媽...
吃完蝦米之後能吃芒果嗎,芒果和蝦能一起吃嗎
我建議不要吃先。因為芒果是一種熱帶水果，當中含有特別多的維生素c以及其他營養物質，平時生活中多吃一些芒果對身體是有一定好處的。但是，專家指出，芒果這種水果是不能與海鮮等食物一同吃的，比如大蝦，與芒果一同食用就很容易產生猶如砒霜一樣的物質，就很容易中毒。要想避免這種情況，那麼在吃蝦之後的二十四小時之後...