1樓：匿名使用者
懷疑自己心理有問題這種情況建議輕度的可以進行心理調節，必要時可以到醫院心理門診就診檢檢視一下。
1.輕度的心理有問題可以進行心理調節，看看心理方面的書籍，找朋友聊一聊，解開心結。心理問題一般表現在多個方面，主要包括神經衰弱、癔症、焦慮症、強迫症、恐怖症、抑鬱性神經症、疑病症等多種型別。
這些嚴重的會對平時生活工作造成影響。
2.如果心理問題比較嚴重，不能自行調節，那麼必要時需要到當地醫院心理門診進行就診看一下，通過醫生進行相應的問卷或者心理測量表等方式來明確診斷後，進行專業的**。
目前人群中心理有問題的很多見，不要壓力過大，輕度的大多能自行調節恢復，嚴重的建議及時到當地醫院心理門診就診，進行心理疏導，必要時配合藥物**，以免影響到生活工作。
如果患者家屬發現患者有心理症狀，建議積極陪伴患者，鼓勵患者進行心理**。醫生將在診斷和**過程中保護患者的隱私。
2樓：姚姚
有時候，你心情低沉的想了斷生命。痛苦如此之深切、自我憎恨的感覺如此之強烈、恐懼又如此的鮮明，這些情感都是千真萬確的，不要否認，承認它們的存在，是開始自我療傷的第一步。
2、明白自己的糟糕狀態，但不要遵照那些糟糕的感覺來行動。
不要遵照這些極其糟糕、負面的感覺來行動，感覺到痛苦沒關係，真的傷害自己是不行的。
自殺倖存者們的描述可以向你擔保，活著絕對值得。
自我調節固然重要，更重要的是克服羞恥感向他人尋求幫助：
1、同信賴的家人、朋友談自己的感受。
直接告訴他們，你現在感覺很不好、甚至想結束自己的生命。徹徹底底地將自己的情緒表達出來，這會讓你鬆一口氣。
僅僅只是傾訴，就能夠緩解焦慮、不安的絕望情緒，說出來，會讓你感覺好很多。
不要擔心給家人帶來負擔，畢竟如果你真的走了，給他們的傷害更大；也不要害怕他們看低你。
病恥感會阻止你向他人尋求幫助。讓人知道想自殺似乎是件羞恥的事情，但換個角度想想，你都這麼痛苦了，傾訴一下，又有何妨呢？
2、尋求專業幫助。
可以在親人的陪同下前往當地專業機構，精神專科醫院，或者救助機構都可以。
如果不想身邊的人知道，也可以選擇獨自前往，這沒有什麼丟人，比起感覺自殺太羞恥，選擇求助更需要勇氣，也更值得讚揚。
甚至於在哪怕已經自殘後，仍然可以聯絡專業人士。專業機構會應對處理你的危機，無論是身體傷害還是心理創傷，都能妥善處理。
3樓：匿名使用者
你寫：我不想自已這樣，我覺得你內心是善良的，建議你看看心理醫生讓疏導下，我覺得你可能是內心壓抑，有恨，看看能提升正能量的書，調整好心態。
就算是親生的父母，想做到一碗水端平也是不容易的，我有幾個姑姑幾個叔叔，雖然都親，但我大姑姑和二姑感情更好。
所以你別難過，要調整自己的心態，這樣你才會更強大。
4樓：only楓
生活環境，影響了你，你有可能有抑鬱暴力的偏向！如果不及時疏導容易引起心理疾病！嚴重的會zs
我發現自己的心理有問題了，不知道該怎麼解決
5樓：針遊
你發現自己心理有問題，就應該及時去正規醫院找心理醫生看看，專家會根據你的臨床表現，給出好的**方案，只要你按照大夫的要求做，應該很快就會痊癒。其實也不一定真的有問題，也可能是你心情不悅，或者神經衰弱，只是小毛病而已。你有一次愉快的旅行說不定健康快樂起來了。
無論怎樣樣，你可以先去看醫生，然後再根據醫生的指導去做，那麼你就可以安心的生活。
6樓：大榜情感藍色多瑙河畔
1、多去運動，保持良好的睡眠，及時補充營養，讓自己的身體和大腦處於良好的狀態。
