花滑中的4A，難度有多高？

1樓：創作者

4a難度真的很高，四周跳是花滑中難度最高的跳躍動作，在空中必須完成4次完整轉體。要完成這個動作，選手要在秒的時間內完成1620度的旋轉，落冰時的衝擊力是體重的5倍，如果選手的體重是50公斤，那麼它受到的衝擊力是250公斤。

4a雖然叫做4周跳，但因為起跳和落冰方向不同，實際上運動員需要在空中完成4周半才能落地，落地時的衝擊力極大，難度比其他跳躍動作更高，也被稱為"突破人體極限"的跳躍。在空中將身體的轉速達到每分鐘400轉，並始終要控制好身體，一輛開到100公里/小時的車輪轉速，也不過每分鐘800轉。

4a的難度是花滑界中最難的動作，很多運動員都想嘗試，但是都嘗試失敗了，它對身體的柔韌度和耐力都有很高的要求，需要堅持不懈的努力，但是運動比賽過程中不可控的因素也有很多，可能也不會成功。?

4a需要選手在冰面上跳遠6米，在空中旋轉四周半，以自身體重5-8倍的力單腳著陸，這一切的發生只需不到一秒鐘。據說這個動作的衝擊力相當於一次車禍。正如羽生結弦執著的練習4a動作，就像他所說，「每一次我的身體都重重摔在冰面上，彷彿是死亡跳躍，我是帶著自己指不定哪次就會摔出腦**，然後死掉的心理在訓練。

」希望在比賽中完成4a動作是羽生結弦的最終目標，他一直為之努力。?

4a全名阿克塞爾四周跳，是花滑一個四周半跳的動作，要在空中旋轉1620度，被公認為是花樣滑冰中具有史詩級難度的動作。難度真的非常高，很多人都為此努力。

2樓：創作者

難度是非常高的，大部分的人都是沒有辦法完成的，這對花滑運動員的個人素質要求是比較高的，可以完成的運動員是非常少的。

3樓：釩矽攢勵奎

這個動作對於運動員的身體素質要求是特別高的，它特別難以完成，動作有較高的難度，運動員的技術是一種考驗。

4樓：灰灰慧闖天涯

難度係數可能是特別的高，直到目前為止，全國乃至全世界還沒有一個人可以完成這個動作。