專家說7至8點之間吃早餐最佳，這是為什麼呢？

1樓：鑫鑫很愛車

因為這個時候人的食慾最旺盛，另外早餐與中餐間隔4~5小時為好，也就是說早餐最好在7~8點之間。早餐吃太早，勢必會干擾腸胃的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏，所以在7點左右起床後20~30分鐘再吃早餐最合適。

2樓：山河

因為在晚上休息的時候，我們身體的消化器官還在消化食物，直到凌晨才休息，如果我們太早吃早飯的話，消化器官就得不到有效的休息，影響消化功能，所以在7至8點吃早飯最好。

3樓：小張遊戲快報

這是因為這段時間食慾比較旺盛，並且消化系統比較活躍。

4樓：邂逅浪漫

因為這個時候已經開始了上午緊張的工作，精神狀態很好，交感神經活躍消化系統也開始工作。消化酶也分泌達到一個高峰，所以這個時候進食是可以提供工作所必備的，營養和熱量，也能夠更好的促進食物的營養和吸收。

早餐究竟幾點吃，對人體最好呢？

5樓：小豆子子梓

早餐7點吃對人體最好，因為這有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，而且這也是有科學依據的，所以我們一定要注意這方面的問題。

6樓：帳號已登出

在早上7:30~8:00的時候，這個時候身體是需要一些能量的，適當的補充一些能量對身體是非常好的。

7樓：巨集盛

可以選擇早上7點。對人的身體是特別有幫助的，會讓一個人獲得一個很好的生活，也可以喝一杯牛奶。

8樓：耕海牧魚

早餐在上午七點到九點吃，對人體最好。

早餐，10點吃好嗎？

9樓：匿名使用者

有點晚了。

早餐最佳時間7至8點。

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7點後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。

一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

10樓：清清新新無悔

不好，太晚啦，一般都是7-8點吃早餐，10點吃的話中午又不想吃啦。三餐正常是早餐7-8點吃好，中餐是11：30-12:30點吃飽，晚餐是5：30-6：30點吃少。

11樓：可愛的

一點都不好，早晨時間在7-9點最佳，一定要吃的。

12樓：匿名使用者

不好，會吃不下午飯。

六點吃早餐好嗎每天6點左右吃早餐對身體好嗎

13樓：夏末蔚曳

1、早起吃早餐是良好的生活飲食習慣，規律的在六點吃早餐是可取的。如果養成了不吃早餐或早餐時間過晚反倒容易患上消化疾病、膽結石等，不利於身體健康。

2、很多習慣早起的人，在早晨六點左右進食早餐是可以的。什麼時候吃早餐並沒有嚴格的規定，只需要每天按時吃早餐，早餐不要進食過於油膩的食物即可，及時補充身體所需，也利於胃腸道消化吸收。人在空腹的時候，體內膽汁中的膽固醇濃度比較高，長期不吃早餐空腹時間過長，會使得膽囊收縮不良，久之容易患膽結石。

早上9點吃早餐好嗎每天早上9點吃早餐好嗎

14樓：生活軌跡

點吃早餐通常是不好的。主要是過晚攝入早餐所致，會使營養得不到吸收，而且也會對胃腸道造成負擔，嚴重的可能會導致胃腸疾病，比如胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等。

2、一般吃早餐的最佳時間是在早上8點左右，能夠及時補充身體所需要營養，可以適當的吃一些雞蛋羹、小米粥、麵條、麵包等。