1樓：心之助情感百科
1、接受並面對現實，當斷則斷。
相忘於江湖或許是兩個人最好的結果，藕斷絲連是最痛苦的事情，既然不能在一起，情給予愛情最起碼的尊重，接受它面對它，明確分手，咫尺天涯，去追求新的幸福。
2、世界那麼大，應該去看看。
分開了，就不要再牽腸掛肚，世界很大，美麗的風景也很多，念念不忘的悲傷總會過去，去欣賞不一樣的風景，來一場說走就走的旅行，對心情也是一場愉悅的體驗，3、多認識新的朋友，充實自己。
放下才能承擔，當我們走出過去迎接未來的時候，最好的莫過於結識更多的朋友，每個人的身上都有閃光點，人與人之間也會有更多的化學反應，去發現更好的自己，真真正正的放棄過去。
4、要到自己的親人們身邊去。
親人是自己的避風港，尤其在自己受傷的時候，你會明白，其實很多親人還是比較靠譜的。不管是吵鬧也好，打罵也好，永遠改變不了你們之間的關係。
而且在你受到傷害時，親人們還能夠站出來幫你解決你的問題，幫你療傷。如果心累了，就好好在這裡歇息歇息。不要讓自己總是在別人的世界裡充當配角。
要在珍惜自己的人那裡好好地去愛，這樣才會活出自己的快樂來。
5、做一件你一直想做又不敢做的事。
現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認為失戀就意味著失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸。
2樓：帳號已登出
既然是分手，每個人遇到這種事情誰都會心裡難受。分手後誰都會心痛。
因為兩個人相愛過。
所以這隻有時間才能淡忘，只有時間才能讓你減少心痛難受。
3樓：情感老師小羽
您好，很榮幸能為您解答問題，分手後很心痛，那就說明你還是放不下對方，親，放不下，還在想對方，不如就去爭取一下，沒準可以挽回呢，別放棄。
現在能反思到自己的問題麼，親。
提問。我找他和好他拒絕了說不想談戀愛了然後我說再給我最後一次機會我怎麼說我放不下他。
現在對你這樣，就是因為你一次一次的作，讓對方徹底失去耐心了，也是對你失去信心和希望了。
提問。那我怎麼才能挽回他我很愛他。
目前不要急著說什麼了，如果不是異地，建議跟他見一面，親。
提問。已經見過面了已經談了3個月了。
我知道你愛他，所以我才告訴你，不要急著說什麼了，現在說什麼他也聽不進去。
也別資訊轟炸了。
見面了沒說點什麼麼，就算不想在一起，可以答應先做朋友，只要不刪除，不拉黑你，那就有機會。
不要急於一時。
提問。但是他說他累了不想談戀愛了。
所以我讓你別急，先不刪除拉黑，不斷了聯絡就好。
現在太急，你再說愛你之類的，他會反感你。
提問。而且我很愛他他不想談戀愛，他剛才跟我說刪了但是他沒有刪。
告訴他，我不逼問你了，冷靜一下好嘛，別刪除，就先做朋友也可以，我不會糾纏讓你煩的。
4樓：李博士
這個問題比較複雜了！我知道你肯定是個性情中人吧！雖然分手了但是記憶深刻感觸很深！
只有時間才能治你的心病！所謂心病還須心藥醫！走出去海闊天空！
做一次旅行比較好！你試試吧！
分手後覺得很痛苦怎麼辦？
5樓：鼕鼕夏夏又一年
這種情況最好的辦法，也是唯一的辦法就是讓自己充實起來，忙起來。忙到昏天黑地，一躺下就能睡著的那種。還有就是跟朋友一起去玩，**熱鬧去**，分散自己的注意力，讓自己沒法去想曾經的伴侶。
分手後痛苦是很正常的，畢竟兩個人的感情，相互依偎，相互扶持，突然間對方的離開讓你無所適從，所以你會痛苦是很正常的。但是說真的，除了時間能**這種傷口以外別無他法。人一閒下來就容易胡思亂想，特別是失戀以後，更加容易回想起過去的種種美好。
所以現在能做的就是讓自己忙起來，忙到自己沒法再去想念對方。
讓自己忙起來吧。別讓自己有時間去想以前跟對方在一起的事。雖然這種做法有點逃避的嫌疑，但是我覺得有時候逃避也是一種不錯的選擇。
分手會感覺到痛苦是因為腦子裡不由自主的想念對方，那麼我們只要做到不去想他，就可以大大的減輕痛苦的感覺。並且隨著時間的過去，你對他的想念也會慢慢的淡去。這時候再想起他，你就不會像現在這樣痛苦了。
走上分手這條路是兩個人誰都不想的，當初就應該想到，分手了痛苦肯定是有的，放不下忘不了就會自我掙扎，但其實痛苦的感覺越多，越往後你也就會覺的沒什麼了，主要還是你自我調解，找你最好的朋友傾訴，出去走走看看，聽聽歌，早晨起來跑跑步！時間會帶你走出心痛，失敗的戀情一定是兩個人都存在問題的。
