1樓：帖平露吉晶
腳踝受傷一般是軟組織損傷。腳踝，膝蓋等關節部位受傷後一般都會有或輕或重的後遺症。
唯一的解決辦法就是保養。要保持損傷部位的乾燥暖和，在冬天可以適當佩戴保護裝備，比如護踝。劇烈運動前一定要充分熱身和拉伸，防止二次損傷，因為腳踝韌帶每損傷一次，二次損傷的幾率會曾大60%。
我是體育生，我的腳踝就嚴重扭傷過，恢復的不太好，也有一點後遺症。我經常熱水泡腳後擦紅花油，直到搓到發熱，效果挺不錯的。
2樓：
根據你說的那些，我想有兩種可能。。
1 種：你的腳由於逛街太勞累才回有點痠疼。（ 用熱水泡泡就會好的）2種。
根據你講曾經把腳扭過，現在腳走路有點痠疼，我想是你扭傷時留下的後遺症。 我的腳也扭過。（我前天打籃球把腳又扭了）
所以你在運動的時候要特別注意扭過的腳，沒有注意好的話會很容易再次受傷的。。這點樓主切記//照顧好自己受傷的那隻腳。當然不必太過於擔心。。
只要不讓腳 再次受傷就行。。樓主的腳陪媽媽逛街是沒什麼問題的。。 如果樓主覺的腳確實不舒服。
我再給你 支個小招。。
買雲南白藥的膏藥（注：我個人都是用這，其它牌子的膏藥我聽說有***）用熱水泡過腳後然後把膏藥貼在你痠疼的地方就好（一般兩天換次。我都是這麼用過來的，效果不錯你可以試試）
3樓：金令梓淡熹
說明你沒有養好傷就上場運動，留下後遺症是很難恢復到受傷前的狀態，而且同一部位會連續受傷，而且對自己的傷害會越來越嚴重，你有兩種選擇，第一種，要麼你停止劇烈運動，第二種動手術，但也不能讓你回到過去，而且成功幾率很少。
腳踝扭傷會的後遺症嗎？
4樓：網友
會留後遺症的，我十九歲扭了一次，因為得上班，所以沒好好休息，四十幾歲的時候又扭了一次，因為得接送孩子上下學所以也沒好好養，現在走路就疼，醫生說讓少走路！沒有有效的辦法！
5樓：極速青春
說明是習慣性扭傷了，說明你的腳踝可能沒有完全恢復好，你有活動，就再次扭傷了。
意見建議：建議如果骨頭沒有事，一般是不會有後遺症，
6樓：匿名使用者
只要堅持功能鍛鍊，不會留後遺症的！
7樓：匿名使用者
扭傷跟骨頭是無關的，扭傷是屬於神經系，也就是說你們扭傷的不是骨頭或者軟組織，而是神經，由於扭傷後沒採取措施，加上每天都要行走所以哪怕就是20年後還會有痠疼現象的出現，季節變換時現象可能會嚴重點。。。解決方法：堅持每晚睡覺前用熱水泡腳，堅持對腳踝部的鍛鍊，可以多走走路（適量），嚴禁用冷水洗腳（容易得關節炎）。。
還有就是受傷部位突出是屬於正常現象，表現形式為腳部受傷後移位的神經正在慢慢復位。。。我打專業籃球到現在，腳扭傷n次了，一點病根都沒有留下。。。
8樓：影蘼nai染
會，我也扭過。偶爾會疼。
腳踝扭傷的後遺症
9樓：網友
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。 關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯。
可用中醫膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。**期間一定要減少活動，主要以休息靜養為主。
10樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
11樓：資瑩樂採珊
呵呵，真意外。今天門診剛遇見了一個踝關節扭傷後遺症的。
你的情況不是很嚴重，不痛的話就不用什麼**了。
現在就是進行體育鍛煉，從輕量開始，不要著急防止再發生扭傷。慢慢的加大力量。然後運動之前認真熱身，最大幅度的活動關節。這樣慢慢的就可以恢復了。
就是**階段，****了。
12樓：初夏的小海帶
去醫院吧，拍個**看看，骨折對位好，就沒問題，要是痛就吃些舒筋活血接骨的中藥。骨折癒合好在活動，癒合好是不會留後遺症。
13樓：匿名使用者
拍個**看看，骨折對位好，就沒問題，要是痛就吃些舒筋活血接骨的中藥。骨折癒合好在活動，癒合好是不會留後遺症。
14樓：談骨論筋孫志剛
中醫講的是不通則痛，疼痛時因為經絡不通，早晨和晚上嚴重可能是寒邪襲阻經絡，所以才疼。
建議你用艾條做做溫灸。
15樓：易寂悲
其實這並沒有什麼大問題，腳踝扭傷即使讓人給呂好，在一段時間內也是會疼的，不過要不到一星期就好~~~
假如你一星期後還痛，建議你去醫院檢查一下，畢竟這些並不是聽你的狀態就能下判斷的~``
16樓：鶴舞白沙我心飛揚
請補充做了什麼手術？是具體哪個部位疼，你可以在你的x片上做上你疼痛的標記發上來看看。最好附帶出院記錄（塗掉你的個人資訊就行了）清晰**。
17樓：匿名使用者
那個啄木鳥 說的很對！我就不囉嗦了！
但是別說什麼中醫理論！吃中藥還是ok的！
靜養是必須的！內翻外接 外翻內建！貼膏藥的時候自己控制下腳的方向。
18樓：甜到哀傷的鹽
我也是這樣啊同病相憐。
腳踝扭傷會留下後遺症嗎？
19樓：豐問寒
關節有扭傷、跌傷，裡面的軟組織（軟骨、韌帶）多少都會受到損傷，軟組織損傷區域性就會出現腫、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，不能及早正確的**，一般是很難自愈，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。 要修復受損的軟組織，目前唯有中國的中藥才是最佳選擇，一般早期一個月內的軟骨損傷**在45天左右可基本**，韌帶損傷**在35天左右可基本**，扭傷時間長的，扭傷次數多的，**就比較困難，恢復也沒有早期**要好要快了。 在**前和**期間切忌過多行走活動，以免加重損傷。
飲食忌吃牛肉、雞肉、姜，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。 中醫胡氏胡骨科祝早日**！求採納。
20樓：極速青春
一般扭傷經過**和充分休息，不會出現肌肉萎縮的症狀。
腳踝扭傷有後遺症怎麼辦
21樓：網友
腳踝扭傷後不宜運動，易造成慢性踝關節不穩定，留下後遺症。
腳踝扭傷後遺症
22樓：匿名使用者
刻意去扭腳踝就會痛。還有骨骼的聲音！蠻大的。
不是骨骼錯位，是傷後氣滯血瘀，阻滯經絡，不通則痛。另外精血不足，不能滋養筋脈。
23樓：匿名使用者
沒事，不要多走動，靜養就可以了。求採納。
24樓：太陽之鳥哦
受過傷的地方，總會留點後遺症，脆弱。
有腳踝扭傷後遺症怎麼辦？
腳踝扭傷多久能好?有後遺症嗎?
