十個女人九個婦科病，平時該多吃些什麼輔助提高自身免疫？

1樓：旭陽看電影

由於女性的身體結構十分的複雜，所以對於女性來說，保養是十分重要的。女人身體保養的**期是在20-30歲之間。女性在三十歲之後身體各項機能就會減弱，所以說，保養要趁早。

有的小姑娘因為自己年輕就不注意保養，這是不對的，這樣不僅僅衰老的速度快，對自己的身體也是不好的。所以說，女人一定要多保養自己，在年輕的時候不要懶惰，這樣才能更好的預防衰老。對於女人來說，不僅僅需要愛護自己的臉蛋，身體的保養也尤為重要。

以下，我總結了一些日常保養的方法及建議，僅供參考：

由於現代人的生活習慣很不規律，久而久之這就導致身體會出現一些小毛病。女性一定要注意自己的生活習慣，每天不要熬夜，熬夜對身體的危害很大。並且，一定要注意自己飲食的清淡，不要每天吃得太油膩，這樣對自己的身體也不好，並且對塑形也不好。

對於女人來說，要多吃補氣活血的食物，這樣可以讓肌膚有活力，有彈性。補氣活血的食物有很多，比如說：南瓜和紅棗。

南瓜含有胡蘿蔔素，具有補氣的功效，而紅棗性溫，有補血的作用；除了南瓜和紅棗以外，紅糖和菠菜也有補氣血的作用，紅糖是補血驅寒的好物，而菠菜中含有豐富的鐵元素，有補血的作用。

女性同胞們可以每天堅持泡腳，既能補氣活血，還能緩解身體疲勞。還可以在泡腳水裡加生薑等等物質，有助於排出體內的溼氣。而且一定要多運動，運動不僅僅能起到**塑形的作用。

還有助於促進氣血迴圈，能改善氣血不足的情況，像跑步、游泳這類的運動都可以。

2樓：由清華

大蒜，洋蔥，有助消炎抗體。

3樓：時光匆匆

平時可以多吃一點蓮藕，喝點綠茶，有空的話，也可以用蒲公英泡茶喝，這樣能夠去除一定的炎症，其次多注意休息。

4樓：情感小塔老師

吃些草莓，葡萄可以預防**疾病的，裡面含有很多的果酸，能夠中和體內分泌物，達到讓人體更健康的目的，女人常吃這些水果吧。

5樓：溫柔的女人

女同志平時應該多吃一些綠色的蔬菜和水果加強鍛鍊，這樣能夠提高免疫力，作為女性千萬不要經常吃肉類，吃的太多會堆積脂肪，那麼新陳代謝也會很慢。