1樓：衣索比亞菸民
...看醫生！ 呵呵。
其實如閣下所說 強健身心並非一定要習武 這話沒錯 你可以選擇 運動比如跑步、健身 這都可以 增加肺活量的運動最明顯的就是「跑」至於習武去增強體質。
說實話在我觀點看來 我覺得外家功夫 雷如搏擊運動 都是很有效的短時間見到效果的 武術專案 但是未必你的身體就能受得住 因為打搏擊捱打比吃飯多、確實能提高、但同時消耗更大 可能會適得其反。
我個人傾向太極 我認為剛柔調和 標本兼治 由內到外的鍛鍊個人的身心。
2樓：封號鬥羅
學功夫吧！所謂內練有口氣，外練筋骨皮！ 你一定是不經常運動，導致你身體上的虛弱。
看你的樣子，如果在沒有人的看管下，很難堅持。我建議你去武館學校那裡，對你也是一種磨練了！希望你能聽我意見！
因為我以前訓練的時候，曾看見過你這型別的朋友。效果很好。
3樓：網友
跆拳道！把它當成是一種強身建體的運動，連的同時，還能鍛鍊心志，是不錯的體育專案。
4樓：武漢鐵血搏擊_齊某某
每天早上起來跑個5000米就ok了。
再做伏臥撐4組(每組30個)
然後深蹲幾組 頂膝(單腿)100個。
保證身體ok
就算打架打不贏 別人也別象追到你~~~
5樓：匿名使用者
建議你練習大稱拳的站樁功。
6樓：匿名使用者
教你一個最好的吧`！ 學太極拳`` 到我的群裡來啊` 都是太極高手~！13779136
想學點技術，學點什麼好啊,想學點技術，學什麼好呢？
學汽修吧！畢竟未來新能源汽車是國家重點啊！修車或者廚師吧，畢竟不過時 想學點技術，學什麼好呢？20 要看自己愛好和自己能力 那要看你適合做什麼了，看你的性子，脾氣，什麼的，自己喜歡的才是最好的 廚師前景是不錯的，主要體 現在現在的就業和薪資上面。現在好多行業找工作都比較困難，包括現在的大學生，就廚師...
想學點技術學什麼好，想學點技術，應該學什麼比較好呢？
it專業，眾所周知，it專業入行門檻低，而且如今的工資待遇越來越好，而且目前it行業的就業市場是不飽和的，所以從業人員找工作還是相對來說很輕鬆的。初中畢業的你選擇it專業，絕對不會錯，如果你不想繼續讀書，選擇職業技術學校就讀也不錯，只要你學好it技術，有能力，你就可以找到好工作。建議選擇專業的廚師學...
想學點簡易韓語，怎麼自學韓語
你好 an niang ha se yo 見到你很高興 man ase panga woyo 請等一下canxi manyo 請進 ose o seyo 好久不見 olemaniya 很辛苦 nemuhimdleyo 是，是這樣 ne,ye,gle 不是，不是的。anisimnida.我的名字叫 z...