1樓：匿名使用者
對於成年人來說，沒有大量吃主食，就可以算是輕斷食。
2樓：偽裝的堅強
這個應該不算吧。所謂斷食，就是指不吃東西，輕斷食就是指，每個星期的某天的某餐不吃東西就是輕斷食，比如，我固定每個星期的星期六晚餐不吃任何東西，就是輕斷食，輕斷食以三天或六天一次為佳。
3樓：天使小姝穎
輕斷食（the fast diet）也稱「5/2斷食法」，是由英國醫學博士麥克爾？莫斯利發起的一種新的**方法，即每週中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。隨著時代發展，我們的飲食習慣也發生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的「常態」，每天攝取的能量也普遍超標。
輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢，一些研究表明，輕斷食帶來的好處遠不止於****，同時還有保護大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，淨化臟器；提高免疫功能；預防癌症；改善情緒，抗抑鬱和延年益壽等功能。
4樓：知慧永遠
可以算是吧！主要看你的飯量。還是以少吃為主？
5樓：匿名使用者
這也不叫斷食，這是為了身體的美麗健康。適當的注意飲食。
6樓：鞏紫鮃
輕斷食早上吃雞蛋中午吃火龍果酸奶，可以算輕斷食嗎？人吧，好好的一日三餐為什麼不認真的吃呢？不補充均衡的營養，身體機能怎麼正常的運作？
也沒有哪個權威的機構證實輕斷食就真正的能使身體健康。
輕斷食早上吃雞蛋羹行嗎
7樓：健康艾我
不行。這三天是不吃飯的，到時會安排吃點特製的食物。
早上一個雞蛋一瓶酸奶中午一個蘋果或者火龍果,晚飯不吃能瘦嘛？
8樓：甄好看假美麗
早上一個雞蛋，一瓶酸奶，中午一個蘋果或一個火龍果，想怎吃是自己的自由。
早上吃火龍果和酸奶好嗎
9樓：熱不死你不叫夏
酸奶是可以的 火龍果早上吃對身體不好 最好，先吃點主食。
10樓：匿名使用者
不建議吃火龍果，酸奶可以的。
中午吃一個蘋果一個火龍果一盒酸奶一個巴掌大的雞蛋餅，對於正在**的，是不是吃多了~~~~**好痛苦啊
11樓：小芹菜
不多，對於**，不一定要節食，只要每天三頓準時吃，吃一些水果類的，不吃過油的、膨化的、零食也少吃。總之是吃該吃的，不吃不要吃的。
12樓：愛做飯的糖水
早上中午吃多一些沒事，關健是晚上，想減的快就過午不食，慢一些就是頭睡5小時不吃東西，水果也晚上吃，餓就喝水或睡覺。
13樓：網友
的確吃多了，雞蛋餅去掉即可。
14樓：匿名使用者
你也吃太多了吧，影響不大。
每天早上正常吃飯，中午酸奶火龍果，晚上酸奶。加上慢跑40分鐘為什麼不掉秤阿！
15樓：水滴說健康
飲食上營養不是很全面，建議找一個專業營養師制定一個飲食方案。一般情況下，慢跑40分鐘可以達到**的目的，如果效果不好的話，可以再適當增加一些其他的運動，比如仰臥起坐。
16樓：張心原
你從薄荷**上看看吧，你可能是節食拉低基礎代謝了。所以少吃也不瘦，吃多了**。
午飯前可以吃酸奶加火龍果嗎?
17樓：醬油醬油小子
可以的，火龍果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容養胃的功效女生吃了不僅可以美白，還能延緩衰老呢。
對了，據說火龍果果肉裡那上萬顆黑黑如芝麻般的細籽還是促進腸胃消化的良將。
所以是可以一起吃的。
火龍果的花可以怎麼吃,火龍果花怎麼吃
這個可以食用，紅谷的乾花可以涼拌，泡茶，清炒，燉湯，營養價值豐富 做湯，涼拌都可以，我們家喜歡做湯。火龍果花怎麼吃 火龍果味的雪媚娘超好吃 可以搭配紫胡蘿蔔和豬骨一起燉湯喝，具體做法如下。材料 紫蘿蔔2根 火龍果乾花4朵 蓮藕1根 豬骨500g 蜜棗1粒。步驟 1 準備好所有材料。2 蓮藕 紫蘿蔔洗...
紅心火龍果能天天吃嗎，吃紅心火龍果上火嗎？吃紅心火龍果上火嗎？吃紅心火龍果上火嗎
挑選火龍果的三個原則 1 越重越好。火龍果越重，則汁越多 果肉也越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。2 越紅越好。表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。3 越胖越好。不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀...
火龍果禁忌，吃火龍果有什麼禁忌？
1 火龍果是涼性水果，腹瀉的人不宜多吃。體質虛寒的人別多吃火龍果，這種體質的人常伴有腹瀉 四肢無力 臉色蒼白無血色等症狀。2 女性經期是特殊時期，需要吃一些溫熱的食物，而火龍略偏涼，不能多吃，以免引起或加重痛經。3 女性體質多為虛冷，不能吃太多火龍果，以免加重虛寒症狀，引起腹痛 怕冷等。4 有些特殊...