1樓：d一晴天
高血壓儼然已經成為對我危害最大的疾病了。它與高血脂，高血糖並稱為三高。因為不合理的飲食結構，不當當是老年人會患這類疾病，現在這類疾病開始成青年化發展。
預防高血壓刻不容緩。?
實際上我們要想預防高血壓是可以通過食療來實現的。吃水果就是一種比較好的方式。我們可以食用蘋果，老話曾說過，一天一個蘋果，醫生遠離我。
蘋果中含有的糖分一般都是果糖，雖然量比較多，但它經過水解或並不影響體內的體液平衡。實際上引起高血壓的原因裡就有一條是因為體內的體液平衡被打破引起的。蘋果裡面含有很多人類所需的微量元素。
所以適當的食用是可以改善病情的。?
另一個就是我們可以吃獼猴桃。獼猴桃中最豐富的就是維生素c。而維生素c可以改善自己身體的平衡，可以使身體內心血管變得軟化，讓血液對血管的壓力盡量的變小。
而且獼猴桃還有類似膽汁的功能，能夠大幅度減低血液中的膽固醇含量，減小我們血管的負擔。還有**的功效，一般來說患有高血壓的人是比較肥胖的。適當減輕體重，對心臟來說是好的。
此外我們還可以吃柚子。柚子裡面也含有大量維生素c。除此之外它裡面還有很多類似胰島素的物質。
這對減低我們血液中的血糖有很好的作用。只要我們血糖恢復正常，那血管裡的滲透壓就會變小。
我們還可以吃一些香蕉，橘子等等這類低糖的水果。重要的是不能吃糖分過高的水果，比如說荔枝這類的。會加重病情。
2樓：王桂真營養師
高血壓，對於身體造成的不利影響比較多，而最為嚴重的當屬腦卒中。患上高血壓後，需要服用藥物降血壓。對於高血壓患者的飲食，有時候會有網友詢問，高血壓患者能不能吃水果？
什麼水果不能吃？
高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？
3樓：尾爽巴澤
高血壓食療吃什麼瓜果蔬菜好？當人們面對豐富的餐桌，品味山珍海味準備狼吞虎嚥時，卻對一些瓜果蔬菜視如不見，往往忽視了瓜果蔬菜對人體的作用，其實這些瓜果蔬菜在餐桌上享有「降壓藥」的美譽。
馬鈴薯：含有大量的澱粉，以及蛋白質、鈣、糖類和鎂等多種維生素等營養成分，另外，馬鈴薯是高鉀蔬菜之一，鉀鹽能利尿，可增加血管彈性，加速膽固醇在腸道內代謝，同時還有降壓的作用，馬鈴薯中含有的的粗纖維還可促進胃腸道蠕動，適用於高血壓、消化不良、食慾不振等症。
芹菜：功能清涼平肝，適用於高血壓、頭暈、頭痛等症，另外，芹菜中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，具有明顯的降壓降脂作用，芹菜中含有的礦物質和維生素，有很好的鎮靜和軟化血管、保護血管、增強骨骼發育和促進胃腸道蠕動的作用。
菠菜：含有豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素等營養成分，生用能清熱潤肺，涼血化瘀，熟用可健脾開胃，止血固精，用於防治高血壓、頭暈、頭痛、目赤、便秘、煩躁等症狀，效果明顯。
山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分化酸、維生素c、黃酮和碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微輪迴、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。常吃還可健胃益脾，**厭食少食等效果俱佳。
大豆及其大豆製品：功能健脾寬中，潤燥利水，活血化毒。黃豆中含有豐富的脂肪和蛋白質，還含有豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等營養成分。
另外，豆油是我國食用油中抵抗動脈粥樣硬化效果最佳的，它能明顯的抑制心肌、肝臟和主動脈中脂類的沉積。因此，大豆及其豆類製品被營養學家推薦為防治高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病和冠心病的理想保健食品。
高血壓的飲食**只是輔助藥物**的一方面，徹底的**高血壓離不開服藥，高貫欣牌黃精百合丸藥效可直接作用於血管和臟腑中，有軟化血管的作用，**高血壓效果顯著，可有效的控制血壓，使機體得到恢復，從而使血壓恢復正常，對於降壓降脂真正達到不**、穩定降壓的效果，且能很好的促進血液的迴圈，預防高血壓併發症的發生，是目前**高血壓最新最靠科學的降壓藥。
4樓：domo多睦健康
多睦健康認為，高血壓飲食，糧食當中以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素比較高。
