1樓：番茄茶葉蛋
你之所以復吸是因為你想吸菸，而你之所以想吸菸是因為你認為吸菸會給你帶來愉悅。其實靠意志力戒菸是非常痛苦的。想要像我一樣快樂的戒菸，必須有充足的理論基礎。
你必須瞭解到，吸菸不能帶給你任何愉悅。我也曾是個菸民，我知道長時間不吸菸會感覺很空虛，那個時候抽一口就會感到滿足。事實上，這就是尼古丁欺騙你的地方。
尼古丁並不能讓你滿足，它反而是製造空虛的罪魁禍首。你有看到非菸民需要這種所謂的「滿足感」嗎？不吸菸之後，尼古丁在3到5天之內就會代謝乾淨，你剩下的只是心癮。
只要你理解我說的話，充分瞭解到再吸一支菸不僅不會讓你滿足，反而會繼續製造那種空虛感，你就不會再想吸菸了！戒菸能否成功並不在於一個人多久沒有吸菸了，而在於他能否像我一樣瞭解到我並不需要那一隻煙！它只會讓我更加空虛！
純手工，滿意望採納，還有不懂的地方或不能說服自己的地方可以繼續問我。
2樓：雲海尋仙記
這個感覺上還是方法有問題了，建議不要立刻的斷煙了。 還是要持續的降低吸菸量，不要熬夜晚睡，勤喝水，吃些水果什麼的。 能堅持3個月說明毅力還是夠的，就是方法上不對了，適當的運動一下吧！
樓上說的煙貼也不錯！
戒菸兩個月之後「復吸」的真實感受是怎樣呢？
3樓：手機使用者
一般人認為，絕大多數人都認為，戒菸能否成功完全取決於意志力。這種態度其實暗示了吸菸不會真的讓人上癮，因此戒菸並不是需要特殊的技術，戒不了煙的人只是因為缺乏戒菸的毅力而已。
其實這種觀念是不正確的。尼古丁是致癮藥物，而戒除它涉及相當複雜的行為改變，非常苦難。
許多戒菸成功的人，是靠著自己的力量達成，但目前也有許多**方法幫助戒菸。不幸的是，由於沒有任何一種**方式可以適用於所有人，或許是應為吸菸的行為習慣於尼古丁成癮的生理問題糾結在一起，因此許多人都需要採取幾種不同的**策略才能完全解決戒菸問題。
針對行為的部分，**方式包括教育輔導、小組或個別戒菸訓練、催眠或壓力管理訓練。生理上的**方式則包括使用一些醫療專用藥物。
這麼多的戒菸方式，真的有效果嗎？戒菸幾天後，戒菸者因為渴望尼古丁會產生一些不適感，這時可以藉助一些尼古丁口香糖等還緩解。
但生活中一些氛圍卻是對戒菸者的一種考驗：早上的咖啡、啤酒、工作休息時與朋友的聊天等等情境，這一切曾與香菸緊密相連的線索都在勾引著戒菸者。
而有些人就這戒菸兩個月復吸以後，有人在常吸菸的地方、喝酒時會有想抽菸的想法——情緒不高或是悶悶不樂不知不覺間又點起了香菸。
除了內心愧疚外，更多的還是一種口裡的苦味。比如有些會嗆到，有些人會像第一次抽菸時一樣感覺特別苦，就是煙霧從肺裡再撥出來那種暈暈的、又難受的感覺。
男，26歲。戒菸戒了三個月，以為自己戒菸成功了，無形中又復吸了，真的好後悔復吸。從此時此刻開始，我
4樓：匿名使用者
千萬不要難為自己，何必呢，人生短暫順其自然方能健康。
5樓：雲間天狗
很棒啊！能戒菸三個月，要知道無論什麼一旦上癮就很難戒掉。不過，你能戒三個月，你肯定能堅持更長時間。你自己不是也很有決心嗎。
6樓：匿名使用者
男人就得有毅力，戒菸不是小事一樁嗎，給點自己壓力就好。
7樓：渤海藍天
努力吧，吸菸害處多，希望你能堅持到底！
有沒有戒菸方面的醫生？戒菸三個多月不舒服，不是想復吸。只想
戒菸三個月了現在又再抽哎
8樓：在五龍河喝可樂的史努比
戒菸很難，我戒了數次才成。我以為非自己決心要戒否則絕對沒戲。要給自己找一個充足的理由，如健康或要孩子等……
戒菸3個月後復吸，之前的戒斷反應怎麼還會有？
9樓：匿名使用者
肯定有，一方面要輔助措施。推薦你用伯樂生戒菸貼，都成功戒菸三年半了。
10樓：武澤文
應該是會有的，畢竟這是成癮類的東西，但沒有酒和毒品那麼明顯。
11樓：在灤水園跳遠的茼蒿
戒菸挺不容易，得靠自己的毅力戒掉，煙齡幾十年的都有這種反應，還得重新開始戒。
戒菸後復吸有怎樣的感受?