身心是一體的，你需要重視自己的身體，多去進行有氧運動，比如說跑步、跳繩等等，也可以進行一些群體運動；保持好的睡眠，這樣可以讓我們身體感覺更好，而大腦也會被及時修復。
同時，要注意營養的補充，但是不要過度攝入熱量。
2、建立良好的人際支援系統。
人際支援系統，能讓我們擁有更好的心靈後盾。當出現一些難以解決的事情時，我們可以求助他人；當我們的情緒出了問題時，朋友也會給予我們耐心。
所以，要多參加活動，多交一些朋友，這會讓我們的心靈更健康。
3、建立合理的認知。
對同一件事，不同的人會有不同的看法，這些看法導致了我們的情緒或行為結果的不同。
那些非理性的、不合理的認知，就是我們煩惱的根源。
我們需要辯駁那些不合理的認知，用正確的認知代替錯誤的認知。
比如說，「我覺得男朋友必須聽我的話」，這就是一個錯誤的認知，如果男朋友不聽我們的話，那麼我們就會不開心了。但是如果你把這個認知調整為「男朋友可以聽我的話」，就是一個正確的認知了，當男朋友「不聽話」的時候，也不會那麼不開心。
4、求助專業人士。
如果發現自己心理有問題，可以去醫院或者心理諮詢機構，求助專業人士，做出診斷，並且通過心理諮詢等方法，幫助我們找到解決問題的辦法。
7樓：滄海浩波
如果有心理問題，一是可以找心理專家，進行專業性的輔導。二是找好朋友或家人傾述，也可以讓他們幫助你。三是自己看一些相關書籍，瞭解自己的問題出在**，進行自我調節。
8樓：熊玲心理諮詢師
知道自己的問題，卻不知如何解決問題，這本身還是說明你有不知的地方。心理學的辦法，也最多是告訴你學會反思、理解自己，比如你為何什麼都明白但又不能改變呢，是否你潛意識根本就不想改變？其實，所有的改變，一定是知道自己改變的動機和目的，否則他總是停留在思維而非行動層面。
9樓：九方暄文
我認為就是愛的問題，如果能夠給予他們很多的愛和關心，留守兒童就不是什麼問題了。但具體的來說就不這麼簡單了，首先要讓留守兒童相信你依賴你，用你的愛來融化他們，這是非常關鍵的，然後就要因但和教育，讓他們心理也有愛，這樣他們就會健康的成長。粗淺認識，僅供參考。
覺得自己心理出現問題怎麼辦？
10樓：星座家
當我們覺得自己的心理出現問題了，會有什麼感受呢？
首先，我們的內心感受到一種壓力感和焦慮感。因為這種壓力和焦慮會讓自己透不過氣來。
其次，當自己心理出現問題，就會想辦法去解決，也是對自我的內省。
其三：就會思考自己的心理問題什麼時候能好？用什麼方式方法可以解決目前的這種症狀。
那麼當覺得自己心理出現問題了應該怎麼辦呢？
第一：我們可以找朋友進行傾訴，在傾訴的時候，我們的心理問題就會在交流中逐漸化解掉了。
第二：認真分析自己的心理問題，是什麼原因引發的，是什麼原因導致目前的心理症狀表現。
第三：當找到自己的心理問題時，如果是輕微的，可以通過看電影、運動鍛鍊等方式來進行緩解。
第四：如果發現自己的心理問題很嚴重，可以去找心理諮詢師進行緩解。因為專業的心理諮詢師可以通過專業的**技術幫助你找到問題的根源所在。
第五：可以和家人談一談，因為很多抑鬱症患者最後在家人的陪伴下慢慢走出了自己的困境，所以家人的力量給與也是非常棒的。
第六：學會自我調節，保持心情愉快，因為心情愉快了，就會內心舒服。
以上為我的個人建議觀點，希望對你有所幫助。
感謝悟空提供平臺。
11樓：春風春來多情
自己呆在一個安靜不受打擾地方，放鬆一下，想想件事對生活產生了影響，一直下否得。
我很苦惱，不知道我的心理有問題沒?
