1樓：我叫蕭笑
一般成年人，跳繩能達到一分鐘200下就算優秀，160下就算是合格了。
男生：一年級17-80，二年級25-88，三年級34-97，四年級45-108，五年級56-119，六年級65-128。
女生：一年級17-80，二年級27-90，三年級39-102，四年級49-112，五年級58-121，六年級66-129。
跳繩一分鐘跳得太少，一是從慢速度堅持鍛鍊慢慢增強以外，還可以從以下四個要點來提高個數。
跳前熱身。跳繩前要進行充分的熱身，幫助活動關節，拉開韌帶，從而讓身體更加靈活。要讓身體微微發熱後進入跳繩訓練。使身體逐漸進入運動狀態。
呼吸得法。跳繩時呼吸得法，可以保證身體穩定而持續的氧氣供給，讓身體充分進行有氧代謝，提供能量。
初學者跳繩的時候可跳一下呼吸一次，熟練後則跳四下呼吸一次，速度快時可跳六下呼吸一次，呼吸配合手腳的規律進行。
跳躍要低。跳繩時雙腳跳起要低，只要讓繩子能過去即可，不要跳得太高。跳得太高每次都會需要身體提供更多的能力，容易疲累，並且也會使落地時對身體造成較大的衝擊，容易導致膝蓋等部位受傷。
手腕轉繩。跳繩時跳繩時轉動繩子不要用手臂，而是用手腕。具體做法是雙臂貼著身體兩側，下手臂往前面和兩側，手腕轉動繩子。
跳繩多少個算及格？
2樓：生活常識愛分享
不同年齡和人群及格是不同的，具體如下：
在小學，不同年級和男生與女生的及格線是不一樣，一年級及格線男生和女生都是17-80個；二年級及格線，男生是25-88個，女生是27-90個；三年級及格線，男生是34-97個，女生是39-102個；四年級及格線，男生是45-108個，女生是49-112個；五年級及格線，男生是56-119個，女生是58-121個；六年級及格線，男生是65-128個，女生是66-129個。
而一般成年人一分鐘跳170個左右算是合格。
正確的跳繩方法。
跳繩的時候一定要調整好自己的方法這樣才能拿高分，跳繩之前一定調整好自己的跳繩的尺寸，兩手分別握住繩兩端的把手通常情況下以一腳踩住繩子中間兩臂屈肘將小臂抬平繩子被拉直即為適合的長度，這樣做的目的是為了確保考生在跳繩的時候出現被繩子絆住等危險的現象。
跳繩多少算達標？
3樓：小熊生活百科
2023年小學一年級跳繩達標標準如下：
男生一分鐘34個以上及格，女生一分鐘39個以上及格。
根據國家健康標準，三年級的男生一分鐘內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好，34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。
三年級的女生一分鐘內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。
教育部又釋出了《教育部辦公廳關於進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》，要求完善體質健康管理評價考核體系。
小學體育達標成績增強青少年體質，讓「小眼鏡」「小胖墩」越來越少，如今的小學生體育達標的國家標準也已經改變，體育專案上減除了立定跳遠。
一、二年級包含50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩；三年級開始增加1分鐘仰臥起坐；五年級再次增加50米＊8往返跑。
中國有多少個省會啊，中國有多少個省份
確切的說中國有23個省會城市 省份 簡稱 省會 河北省 冀 石家莊 山西省 晉 太原 遼寧省 遼 瀋陽 吉林省 吉 長春 黑龍江省 黑 哈爾濱 山東省 齊或魯 濟南 江蘇省 蘇 南京 浙江省 浙 杭州 安徽省 皖 合肥 福建省 閩 福州 臺灣省 臺 臺北 江西省 贛 南昌 河南省 豫 鄭州 湖北省 ...
每天連續跳繩兩個小時堅持兩個月能減多少斤
跳繩是一種最佳的 操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你 還可以讓全身肌肉勻稱有力，同是會讓你的呼吸系統 心臟 心血管系統得到充分的鍛鍊。這種 方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到 的目的，而且對女性...
一共有多少個國家？一共有多少個國家啊？
目前世界上已經被發現並標註的主權國家有197個。但是部分被 異磁 一種磁場，排斥外來的物體，衛星無法採集資料 覆蓋的國家大約有36 53個 大多出現在電影電視劇裡 所以世界上一共有233 250個國家。一共有多少個國家啊？全世界共197個國家。世界各國是指世界上各個國家，世界上共有233個國家和地區...