12樓：潛龍勿用
我抽菸23年，今年38歲反覆戒菸，都沒成功，這邊又開始戒菸了，2個小時！希望能做到戒掉吧。
13樓：網友
煙齡三十六年，無數次戒菸的經歷，以往戒菸幾小時至幾個月，復吸後煙量加重，無比後悔。2023年9月28號戒菸到現在一根不吸，靠的就是堅持，只要你想戒菸就一定會成功的。
14樓：澤皖山晴
我抽菸應該有30年了，有三次戒菸經歷，都以失敗告終，於今年3月1日開始戒，這次做了充足的精神準備，所以至今一根沒抽，我想我是戒了。
15樓：峰迴路轉
我奶奶，十多歲吸菸，四十歲之後，煙不離手，後來在家人的勸說下戒過幾次，都失敗了，六十三歲的時候，醫院檢查結果是肺癌，檢查結果下來之後，一根菸都沒抽，徹底戒了，在六十六那年去世，說以上這些就是告訴大家，真想戒菸的話，能戒，主要是看你想不想戒掉，加油。
16樓：七一戒菸
我7月1號戒菸，10號吸菸2支，煙齡38年，一天一包，現在為止戒了一百天。心裡還是想抽菸，但聞到煙味會厭惡。做夢吸菸有犯錯感，有沒有同型號的[微笑]
17樓：睢鳩奇文
抽菸25年，三年前因為腦梗下決心成功戒菸，前段時間家裡建房煩惱，有時抽點菸，很害怕發病，矛盾中。
18樓：150迫擊炮
一邊痛恨自己意志不堅定一邊吞雲吐霧，這就是戒菸後復吸的真實寫照。感冒嗓子疼不能抽也要在朋友旁邊聞聞二手菸，後悔了，想戒不容易戒了。
19樓：愛和希望
戒菸第二天，睡覺胸口痛，以為要掛了，第二天又沒事了，但是各種煩躁、難受
戒菸多年後又復吸是否對身體有害,戒菸後復吸？？
你現在就可以下定決心。對自己鄭重宣誓，這一支菸熄滅之後，無論發生什麼事情，你都不會再抽下一支菸。或許你很擔心，因為你過去也曾發過這樣的誓，但是最終卻失敗了，或者你擔心戒菸過程會非常痛苦。不要恐懼 最糟糕的可能也不過是戒菸失敗而已，所以你根本沒有什麼可失去的。相反，只要戒菸成功，你就可以收穫許多。你甚...
戒菸後想復吸怎麼辦，戒菸以後，又很想復吸，這該怎麼辦？
戒菸其實靠個人自制力，我和你分享下我的經歷和一些建議。我從2004年開始抽菸。到2015年11月戒菸。中間戒菸戒過2次。08年戒菸一次，11年戒一次，08年戒菸的時候從110斤漲到130斤，戒菸2個月 11年戒菸的時候 從130漲到140斤，戒菸1個月 這次15年戒菸到今天，2016 6月8日 也增...
我和情人分手兩個月後又聯絡上了，感覺自己的心情都平靜下了了。雙方都說好的以後做朋友。有一天我去另
肯定是錯了，有些事情是不能分對錯的，既然已經分了，就最好別再提以前的事情了。而且你們既然分了，關係就不會像以前那樣子了，有些不該說的話還是不要說比較好。分手他給你的東西就不要還了。除非很貴重，因為這樣會讓你看起來很斤斤計較。再次見面就像普通朋友那樣就好，不要提一些像沒分手之前的要求。簡簡單單，放開就...