12樓：匿名使用者
我個人覺得一個在童年缺失愛的人，長大後，特別是成家後，不知道怎樣去愛別人，同時還拼命去索取愛，基本的規律是這樣的。不知道你遇見過這樣的人吧。
有位朋友向我哭訴：說丈夫不愛她，平日裡她騎自行車去上班，路程十幾裡，早出晚歸。家裡有車，一般都是丈夫開著。
有一次，下大雨 了 ，她下班後，期待著丈夫去接她，而且她也認為丈夫在家沒事，這麼大的雨一定會去接她的 ……等了很久，她沒等到，打**，丈夫也沒接，她騎車冒雨回家了，開門一看，她丈夫和兒子（兒子也上大學了）在家吃飯………她說，她怎麼也不明白，把自己全部的愛都給了這個家，為何丈夫和孩子從來不去愛她呢……說到這裡，她哭成了淚人，我遞給她一張紙巾，看得出，她有無限的委屈和怨恨，也充滿無限的不理解和疑惑。因為跟她是朋友，也對她們的家庭略知一二，她和丈夫有相似的童年，在十幾歲的時候母親去世了，她們同時缺少了細膩的母愛。
彼此吸引結婚後，都在拼命去尋找童年缺失的母愛，同時不知道怎樣去愛對方，不要以為對家庭的全部付出就是愛。而需要弄明白自己內心真正的需要，明白對方真正的需要，而不是無原則的付出，也彼此期待對方的付出。當達不到自己的想法和滿足需求時，就會變成了委屈和怨恨。
其實這種情況，兩個人彼此都很愛對方，無非不知道怎樣去愛，在這種情況下，一定要多多溝通交流，向對方表達自己的內心需求，要直白，要表達自己的內心感受，慢慢的，時間久了，明白自己的內心需求了，也明白對方需要什麼了，這樣兩顆曾經缺失愛的心靈，會慢慢彼此溫暖，彼此更有力量哦。
覺得自己心理有問題怎麼辦
13樓：
摘要。親，您覺得**不舒服了呢？ 如果只是自己認為自己心理有問題，但是自己無法確定，那麼最好的辦法就是去找心理醫生做問診。 心理醫生會幫到你的。
覺得自己心理有問題怎麼辦。
親，您覺得**不舒服了呢？ 如果只是自己認為自己心理有問題，但是自己無法確定，那麼最好的辦法就是去找心理醫生做問診。 心理醫生會幫到你的。
就是在人多的地方不自在 然後總在一件事情上一直想 持續好長時間了 很在意別人的看法 我也想不在意，可就是控制不住。在人多的時候都不能自然的控制表情 但如果很熟就很熱情。
親，初步分析，您這是「社交障礙」的一個現象，是對陌生環境的一種恐懼心理反應，跟原生家庭成長環境有關。
那該怎麼辦呢。
你應該找心理醫生問診**，醫生會幫你分析判斷的。
醫生太貴了 我也不想讓別人看出我的問題。
你多大了？能不能讓父母幫你付費呢？建議你儘快**。
覺得自己心理有問題怎麼辦
14樓：
親，覺得自己有心理疾病一定要及時進行**，一定要積極的進行心理**，比如選擇認知行為**、精神分析**、家庭**、人本主義**、系統脫敏**等心理諮詢及心理**的方法，無論哪一種心理**的方法，一定要選擇適合自己的。可以去精神科、心理科就診做詳細的心理測試，比如症狀自評量表、抑鬱自評量表、焦慮自評量表等，積極的發現問題以後心理**或服藥**，只有這樣才能夠有效的克服心理疾病的問題，及時確診，及時**才能夠最終獲得健康的身心。
我現在不知道該怎么辦了，我現在不知道該怎麼辦了！！！
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