1樓：匿名使用者
一星期遊一次，要提高游泳技能及遊得快是不可能的。
要提高游泳技能及遊得快：
一是要增加游泳次數。二是要增加訓練量。三是提高游泳技能。
四種遊法的50米世界紀錄（50米池、25米池最新記錄）：
50米標準池世界紀錄：
男子50米自由泳 20秒91 西耶羅 巴西2023年12月18日創。
男子50米仰泳 24秒04 坦科克 英國2023年8月2日創。
男子50米蛙泳 26秒67 範德博格 南非2023年7月29日日創。
男子50米蝶泳 22秒43 穆諾茲 西班牙2023年4月5日創。
女子50米自由泳 23秒73 斯蒂芬 德國2023年8月2日創。
女子50米仰泳 27秒06 趙菁 中國2023年7月30日創。
女子50米蛙泳 29秒80 哈迪 美國2023年8月7日創。
女子50米蝶泳 25秒07 阿爾沙馬爾 瑞典2023年7月30日創。
25米短池世界紀錄：
50米自由泳 朗奴•舒爾文 南非 2023年8月8日創。
50米仰泳 彼得•馬紹爾 美國 2023年11月22日創。
50米蛙泳 卡梅倫•範德伯格 南非 2023年11月14日創。
50米蝶泳 史帝棼•戴比勒 德國 2023年11月14日創。
50米自由泳 馬倫•費爾德海斯 荷蘭 2023年4月13日創。
50米仰泳 sanja•尤瓦諾維奇 克羅埃西亞 2023年12月12日創。
50米蛙泳 謝茜嘉•夏迪 美國 2023年11月15日創。
50米蝶泳 特蕾莎•阿什馬爾 瑞典 2023年11月22日創。
2樓：人民公社亮劍
沒有捷徑小路可走啊，技術與體能並重。非專業的還是悠著點練習好，很辛苦的！
3樓：匿名使用者
閒話不多說！一直遊。
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