1樓：手機使用者
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
所以，牛奶能促進智力發育。第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：
少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：
牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能 檢視原帖》希望。
2樓：沭陽
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等食物。營養專家提醒，食用牛奶應注意三個「細節」，以免損失營養成分。 一，是避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一習慣南方人多於北方人。
其實這一飲用方法並不科學，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。 二，是避免日光照射牛奶 鮮奶中的維生素b受到陽光照射會很快被破壞，因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，並存放於陰涼處。 三，是避免用銅器加熱牛奶 目前，銅在一些中高檔食具中還有應用，如銅質火鍋、銅質加熱杯等。
銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。
每天喝牛奶到底好不好
常喝牛奶到底好不好
3樓：消費者協會一隊
牛奶雖然好喝，營養豐富，但是喝牛奶也是要有度才行。要想喝牛奶保健康，那麼，就既要健康喝牛奶，也要掌握健康的飲食常識才行。好的身體，是要靠健康飲食養出來的。
牛奶是最常見的飲料，是水分、鈣和蛋白質的重要**。鈣除了壯骨之外，還有許多重要的生理功能，牛奶所含的蛋白質，不但氨基酸齊全，也最容易消化。由於牛奶產量豐富，牛奶製品種類又多，勤於養生的人有必要分辨各種牛奶產品的優點和缺點，知所取捨。
牛奶的動物脂肪含五成飽和脂肪酸，被視為促成全身動脈硬化、冠動脈心臟病、血栓性中風、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。飽和脂肪酸如何促成這些慢性病，答案雖不是很清楚，但脂肪在動脈血管壁上沉積成條狀物，是動脈硬化的前奏；高脂食物會增加血液的粘稠度，使血液容易凝結成血栓，引起中風；高脂食物又會促進膽汁的分泌，使脂肪更容易吸收，但大量膽汁裡有大量膽酸，是大腸的促癌物，促進大腸癌的形成；動物脂肪又會增加血液裡膽固醇的含量，膽固醇又是肝細胞製造膽酸的原料，經常喝牛奶到底好不好呢？喝多了全脂牛奶， 勢必大量增加膽酸的分泌，膽酸流出膽囊住入十二指腸後，隨著腸蠕動來到大腸，慢慢促成大腸直腸癌。
4樓：粘代卉普煦
早上10左右和牛奶好或飯後半小時後，空腹和不好，網上是睡前喝牛奶有利於睡眠。
你知道長期喝牛奶會怎麼樣嗎？
5樓：問題解答***
牛奶是我們生活當中常見的飲品，因為營養豐富受到了廣大消費者的喜愛。隨著人民消費水平的逐漸提高，牛奶這種過去昂貴的飲品也走進了尋常百姓的家中，所以很多人堅持每天喝牛奶。牛奶當中含有豐富的營養元素，經常飲用對於身體是很有好處的，下面就和一起來了解一下長期喝牛奶的益處吧。
補鈣補鈣對於正處於發育期的小孩子來說是非常重要的，只有日常所需的鈣含量得到滿足，小孩子才能夠快速的成長，而牛奶就是一種非常好的補鈣飲品。據科學研究顯示，一個成年人每天需要的攝入的鈣含量為800mg，而一個兒童則需要400mg左右，不然就會導致缺鈣現象的發生。而在牛奶當中還有豐富的優質蛋白與鈣離子100g的牛奶中大約含有3g蛋白質與100mg鈣，鈣含量非常的豐富，所以一杯牛奶就能夠滿足一個孩子一天所需的鈣含量。
另外老年人也是非常適合飲用牛奶的，因為老年人大多患有骨質疏鬆等疾病，而牛奶正好可以補鈣，對於骨頭恢復健康是很有幫助的，所以建議老年人在生活當中適量的飲用牛奶。
美白**。很多人會用牛奶清潔面部，從而達到美白肌膚的作用，其實如果是外敷的話只能夠做到滋潤**的作用，而美白肌膚的作用是比較小的。想要依靠牛奶來美白**需要長期的堅持，一般需要一到兩個月時間才能夠見效，因為牛奶當中含有豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素，所以能夠為肌膚補充營養，從而讓**更加的潔白有光澤。並且使用牛奶滋潤**最好選在晚上，因為可以顯著地緩解面部疲勞，讓**更加的緊緻有光澤。
幫助睡眠。失眠是很多現代人都會遇到的問題，有些時候明明很困但就是睡不著，並且越晚越睡不著，這可能是因為大腦神經過於興奮而導致的。前文當中我們說到，牛奶中含有豐富的鈣離子，而鈣離子可以顯著地抑制腦神經興奮異常，讓人更好的入眠。並且在鮮牛奶當中氨基酸的含量是非常豐富的，氨基酸當中的色氨酸可以在人體合成一種名為「血清素」的物質，這種物質主要作用於人的神經系統，可以使人鎮靜下來，減少急躁的情緒，幫助人們入眠。
所以現在很多人會在睡前飲用一杯熱牛奶，這是一個非常好的習慣，對身體有幫助的同時還能夠助眠。
牛奶對於健康雖然有著很多的好處，但是有些問題也需要注意，比如早上空腹的時候不適宜喝牛奶，並且牛奶不能夠與茶水同時飲用，不然會造成身體的不適。
6樓：鄉河