水果中香蕉、桔子、檸檬、梅、油桃含鉀元素比較多。
蔬菜中以菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、山藥、土豆、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素比較高。
當然光靠食療是不夠的，我們很多患者嘗試的日本醫療，對高血壓的控制和**效果很好。
5樓：匿名使用者
日常生活中一些常見的蔬菜、水果，高血壓患者都可以吃，是沒有任何禁忌症的，一般常見的有青菜，花菜，菠菜，蓮藕，胡蘿蔔之類的。日常的蘋果，香蕉，橘子，梨，獼猴桃都可以吃。
高血患者如果合併有糖尿病，飲食方面就需要注意，因為糖尿病患者不能吃一些糖果類的或者是含糖分比較高的一些水果就儘量少吃，含糖分比較高的一些水果，比如說香蕉，橘子，蘋果，梨，獼猴桃等，儘量少吃或者不吃。
有糖尿病的患者可以吃西紅柿，黃瓜，還有青菜，一般指綠葉的青菜就可以吃。
所以說，如果單純只是高血壓的患者，所有的蔬菜、水果都需要吃，都可以吃，那麼合併有糖尿病的就可以吃西紅柿，黃瓜，綠葉的一些青菜。
6樓：闞松蘭霍胭
高血壓在飲食方面首先要少鹽，輕中度高血壓每日鹽量3-5克內，足量的鉀鎂鈣元素可以疏緩血壓。水果蔬菜奶製品豆製品海產品分別有一定含量。蔬菜每日8兩到1斤。
水果2兩到半斤。蛋白質補充可選豆製品，脫脂奶，酸奶，魚蝦等。烹調油選植物油，動物內臟及蛋黃魚子蟹黃少吃，鼓勵吃些粗糧雜糧及豆類。
芹菜，薺菜，荸薺等蔬菜有降血壓作用，建議多吃。
生病了該吃什麼水果。
生病，一般人都以「吃藥」為最直接的**方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。何不利用水果減輕疾病的不適，又不用擔心有任何***呢。下面向您介紹一下生病時適宜吃的水果：
貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃。
高血壓：葡萄、橘子、蘋果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子。
常見有利於降血壓的蔬菜。
薺菜：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。
請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
蓴菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續服用。
刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，以保安全。
菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。
馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不適等***，可持續服用一個時期，以觀後效。
另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。
7樓：夜半唱涼歌
1、高鉀高鈣食物，如：芹菜、西紅柿、木耳、綠豆。
2、優質動物蛋白，如：鱈魚、三文魚、蛤蜊等。
3、富含b族維生素、維生素c的食物，如：獼猴桃、洋蔥、土豆、茄子、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、蘋果、菠蘿、西紅柿等。
除了配合以上的養護，還可堅持吃「信和安堂蟲草花」來食療，能夠有效改善腸胃環境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝護腎，起到降壓又不傷身的效果。
8樓：d一晴天
此外我們還可以吃柚子。柚子裡面也含有大量維生素c。除此之外它裡面還有很多類似胰島素的物質。
這對減低我們血液中的血糖有很好的作用。只要我們血糖恢復正常，那血管裡的滲透壓就會變小。
我們還可以吃一些香蕉，橘子等等這類低糖的水果。重要的是不能吃糖分過高的水果，比如說荔枝這類的。會加重病情。
9樓：重慶中科堂中醫**
你好，適合高血壓患者吃的水果包括：1、富含維生素c的水果：如橘子，具有抗氧化的作用，降低血壓；2、富含粗纖維的水果：