6樓：可愛的大婕妤
分手後覺得痛苦多數就是因為兩個人在一起的時候也是存在非常開心的事情的，所以就是一直在懷念，多給自己點時候，多出去散散心。
7樓：孫老闆
如果分手後覺得很痛苦，可以多參加一些興趣愛好的活動，也可以找朋友吃吃飯聊聊天，排解一下。等過段時間，遇到更好的物件，自然就會好了。
8樓：猴猴炒猴猴
可以約幾個好友出來吃吃飯喝喝酒，哭訴一下自己分手的痛苦，發洩一下情緒會好很多。然後就讓自己忙起來，每天把自己累到躺下就能睡著那種程度，肯定就沒時間去痛苦了。
9樓：船長未出海
分手後感覺很痛苦，是每一個人都會有的感覺，所以最好的辦法就是調整好自己的心態，讓自己無時無刻的忙起來，這樣就不會去想前任，時間久了就不會感覺很痛苦。
10樓：液壓
結束一段戀情都是很難的，畢竟深深地愛過，時間是撫平一切傷痛最好的良藥，你可以找朋友傾訴，讓他們幫助你走出來，另外也可以找點事情做，學一門特長，充實自己也能打發時間。
11樓：生活達人小盧
分手以後本來就會很傷心的，人們，兩個相愛的人可以甜甜蜜蜜的在一起，曾經有著那麼多的承諾，但現在一切都化為烏有了。
12樓：無崖子生活達人
這是很正常的事情，因為這個人曾經你愛過，這樣都已經要分開了，想起以前的種種，也許就會成為歷史，那麼就會覺得難受。
13樓：軒軒情感
如何減輕「失戀」的痛苦呢？往往並不是投入下一段感情。
14樓：巨集桑
如何快速擺脫失戀情緒？
分手為什麼會很難過很心痛怎麼辦？
15樓：騎著蝸牛當房車
戀愛分手後傷心難過，這都是很正常的，如果分手了不傷心不難過，那說明根本就沒有用情，沒有愛過。
生活中最痛苦的一件事情之一就是與我們所愛的某個人失去聯絡。
分手後，男人女人哪一個會心痛。
我可以告訴你，分手是兩個人的痛，如果說誰更心痛的話，肯定是最捨不得的一方，捨得的不會心痛。
曾經，有一個女人對你非常好，洗碗、打掃、洗衣服、做飯、工作的時候遞上一杯熱水、把桌面整理地非常整潔，很長一段時間你的人格已經癱瘓了，只是你不知道。
雖然這些事，你自己原來就會做，但分開之後卻發現，自己會做的那些東西根本就做不了了，我明明知道如何去做，可是實際去做的時候，雙手不知道被什麼東西束縛了，同時會產生一種心痛的感覺。
這時候，無論男人或女人就會意識到：在被愛的過程中我的獨立人格被一點一點腐蝕，分開之後發現獨立人格已經完全癱瘓了。
感情上的心痛跟投入的感情成正比，投入越多，心痛程度越高，對自身影響越大，從另外一個角度來說，愛是一種自我犧牲。
被心愛的人拒絕或者失戀分手後，整個人都抽空了一樣，根本不知道要做什麼，隨便走隨便逛，像沒有靈魂的行屍走肉。
16樓：魚娘玄星館
每一個人分手之後都會心痛但是很多時候只要經過一段的時間就不會心痛了。有一些人是會產生一些免疫力的。
17樓：跟板樣
如果說分手之後會感覺到很難過很心痛的話，那麼就是再正常不過的事情了，每個人對這段感情付出真愛的話，分手之後都會感覺到心痛的，只能慢慢的通過時間來磨合自己。
18樓：麥小粒
很多人分手之後會覺得世界拋棄了自己會為了心情灰暗，這是一個人感情上的打擊，可以理解。
19樓：嬌妍老師
分手了很難過很心痛，那這個肯定有的呀，因為你拿出了真心去對待這段感情，對待這個人，可能一開始分手了難過心痛必不可少的，但是時間可以沖淡一切。
20樓：小萌老師
你還是應該直接忘掉他的，因為你只要是忘記他的話，肯定又不會產生這種心動的感覺了，所以他就忘記他。
21樓：奉央
我說肯定是非常痛苦的呀，因為兩個人的感情是非常深刻的，所以說不在一起了肯定是非常心痛的。
22樓：日落輕煙
人非草木，孰能無情啊。人都是感情動物。所以，分手總是讓人心痛難過。
23樓：一個愛學習的魚
分手後會很心痛，很難過，是因為你付出了感情，非常愛對方，一旦分手，會感到非常難過，感到心裡很痛，捨不得對方。
24樓：勾清芬
可是我為什麼會很難過很心痛怎麼辦，我認為每個人分手我心裡都不會好受的，而且非常的難過，我認為如果還能挽回的話，儘量兩個人好好談談，看看還能不能挽回。
25樓：無雅詩
分手會難過，會心痛。這種情況很多人都有經歷過的很正常的現象，這種情況也只有通過時間來慢慢的抹平吧。
也建議你多教一些朋友讓自己變得快樂一些，就會忘掉很多不好的。
26樓：t笑看人生
