1樓：網友
我一天至少也要面對電腦八個小時，可以把我的經驗告訴你一些，聽聽或許有用。
如果是液晶顯示屏，要好一點，如果是普通屏的話，加上一層防護，現在市面上有賣防隔離的螢幕，價錢也不貴，你可以在自己的電腦上配一個。
如果是愛美的女士的話，那麼你的使用的化妝品最好是防隔離的，防曬倍數也要在15倍以上，市面上有很多這種隔離霜或隔離粉餅，使用一些，至少可以防止電腦的些許隔離，另外還要注重**的保溼，因為坐在電腦旁邊的美眉很容易老的，這就是水份的問題了。
一天要喝8-10杯的水，最好是綠茶，因為綠茶也有一定的防輻射，可以更好地促進新陳代謝，或者喝一些菊花茶加些枸杞，可以有效地防止眼睛乾澀，要知道長時間面對電腦，你的眼睛可是受不了的。
每隔一個小時，眼睛要休息一下，看一下窗外的景色，最好是綠色植物，可以有效地防止眼睛疲勞，要知道我們還年輕，不要因為電腦把自己的眼睛都弄壞了，身體也是本錢呀。
2樓：死得早
每隔一小時停一下，向遠方眺望5分鐘。
每天都要面對電腦10小時以上對身體有那些影響
每天面對電腦十多個小時，需要注意些什麼？
每天對著電腦10小時，對身體有什麼害處？
3樓：阿三木的咖啡
一、眼睛。
人們在電腦前往往一坐就是好幾個小時，使得眼睛承受了前所未有的重負：雙眼乾澀，酸脹，感到越來越模糊，看不清楚東西，經常犯困等等。人們在使用電腦的時候常常注視目標不移動，眼睛眨眼次數減少，影響淚液的分泌，導致眼睛水分越來越少，極易誘發乾眼症。
另外，長時間從事近距離工作，眼睛周圍的肌肉使用過度，會引起視疲勞和外隱斜等。
1.與電腦保持一定的距離，顯示屏上端低於視線10-15度。
2.每一小時向遠處眺望10分鐘左右，緩解視疲勞，做做眼保健操。
3.加強眼睛保溼，保持室內的溼度。還可使用滴眼露之類的產品。
4.適量服用維生素b2和維生素c，多吃玉米和水果。
一直注視電腦螢幕，眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。
二、頸椎、腰椎、肩膀、手臂。
長時間坐姿不正會導致椎間盤突出。坐姿不正會使腰椎組織磨損老化，引發腰間盤突出。所以絕對不可以癱坐斜靠在椅子上使用電腦。
顯示屏位置過低，則會使人習慣性的窩胸縮脖，會導致駝背和頸椎問題。顯示屏的高度要使得坐姿挺拔才行。
椅子的高度要適合本人的身材，大腿水平為宜。
長時間使用滑鼠和鍵盤，肌肉緊張，會導致肩周炎等問題。要保證鍵盤和滑鼠的位置和高度使用起來舒適。建議彎過胳膊使用滑鼠，把滑鼠放在胸前的桌上，可使肩部放鬆。
用食指點滑鼠累了，不妨換用中指。
控制工作時間。工作1小時必須休息或做其他工作10分鐘，每天操作電腦時間不宜超過4-6小時。
三、**。電腦雖然和我們的**沒有直接的接觸，但它正在不知不覺中影響著我們的**。我們在生活中要保證飲食的營養均衡。適當補充維生素a、維生素c和維生素e。
要給**適當的假期，一星期要讓**休息兩天，不要每天都在電腦前留連。
毛髮和**一樣都是由角質形成細胞所構成的，**受到了傷害，頭髮也不能倖免於難，容易脫髮、斷裂、髮質乾枯。辦法是經常按摩頭皮。
如果上網僅僅是聊天，可以切換使用手機上網。
4樓：手機使用者
高輻射，對眼睛和頸部手關節都不好，要適當活動活動。
5樓：幸雁卉
- -必須有害處 就是死的早 然後眼睛瞎的快。
6樓：龍騰寮
長時間看著電腦，會造成眼睛實力嚴重下降。
長期面對電腦該注意些什麼？
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