我怕牛奶的保質期。
愛喝但不敢喝，
7樓：飲機
沒什麼感覺。喝了十幾年了。
8樓：鵬鵬爹鄭剛
我們家喝牛奶一般一箱16袋的那種 蒙牛伊利輝山都差不多 一箱奶最多也就喝四天 飲料類的奶製品不怎麼願意喝 也就喝點酸奶 一家三口身體是啥毛病沒有 我身高一米八愛人一米六孩子八週歲一米四左右 怎麼說呢 喝牛奶基本沒有壞處 對強壯身體好處更多 我們家族我這輩的從小喝奶的沒有低於一米八的 而且身體素質都不錯 喝牛奶就得喝純牛奶 什麼可可奶核桃奶的我勸大家還不如自己買袋高樂高啥的自己兌 另外我喝奶習慣牛奶加蜂蜜 但好像這種喝法胃腸不好的受不了。
9樓：黃翼翔
喝牛奶可以補鈣，美容，潤滑肌膚，美白。
10樓：薩勞
你去問一問，看一看歐洲人。
11樓：匿名使用者
我每天睡都要一杯熱牛奶才睡的好。
12樓：又見青桐樹
經常喝牛奶可以補充身體所許的營養，可以補鈣，喝純牛奶適量應該不會肥胖，記的一個妹妹**就是早上一個雞蛋一包純牛奶，一百七十多斤減到一百出頭。
13樓：猴53504拍蠱
牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等各種營養元素，這個跟母乳的相似度是很高的，所以適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白。長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸，同增強身體的免疫能力。
14樓：猴05177潑吭
對於女性來說如果能堅持每天喝牛奶那各種營養功效就更加突出了。女性朋友如果能堅持在早上喝豆漿，晚上喝適量的牛奶，這樣對於保持健康與美麗具有很大的作用。工作強度大的女性消耗是比較大的，適當進食牛奶、雞蛋等高蛋白的食物對於腦力是很有幫助的，但是要注意選擇***的牛奶。
15樓：相小筠
我們人體都是需要蛋白質的，如果能堅持長期喝牛，那在攝取蛋白質這方面上就不用擔心了，適量的飲用牛奶是好處多多的。要記住不是喝越多越好哦，牛奶喝太多是會導致肥胖的，同時可能還會引發高脂血症導等一系列問題。
16樓：小月有愛
如果你的消化能力是比較強的話可以選擇天天喝牛奶，這樣非常有利於增強體質。但是腸胃功能比較弱的人群就不要天天喝牛奶了，每天都喝的話不僅不能增強體質，吸收好營養成分，還會導致腹瀉、消化不良等各種症狀。
17樓：匿名使用者
堅持每天喝一定量的牛奶對身體是有好處的，牛奶是老少皆宜的營養品，對於一般健康人群來講是沒有什麼特別的禁忌的，適量飲用即可。
18樓：0920滅韓橙疚
每個人都是需要補鈣的，如果你能堅持長期喝牛奶，對於補鈣是具有很好的作用的。特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，而對於患有高血壓的患者來說還能幫助降低血壓呢。適當飲食牛奶能夠補充一定量的鈣，同時提高身體的抵抗力。
19樓：王倩
長期喝牛奶能夠提供充足蛋白質，充足鈣質，讓大部分人群都免疫蛋白質、鈣質的缺乏症狀，雖然很多人有乳糖不耐受的情況，但大部分人攝入300g以內的奶製品不會有明顯抵抗症狀，能夠吸收大部分。有嚴重乳糖不耐受的朋友可以用酸奶代替，也可以用禽肉、魚蝦肉和膳食補充劑搭配起來補充。
喝牛奶到底好不好？（專家請進）
20樓：譚問萍少能
好的！但是切記：
1嬰幼兒不要吃牛奶（小於6歲）
2不要空腹吃牛奶。
3不要天天像喝水一樣喝牛奶。
4不要大口大口的喝牛奶（應該像品嚐白蘭地，咖啡，茶一樣的喝）5最好早上不要喝，最好晚上睡覺前半小時喝（小於500毫升）6不要喝巧克力加奶(巧克力與牛奶分開吃）
7不要喝煮沸的牛奶（超過80度的牛奶的營養已經報廢了）8最好喝酸奶！！
喝牛奶究竟好不好？
21樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
22樓：匿名使用者
可以長高，而且很好，牛奶富含蛋白質、鈣及多種量元素。
23樓：春天雨露
很好，牛奶富含蛋白質、鈣及多種微量元素，在國外人人都喝奶的。
經常喝可樂對身體有害嗎拜託了各位謝謝
當然會！可樂中含有咖啡因，咖啡因又稱咖啡鹼，是在咖啡 茶和可可等植物中，自然包含的化學物質。它有特別強烈的苦味，是一種溫和的中樞神經系統刺激物，刺激中樞神經系統 心臟和呼吸系統。它還是利尿劑，長期飲食含咖啡因的飲料可能有上癮的可能。太多咖啡因可以導致咖啡因中毒。其症狀是煩躁 緊張 刺激感 失眠 面紅...
牛奶有助健康嗎，經常喝牛奶真的對健康好嗎
牛奶方便實用又能補充營養，更可以補鈣。酸奶與水果搭配，酸奶經過發酵，產生乳酸 半乳糖 遊離氨基酸等物質，更加有利於微量元素，尤其是鈣的吸收，並且b族維生素含量有所提高，與水果相互補充，可以給人體提供比較均衡的營養，起到緩解疲勞的作用。喝些牛奶對身體是有一定的好處。牛奶有助健康，可以補鈣，晚上喝牛奶有...
經常喝咖啡對身體有什麼不好拜託了各位謝謝
是不好 咖啡是提神的 具體我也不曉得咯 求採納 喝咖啡對身體有什麼影響拜託了各位 謝謝 1，可樂含有咖啡因，長喝上癮。2，可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱鹼性 時狀態最佳。3，沒有什麼蛋白質等，缺乏營養。4，長喝會發胖，因為他含有糖。5,此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其...