懷孕了能喝爽歪歪嗎，孕婦可以喝爽歪歪嗎

1樓：一個世界的海角

爽歪歪屬於乳酸菌飲料，懷孕的時候適當的喝一些沒有太大的問題。但是這些飲料的含糖量也是比較高的，所以不要服用太多，女性在懷孕的時候，如果經常是不含糖尿，過高的飲食，很容易引起妊娠糖尿病。懷孕時期多注意飲食的均衡，適當的補充一些新鮮的水果和蔬菜，同時給予適當的活動。

懷孕中期飲食要注意：

1、飲食要富含鈣質。

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。

高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質。

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

2樓：慶秋枋

懷孕了的話其實是可以喝爽歪歪的，但是呢，懷孕喝爽歪歪一定要注意，不能喝太多，喝太多的話，其實說白了就是容易得妊娠糖尿病啊。

3樓：莫如盡

你好，孕婦可以適當喝爽歪歪的，但是建議多吃新鮮的蔬菜和水果，不要過多的和飲料。

4樓：以可心

老師不要喝，因為這個屬於飲料之類的，也是很不健康的，對於你來說，喝一點牛奶啊，或者酸奶都是那種純的。

孕婦可以喝爽歪歪嗎?

5樓：加大可愛

你好，朋友。

個人認為孕婦最好不要喝爽歪歪。

爽歪歪是一種糖含量比較高的飲料，而且市面上的飲料通常含有較多的新增劑。

不利於身體上的健康。謝謝。

6樓：僑幼荷

你好。我懷孕了沒胃口，想喝點酸酸甜甜的東西，請問孕婦可以喝爽歪歪嗎？

孕婦不能喝爽歪歪。

孕婦不能喝爽歪歪的原因：市場上的飲料最主要的問題是高糖，每天攝入太多的糖對牙齒不好，對身體也不好，長期高糖攝入容易引起肥胖和其他的慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等等。另外包裝銷售的食品通常都含有防腐劑。

爽歪歪屬於含乳飲料，其配方中含有化學甜味劑、防腐劑等，對孕婦和胎兒健康可能有影響，孕婦喝多了容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦不宜飲用。建議飲用純奶、鮮奶或定型包裝的含鈣量相對較高的乳品。孕婦在孕期應該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當喝。

白開水經過煮沸消毒，清潔衛生，是孕婦水分補充的主要**。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進血液迴圈，預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育。