1樓：牛立水果
櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。橘子和橙子都富含維生素c，是非常好的美容水果。中醫認為，如果過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起「上火」。
所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。木瓜木瓜中含有一種叫做「木瓜酵素」的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。
草莓草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。香蕉香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便秘苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時清除體內毒素。
備孕期間吃什麼水果好
2樓：北域名醫
備孕可吃的水果有很多。
如香蕉、蘋果、草莓、梨、葡萄、芒果、獼猴桃、柚子等，特別是應季的水果。
水果可以補充人體中需要的維生素和礦物質，對於女性健康和胎兒的發育都是有好處的，但是要注意避免食用過多含糖量高的水果。
備孕期間吃哪些水果好
3樓：斛靈槐
備孕期間吃蘋果香蕉，葡萄，西瓜等水果好。
備孕可以吃什麼水果好
4樓：匿名使用者
備孕期間除了多吃一些有助於補充蛋白質的奶製品和肉類食物外，水果也是備孕期必不可少的一類食物。一般來說，備孕期可以多吃一些含豐富維生素的水果，像蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨、西柚、香蕉、柿子、桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓、檸檬、金桔、楊梅、石榴、木瓜等都是不錯的。
不過備孕期吃水果時要注意兩點，第一點是要選擇當季新鮮的，不要吃那些冷藏的水果；第二點是要避免一直只吃一種水果，因為這樣會導致營養失調，所以各種水果都應該適當吃一點。
5樓：海之聲nj助聽器
不需要特意吃什麼，營養均衡，平時注意做點運動。
6樓：我會玩蝴蝶花
葡萄。葡萄的營養價值是非常豐富的，它含有豐富的鈣、鐵、磷，有機酸、胡蘿蔔素以及各種維生素等，能夠有效的改善女人體內氣血不足的情況，而且血壓偏低的人吃點葡萄還能夠有效的穩定血壓，除此之外葡萄還具有很好的安胎功效，所以備孕的媽媽可以多食用一些葡萄。
香蕉。我們都知道在備孕的時候，女人是需要吃葉酸的，因為葉酸對於胎兒神經系統發育有著非常重要的作用，能夠很好的預防胎兒畸形的情況，而香蕉中含有豐富的葉酸，所以女人在備孕的時候，每天吃1到2個香蕉，效果非常的好。
蘋果。備孕的小夫妻，可以每天吃一個蘋果，因為蘋果的營養物質是非常豐富的，它含有大量的黃酮和碳水化合物以及各種維生素，能夠有效的促進新陳代謝，對身體的健康非常有幫助，身體健康，自然受孕率就會提高。
芒果。對於備孕的媽媽來說，可以多吃一些芒果，能夠將自己的身體調理到最佳的狀態，因為芒果能夠有效的降低體內的膽固醇、甘油三酯，對於預防心腦血管疾病效果非常的好，除此之外芒果中含有的營養物質是非常豐富的，對於女人保養身體效果非常的好。
柳橙。在備孕的時候可以多吃一些柳橙。它含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鎂等各種營養元素，能夠有效的增強機體的抵抗力，備孕的時候女人可以每天吃一個柳橙，能夠有效的增加身體的抵抗力和免疫力，為胎寶寶提供安全又健康的成長環境。
櫻桃。在備孕的時候也是可以適當吃櫻桃的，因為櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素鈣及各種礦物質和微量元素。而且櫻桃中含有的鐵元素也是相當豐富的，能夠很好的緩解女人缺鐵性貧血的情況，能夠加速血紅蛋白的生成。
獼猴桃。獼猴桃的營養價值也是非常高的，在備孕期間孕媽媽可以多吃一點獼猴桃，能夠攝取其中的各種營養物質，如維生素c胡蘿蔔素，維生素e及葉酸等，能夠有效地提高自身的免疫力和抵抗力。
草莓。草莓也是一種營養價值非常高的水果，它含有豐富的維生素c維生素e及多酚類抗氧化物，能夠有效的增強孕媽媽的抵抗力和免疫力，為胎寶寶的發育提供健康又安全的生長環境。而且還能夠有效的改善孕媽媽的體質，增加受孕幾率。
備孕應該吃什麼水果
7樓：情感權墨傾宬
在備孕期間多吃一點水果，可以補充身體多種的維生素和微量元素。可以多吃一些蘋果，蘋果當中含有大量的黃酮和碳水化合物以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤性的水果，可以促進血液新陳代謝，對於備孕有益處。
芒果所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分的豐富。對於備孕期的女性，能夠降低膽固醇、甘油三酯，有利於防止心血管疾病。
還有橘子、柚子、橙子，這些水果都含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、抗壞血酸，還有鈣、鎂等營養元素，能夠增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。
可以多吃獼猴桃，獼猴桃當中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、維生素e和葉酸，能夠提高身體抵抗力也有助於將來胎兒的發育。
8樓：健康
備孕期間很多水果都可以吃，香蕉少吃。
建議多吃些蘋果。
這個期間要求營養均衡，肉蛋奶，水果，蔬菜都必須補充。
備孕可以吃什麼水果
9樓：匿名使用者
1、蘋果。蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕大有益處。
2、芒果。所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
3、柳橙。桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。
4、葡萄。葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀，更特別的是，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。
5、獼猴桃。
獼猴桃中還含豐富的胡蘿蔔素、維生素c、維生素e和葉酸等，能夠提高身體的抵抗力，有助於胎兒的發育。
10樓：匿名使用者
柑橘的品種很多，可以根據自己喜好進行選擇，比如橘子、橙子或者柚子等。它們都含有豐富的營養成分，氨基酸、檸檬水和鈣鐵等，對身體也是有好處的。當然也要適度，否則吃多了可能會上火。
葡萄中所含的營養成分也很豐富，包括鈣鐵、維生素c和有機酸等，女性適當吃一些對於改善血壓也很有好處。所以備孕期間吃新鮮的葡萄，也是益處多多。當然要適量哦，不要一下子吃太多。
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