白天經常想事情想的頭暈，是壓力過大嗎

1樓：八節課旅途

這應該試了，你想太多的事情你的腦子就會一直在消耗你的能量，長期處於壓力狀態下，身體的審理生理調節功能灰變差，內分泌會變差，嚴重我啦起來還會內分泌失調的，你有人可以吃一些谷維素，鎮靜煮麵的。

2樓：aa因為你

停下來休息一會：我們可能會因為繁忙，就一直不休息，加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利於我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。

不要太在乎一件事，放鬆一下：我們感覺到壓力大，一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導致我們害怕或者擔心出錯，然後很謹慎小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大。這時候我們需要放鬆，不要太在乎一件事情，學會看淡。

不要長時間做一件相同的事情：如果長時間做一件事情，我們的心情就得不到緩解，資訊得不到交換，很容易使我們煩躁，因此在我們眾多的工作之中，我們可以交換著來做，當一件事情做了很久之後，不妨換做另外一件事情，這樣效果會比較好。

多和其他人溝通交流：如果你是一個人工作，那麼當你遇到難題的時候，就會很難解決，如果你一直研究，雖然你很可能研究出來，但是會花費你很多的時間，自己的心情也會受到影響，但是，如果你遇到問題及時的和其他人溝通，你的問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收穫到交流的樂趣，同時工作效率也提高了。

最近工作壓力挺大的，又總是頭昏腦脹的，應該怎麼調理一下身體呢？

3樓：知道天問百曉生

那麼壓力大頭暈怎麼緩解？

1、睡一覺。由於工作或學習壓力大出現了頭暈的症狀，有條件的朋友最好去睡一覺，在睡眠過程中，人的神經系統功能會得到修復，肌肉也會放鬆，從而消除頭暈症狀。

2、深呼吸。壓力大頭暈，可通過深呼吸的方法來緩解，方法為用腹部進行呼吸，吸氣時用力收緊腹部，呼氣時放鬆腹部，可以使心情平靜下來。

3、冥想**。想象自己處在廣闊的草原，美麗的沙灘或者海邊，正在看漂亮的風景，這樣心情就能變得愉悅起來，緩解精神壓力，從而消除由於壓力過大而引起的頭暈症狀。