1樓：匿名使用者
我也這樣過。。重新啟動機子就成了。。你的。。。我就不知道為什麼了。。。重起不行的話。。叫別人再傳給你一下。。要不自己去下一個安裝了就行了。
2樓：郜躍躍
那英文的意思是：節目未結束(110)在重新起動以後請重新開始比賽您的計算機 。也就是說你剛關了跑跑，還沒結束呢，你再等會開，或者重新啟動後再開就可以了！
3樓：長茗橋採珊
如果你剛玩完cs的話，要把反做弊器管掉。
其他上不去了，就重下吧。
4樓：系昕度高韻
十麼情況`補充一下。
5樓：革茉閻映秋
是什麼原因？上不去都會出來一個框。
發張圖看看。
6樓：網友
錯誤**。你去更新吧。
7樓：恭青雪洋君
因為跑跑裡面一個檔案。
要通過360保險箱的保護。
因此進跑跑的時候會出現一個選者。
你點確定。然後就可以進了。
在不行解除安裝掉。
重新下。或者關掉360
一定可以進。
8樓：申白筠
如果你自己家的電腦裡的跑跑不能玩，就找一個臺能玩跑跑的機器（比如網咖的），然後更新到最新的版本，之後再用u盤，將跑跑整個資料夾複製到你自己的電腦上，然後一切就ok了```
這只不過不是安裝版的了，之後可以正常的更新跑跑，不會影響到遊戲的。
第二次方法就是：解決問題的方法：請安裝，然後再安裝一下顯示卡的最新驅動，即可解決您的問題。
第三方法就是：你知道你家電腦記憶體是多少。
256mb也有這個現象。
9樓：永飆閩子楠
需要更新藍盾，也就是跟盾牌一樣的程式，**上有說明的。
10樓：晁名劇馳文
伺服器維護，換個時間段就好了。
再就是你的客戶端問題。重下個客戶端也就30分鐘吧。
11樓：匿名使用者
顯示卡太低還是怎麼著？
12樓：成紅微生英飆
lz看看是不是沒有更新，或者是網路太擁擠，不用擔心。
跑步跑不動怎麼辦
13樓：匿名使用者
跑步跑不動的時候，注意3點提升跑步效率，你要學會跑步怎麼呼吸。
14樓：嬋娟
堅持到底，跑不動也要勉強自己跑。有的時候不是腿沒有勁兒抬不起來，而是你呼吸方式不對，跑步的時候儘量深呼吸，不要張開嘴，這樣子跑起來比較輕鬆。
15樓：從未止步
跑步跑不動了可以先慢跑或者走動一段路但不要停，等自己緩過來以後再慢慢版跑起來趕上大部隊，跑步的權時候不要說話，避免跑步的時候呼吸比較困難，還有就是有一段時間沒有跑步了，平時的話每天可以利用課後時間練一下跑步，堅持下去，慢慢練習應該就可以恢復到從前。
16樓：匿名使用者
都不運動的人，突bai然du一下子跑步肯定是跑不zhi多的。如果年紀稍dao大一點的人，最好也。
版不權要進行這麼劇烈的跑步運動，平時鍛鍊身體，應該以快步走為主，逐步逐步的循序漸進吧。如果身體狀態不是很好，建議還是走路比較好。在自己身體允許的情況下，每天給自己增加一點量，直到可以跑步為止。
17樓：俺沒特長
一個月你就從500米升級到五六公里了？怎麼做到的？我早晚一公里撐了一個月，也沒這樣啊，而且再跑還是那麼累。
18樓：匿名使用者
wow...那你先試著走一圈，再慢慢跑一圈，再加速一圈，再歇斯底里的一圈，應該差不多了，不行的話每樣加倍。每天堅持！
19樓：匿名使用者
先從基本開始，每天抽出時間去訓練跑步，但要注意方法：
1.注意擺臂，抬臂時要積極回下壓(雖說有些答矛盾，但是是科學的)。
2.注意呼吸，三步呼吸法，到一定的時候可採用四步呼吸法或五步。
用以上方法時要注意養成一種習慣，自然地完成動作。跑步可以慢，但一定不能停。
鄙人結合經驗所寫，不太好，請擔待。希望你能採納！