分手為什麼很難過，心為什麼會痛，只能說你愛的很深，說一下會這樣，愛的越深，傷的越痛，建議你忘掉這段感情，開始新的生活。
27樓：答疑解惑顧老師
當然會難過了，因為自己付出了真情實感，到最後卻什麼也沒有得到，對於任何男人來說都是非常心痛的。
28樓：青青原野老師
因為愛過，和曾經共同日子裡的那些溫暖，要分手自然就會痛苦，也算是傷筋動骨吧！但最終都會成為過去的。
29樓：為你執著
那時候為什麼會難過心很痛，那是因為你心裡還有他放不下他，他在你心裡太重要了，所以你才會心痛難過。
30樓：小花千骨
說明對別人的感情你放不下呀，是沒有辦法才分手的，心裡很痛苦，割捨不下呀，所以說很難受的。
31樓：匿名使用者
分手之所以難過，是因為你喜歡的人不喜歡你，你就會覺得特別的無可奈何。
32樓：匿名使用者
因為有失去所以會難過，因為曾經擁有過美好的回憶所以會心痛，時間是最好的療傷藥，慢慢的會好起來的。
33樓：伊凝
每個人的分手都是會很難過，很心痛的。說明你在這段感情裡面付出了自己的真心，所以你才會感到難過。
34樓：校友靈
來回答你分手，為什麼會很難過？很心痛，怎麼辦？我認為分手了都會很難過的，都會有這一段心痛的，所以時間長了，時間是補補你的良藥，我認為隨著時間，所以會補補你的傷痛，所以我要時間長了，就慢慢忘掉了這種傷痛。
分手後心痛怎麼辦
35樓：不太確定的猴子
1、調整心態。
愛情，的確是生活中很重要的成分。失戀了，要說一下子就完全不留戀，確實不太可能，除非沒有走心過。
不過，咱們可以嘗試著，儘量別把愛情定義為生活或生命的全部。咱們的工作、學習、生活…… 還得繼續下去。面對暫時的失戀，可能需要咱們逐漸培養這樣的勇氣。
2、嘗試傾訴。
處於失戀期，有些負面情緒是正常的（比如鬱悶、孤獨、煩躁等）。想讓生活過得好好的，咱們就得想辦法來舒緩調節這些負面情緒。
傾訴可能是有效方法之一。很多時候，咱們需要的，可能就是一個能「聽我說」的物件。把那些不愉快的吐槽出來之後，心情就輕鬆許多了。
3、動起來，別閒著。
這是處理負面情緒的另一個有效措施。往往越有空閒時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌於工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結，實際上是用行動轉移了咱們對那些往事的注意力。
具體來說，行動的範疇非常廣泛，只要能讓自己專注就行：拼命工作、學習充電、社交活動、旅行、購物、健身、美容、美食、唱 k、刷劇、遊戲、吃雞……
有人說談戀愛的時候，就一直在玩，一直都是二人世界，很少靜下心來學習，一直都是在那享受。
並且一直在忙著秀恩愛，忙著吃，忙著玩，忙著旅遊，恨不得把以前沒有做過的事情都做一遍，為此個人的學習空間也會比較少。並且談戀愛的時候比較難專心，一門心思都在對方的身上。
5、為下一段感情做好準備。
此刻的失戀畢竟是暫時的，而且，沒準也並不是啥壞事，未來咱們可能會遇到更合適的。那咱們得儘量讓自己為未來的那個 ta 做好準備才行，不然那一天真到來的時候，灰頭土臉可就會錯失良機了。
分手後很痛苦怎麼辦，分手後覺得很痛苦怎麼辦？
你好，別難過 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。怎樣從失戀中走出來？笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來...
分手很痛苦，怎麼辦，分手後覺得很痛苦怎麼辦？
樓主，你算的上是一個好男人，一個爺們。其實你不是捨不得分手，只是你心裡放不下她，怕她在外面吃虧，怕她沒有你的保護會變成折翼的天使，我說的對吧？我想說的是你不應該這樣想，你和她分手絕對會對她有益，這樣她才能學會成長，才能懂得中華婦女的傳統美德。最後我提醒下你，如果你希望中國再多一個 馬諾 你就繼續慣著...
分手了怎麼辦，分手後該怎麼辦
這麼揪心的女人我也見過！怎麼說呢，我們都是笨男人啊！我選擇了斬釘截鐵的一刀兩斷，就算她以後再怎麼求我，我都是置之不理！哥們，你已經算是仁至義盡了！不要再為這種女人傷心 流淚了，值得嗎？你為她哭，你為她傷心，她看得到嗎？她把你那兒當避風港啊，傷心難過了就回來找你，開心的時候她估計早把你拋到九霄雲外了吧...