25樓：子夜零時
你可以吃點三七片和頭孢氨苄片。
扭傷在2天內做冷敷，可以減少出血，2天后熱敷有利於淤血的吸收，同時注意休息，避免劇烈活動。
大概需要40天左右。
26樓：匿名使用者
你本身沒有什麼大問題，好好養養。
有沒有後遺症那就要看你重視不重視了，以後的一段時間內不要做對抗性體育運動，多做做對復健有用的比較緩慢的運動，年輕氣盛，要沉住氣，身體無小事，多重視，不要留下隱患。
27樓：在大峽谷踢點球的鶴望蘭
那要看你怎樣處理方法了，如果你不去看醫生跟看醫生，完全是兩個概念，不醫好肯定有後餘症了。
28樓：餵雞的
恢復情況有看自己的保養和**手段，方法其它幾個朋友說的比較清楚了。之一處理得當時不會產生後遺症的。但是關於後遺症要看恢復後還發不發生再次受傷，如果以後檢查受傷那就成了習慣性踝關節損傷了，有這種習慣性踝關節損傷的人很多。
為了避免這一情況出現請痊癒後加大踝關節的力量。比如做踝關節靜力練習，負重提踵練習，踝關節靈活性練習。
腳踝扭傷後遺症能治好嗎
29樓：芯9月13日
扭傷後要制動，不能活動，初期冷敷 ，24小時候可以熱敷。 希望能幫到你 參考 急性扭傷時，關節部位的肌肉、靭帶、關節腔等軟組織因過度伸展或牽引，其程度超過其彈力範圍，致部份組織纖維斷裂之一損傷。多發於靭帶及關節中，四肢下部之肌腱次之，肌肉及神經發者較少。
因此如果在急性扭傷的初期熱敷，可能加重血水腫和血管破裂。 一旦發生急性扭傷時，周圍組織發生充血、水腫，並伴有一定程度的炎症反應，治療須掌握關鍵時刻，組織炎應反應『紅』、『腫』、『熱』、『痛』字眼。區域性受傷部位完全休息，靜止不要活動，最為重要。
軟組織內出血明顯時應使用冷敷（冰敷）。因冷敷可以讓小血管收縮，血流變慢，進而逹到止血、消腫、止痛，在組織紅腫熱痛階段，外敷用三黃粉，三黃粉是大苦大寒，方有清熱、涼血、化瘀作用，在患部敷四至六小時不等。若組織暗暗黑黑的面板顏色，血液不能供應，到末梢血管，組織缺氧會變黑，區域性肌肉酸、麻、脹、痙攣、無力表現，因此要溫性的藥，可使用乾薑粉，反佐一些活血化瘀（赤芍、生地）以中和乾薑粉的燥熱，促使區域性血液迴圈加快，組織修復效果。
急性扭傷後24至48小時出血會停止，組織無紅、腫、熱、痛炎症現象，可酌改用溫熱療法（熱敷），在區域性組織用熱毛巾(加少許酒)、熱敷袋或進行紅外線照射等，以促進血循。開始時，溫熱療法的溫度不宜過高，時間不宜太長，以免加重滲出水腫或發生再出血。一般以有舒適的溫熱感為宜，每次二十分鐘，每日2～3次。
肌腱之扭傷於慢性者行溫灸治療，須行壓迫靭帶並輔助支援體重，有減少腫脹而縮短組織痊癒過程的作用。並患肢抬高通常壓迫和抬高需要合併使用，將抬高比心臟高的位置，並用彈性繃帶從遠心端綑到近心端，通常即可有效減低腫脹。如果是肌腱斷裂，骨折或靭帶發生重要受傷，就必須 施以手術治療。
胸椎扭傷後遺症，胸椎損傷了會怎麼樣？
我覺得一樓的比較好。單純的區域性疼痛應該是胸椎旁軟組織損傷引起的 如果沒有淺感覺減退，或者其他部位放射痛應該不是脊髓損傷。所以可以採用二樓的關於軟組織損傷的 方法，預後也是不錯的。另外如果疼痛比較嚴重不能忍受可以做下區域性封閉 還可以配合針刀針灸電療一個療程也是很快的。各種軟組織損傷 扭傷 拉傷 挫傷 ...
腳踝扭傷了有沒有好的快的方法，腳踝扭傷一般多長時間恢復？
我打籃球比賽的時候 把腳踝扭傷過,當時痛得不能行走 我以為骨折了,但我經常看體育常識,所以知道受傷時知道怎樣應,把腳踝最為疼痛的地方放在水龍頭下方,冷衝半個小時 待淤血紅腫都出現在受傷處時,不要行走 儘量不要用這個腳承受過大的力,保養一週基本痊癒,一定要在扭傷後馬上用冷水衝 不然時間長了紅腫自己出來...
打籃球怎么練習腳踝肌肉？我的腳踝總是扭傷，是不是筋鬆了
走路的時候只用前腳掌。以前我也常常打球腳踝崴了。我打速度的。變向騙人靠爆發力。我步子喜歡跨得很大。有時候拉得猛就會崴到腳。搶板也是時常的事。我告訴你。你走路只用前腳掌。就是落地就是前腳掌落地。後腳跟完全沒碰地。這樣走路。你會發現跟腱。就是腳後面那根筋在用力。一開始你會覺得十分不習慣。因為跟腱力量不夠...