跑步跑著跑著就跑不動了，這可怎麼辦？
20樓：餘悅心
你說的應該是長跑。而長跑對於你的肌肉和耐力都有要求，並不是一時半會就可以練上去的。如果你要體能訓練推薦你進行遊泳和慢跑。
21樓：難掩的喜
我覺得可以堅持下去，過了這個臨界點就好了，一定要堅持下去才可以。
22樓：少年不再年少
跑不動了，就停下來慢慢地走自己的體力跟不上要慢慢的鍛鍊，不要勉強自己。
為什麼我不能玩跑跑了？？？
23樓：禚菊忻子
是防毒軟體，或者防火牆。
把跑跑昌判檔卡丁車的執行檔案當作成不被衝橡信任的程式了，你只耐亂要設定一下防毒軟體或者防火牆就行了，把跑跑的執行檔案加到可信任的列表中就ok了。
24樓：迮增嶽慎棋
是防毒軟體禁止了跑跑的運作。
你去找禁止的那裡，解除就可以了。
長跑我跑不下來怎麼辦
25樓：匿名使用者
長跑一般是對人意志力和心肺功能的考驗。
沒有跑不完的距離，每往前一步，就裡終點更近一步。中學開始練1500m、3000m，剛開始也一樣，跑的吐白泡。但越是到後面，就要有一種爬都要把它爬完的決心。
再到後來，機械運動。跑一次、吐一次，極限就突破一次。但也不能盲目大強度跑，跑的時候有條件可以測一測脈搏，跑完心跳低於130/min，根本沒效果。
訓練的時候哪怕再慢，也不要停下來，也不要變成走，盡全力繼續擺臂，往前挪動已經不屬於本人的雙腳，每咬牙堅持一步，都是對自己的突破。長跑不要從短跑練，呼吸方法完全不同。樓下有解放軍叔叔說的很好，跑步要有自己的呼吸節奏。
26樓：匿名使用者
量到了 成績就到了跑時候 注意 步幅 節奏 呼吸 三步一換氣。
27樓：匿名使用者
解放軍叔叔來教你，除了必不可少的多跑跑之外，你可以走唯一的捷徑，控制呼吸，就象唱歌跟節奏一樣，跑步也要節奏，呼吸就得跟步伐，最常用的，吸吸呼呼，吸吸呼呼，就是跑一步吸一次，再跑一步再吸一次，跑第三步撥出一半，跑第四步全部呼完，這樣你的步速就會和呼吸一樣快，週而復始，多跑，就快了，想慢都不行，慢了就難受，這可是我當兵的經驗！看在手機打字不容易的份上！採納吧。
28樓：匿名使用者
長時間的鍛鍊，一點一點的練跑步距離及速度，從一百米開始，一百米關鍵是在速度，這練好了就跑二百米，二百米的關鍵是在於呼吸，呼吸要練勻稱，最好是三步一呼吸，接著就是四百米，四百米的關鍵在於腿部的力量，這樣不至於跑的時候會沒力氣，腿部力量練好了，就要加上練呼吸和速度，而八百米及一千米就是結合上面的三種方式。這樣一點一點的練習，一點一點的結合，在長時間的磨合下就練得差不多了。接著就是跑步的方式：
中長跑在起跑時，不能猛衝，先用慢速度，人多的話最好是跟在前三或前五名的後面，到後面了就慢慢的超，反正不要拉到後五名就差不多，人少保持在前三還是可以的，你要是在假期練習不光是在戶外，還要堅持天天練，這樣或許就差不多了，祝你好運！
29樓：匿名使用者
冬泳！！！加強鍛鍊！！！哈哈哈！！！
30樓：匿名使用者
多跑，注意自己的節奏！
電腦跑不動了怎麼辦，長跑時跑不動了怎麼辦？
不建議升級，你的電腦太舊，cpu和記憶體都不能應付現在越來大的軟體，你用360防毒再開多兩個軟體就跑不動了，那就是配置太低了或過時了，不換機就只能這樣老牛拉車1樣。長跑時跑不動了怎麼辦？長跑最重要的是給自己心理暗示，要有毅力。我們一定要給自己的身體一點時間，比如一個月。第一天我們先測試自己的跑步距離...
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