如蘋果，粗纖維可以改善腸道菌群；3、富含鉀離子的水果：如香蕉，通過調節鉀鈉的比例達到降低血壓的目的；4、具有飽腹感的水果：如番茄；5、熱量比較低的水果：
草莓、藍莓。如有任何疑問，可來中科堂就診，地址沙坪壩大學城思賢路路口。
10樓：匿名使用者
絕世秘方（治一個好一個，首次公佈）告訴你的家人和朋友。
家傳治高血壓中藥秘方：
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清為止）。
根據個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，一直喝到血壓正常後，再堅持喝一個月，永不**。（已經有幾萬人用了，絕對**）
11樓：匿名使用者
合理膳食模式可降低人群高血壓、心血管疾病的發病風險。建議高血壓患者和有進展為高血壓風險的正常血壓者，飲食以水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食用纖維的全穀物、植物**的蛋白質為主，減少飽和脂肪和膽固醇攝入。
（1）利尿高鉀水果更利於降壓：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等水果有利於降壓。高血壓人群在吃水果時，適當多選擇這些水果，會更有利於體內鹽的排出，而起到降壓作用。
但可口的水果中大多糖分也比較高，不宜攝入過多，每人每天攝入的水果量控制在200-400克。
（2）每天一斤蔬菜： 高血壓患者尤其要重視蔬菜的攝入，應選擇新鮮蔬菜，最好能保證每天 400-500克的攝入量。某些高鉀蔬菜可促進體內鈉離子的排洩，輔助**因「高鈉、低鉀」飲食造成的血壓升高。
蔬菜種類應該儘量豐富，可以包括：深綠色葉菜（菠菜、芹菜、油菜、白菜、西藍花、茼蒿、萵筍等）、菌菇類（黑木耳、銀耳、海帶、裙帶菜、香菇、草菇、平菇等）和其他蔬菜（胡蘿蔔、南瓜、番茄、紫甘藍、洋蔥、苦瓜等）。
除了合理膳食，高血壓患者的**和**應遵循醫囑，配合藥物**。
常用的降壓藥物包括鈣通道阻滯劑（ccb）（如苯磺酸左旋氨氯地平片等）、血管緊張素轉化酶抑制劑（acei）（如卡託普利片等）、血管緊張素受體拮抗劑（arb）（如厄貝沙坦等）、利尿劑（如氫氯噻嗪等）和β受體阻滯劑（如琥珀酸美託洛爾片等）五類。多數高血壓人群選擇藥物**時，當一種藥物無法控制好血壓時，就需要使用兩種或是多種藥物進行聯合控制。所以目前除了單方降壓藥，還有許多複方製劑（如原研厄貝沙坦氫氯噻嗪片等，該固定劑量複方用於**單方厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者）。
降壓藥品牌眾多，不同品牌即便有效成分相同，但是在生產工藝和輔料方面會存在差異，在選擇藥物時需要遵醫囑，不要隨意換藥。
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼食物好？
飲食要求低鹽，清淡，不要吃味精 雞精，水果可以吃些香蕉，葡萄，紅棗，橘子，多吃豆類 牛奶等含鈣高的，飲茶個人建議新疆的羅布麻，效果不錯，另外，也常見有人煮芹菜葉子喝，芹菜杆炒菜，葉子煮水，肉 酒要少吃 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！高血壓飲食方面要注意低鹽低脂，多食用瓜果蔬...
高血壓吃什麼藥好，高血壓吃什麼藥好
從你的病史看，高血壓4年，最近血壓不穩，我個人建議你調整一下目前的口服藥，厄貝沙坦不變，硝苯地平緩釋片調為20mg 8小時一次，早上6點 中午14點 晚10點服用。建議每天量早起血壓 上午10 30血壓 下午兩點血壓 晚上10點血壓。高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟 血管 腦和腎臟等器官功...
高血壓吃什麼堅果好，高血壓適合吃什麼堅果
1 榛子 榛子可以軟化來血管，源維護毛細血bai管的健康。2 粟子 du 粟子可以軟化血 zhi管，預防和 高血壓。3 杏仁dao 杏仁輔助 高血壓。4 蓮子 蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。5 花生 花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。6 核桃 核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。...