1樓：匿名使用者
腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的**症候。
腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現1.
處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。 用法：
水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。 療效：服藥2療程，**率達92％ 2.
處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：
藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 療效：用藥1－2劑，有效率為82.
5％3.慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至區域性產生髮熱感。 壓：
兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。 捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。
兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。 叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。 抖：
兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。 4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。
2樓：英琪杜社
你可以到北京張鎖中醫骨傷醫院看一看，那裡是專治腰的。你可以參考一下。我到那裡看過，挺不錯的。
3樓：網友
我只知道一個，睡硬板床對腰好。
腰疼總不好怎麼辦？
4樓：匿名使用者
我也是到了冬天和陰天下雨的時候**的就特別厲害，經常疼的睡不著覺，現在睡覺籤泡泡腳，腰熱敷一下，貼著膏藥才不那麼疼了（金堤-gu·方……磁。療貼），天天護理也是很累人啊。
5樓：品牌資訊社
大部分時候腰疼的恢復確實比較慢，不過也要看具體情況，如果出現了比較明顯的腰疼建議還是檢查一下看看，確定是什麼原因造成的，上海的話開元這類的都是骨科，平時也要注意休息，不要過度勞累。
6樓：匿名使用者
一般五金店80%的可能沒有，去太陽能專賣店80%的可能性有。
7樓：
腰與腎臟有關，你可以去中醫看一下，開一些補藥來吃，調理一下身體。還有平時少吃辛辣寒食品。多鍛鍊身體，基本就這樣了，堅持下去就好了。
男人腰不好怎麼辦?
腰不好怎麼保養
8樓：亦夢之城
腰不好的保養方法：
1、按摩腰眼：站位或立位均可。雙手掌對搓發熱以後，雙手掌用力向下推摩到尾骶部，然後再向上推回到背部。
2、風擺荷葉：兩腳並立，比肩稍寬。雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、後、右作迴旋動作，再改為腰部自右向前、左、後迴旋。
兩腿始終伸直，膝部勿屈，上體伸直，兩手輕輕託護腰部，迴旋的圈子可逐漸增大。
3、轉腰推碑：兩腳開立，比肩稍寬，兩臂下垂。
向左轉體，右手成立掌向正前方推出，手臂伸直肩平，左手握拳抽至腰際抱肘，眼看左後方；
向右轉體，左手成立掌向正前方推出，右掌變拳抽回至腰際抱肘，眼看右後方。推掌的動作要緩慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，轉體時頭頸與腰部同時轉動，兩腿不動，推掌與握拳抽回腰間的兩臂速度應該一致。
4、弓步插掌（反轉手）：兩腳並立，與肩同寬，兩臂下垂。
右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向右方伸出。身體向右轉，成右弓步。
左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的動作可稍快。
5、雙手攀足：雙足開立，雙手置腹前，掌心向下。腰向前彎，手掌下按著地，還原。兩腿要伸直，膝關節勿屈曲。
腰不好,應該怎麼練?
9樓：特固粘膠製品
網頁連結。
人體比作一座大樓，那麼骨骼就像鋼架，體格結不結實，這大樓裡面就算電梯再好、裝修再好，那也可能隨時垮了。這個連結開啟看看或許可以幫助到您。
10樓：匿名使用者
倒立練腰的力量很有效。
還有吊腰也不錯。
11樓：匿名使用者
平躺四十五度角抬腿？ 我能兩分半多吧。
12樓：匿名使用者
是要跳街舞還是民族呢？
腰不好怎麼辦？
睡眠不好怎麼辦啊，睡眠不好怎麼辦？
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！若長期睡眠不好，那麼可以嘗試按摩我們的 然谷穴 然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找...
面板不好，怎麼辦啊，面板不好該怎麼辦啊
應該是生活的狀態問題吧。一種是身體原因導致臉色暗黃，一種原因是心理原因，我從這兩個方面回答該怎樣處理。一 身體原因 這就需要進行身體調節，暗黃說明你的睡眠不太好，經常做夢，或者想的比較多，如果你平時想得比較少，是不會存在這個問題的。這就需要用一些中藥來調節，把自己的睡眠調整好，千萬不要用西藥，因為西...
我英語不好怎麼辦啊，英語不好怎麼辦？
孩子英語不好怎麼辦？小孩子給他創造語言環境，用英語的原音，用好的音響長期播給他聽。大孩子用名人警句，去模仿演講。1.多記，尤其是多掌握單詞 2.多背，課文範例，背得越多越好，越熟越好 3.敢說，象李陽那樣，大膽說，大聲說，不怕錯，錯了及時糾正 4.多寫，好記性不如爛筆頭，天天寫，熟能生巧 5.多聽，...