1樓：生活常識愛分享
對於超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20~30分鐘。
對於低血壓的人而言，午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發中風危險。低血壓患者午睡時間不宜長，最好以半小時為宜。
血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是因腦血管問題而經常頭暈的人群也不宜午睡，最好在餐前或餐後半小時後，喝杯白開水再午睡。這樣午睡能減少腦血管意外的風險。
哪些人不適合睡午覺？
2樓：瀟灑狼煙
午覺是緩解我們疲勞的一種休息方法，尤其是在炎熱的夏季，中午是最為熱的時候，所以在這時睡午覺是最為適宜的了，夏季白天的時間又長，睡午覺也就成為了自然而然的事情，但有些人還是不適合睡午覺的，接下來就看看有哪些人不適合吧！
血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人，因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦區域性供血不足而發生中風。
一般體重超標的人就不適合睡午覺，如果這類人在吃完午睡的話，會有體重增加的現象出現，因為飯後食物還沒有消化掉，熱量在人體內大量儲存，這時候在睡覺，就容易脂肪堆積，所有以肥胖這還是不要選擇在這時睡午覺了。
睡午覺是一件緩解疲勞的事情，但對於一些而言就是致命的，如果在日常生活中，你有午睡的習慣，那就觀察自己在睡覺時會不會感到不適，如果不適那就應該去諮詢醫生了，也許你就是那個不適睡午覺的人，因為每個人的體質不一樣，導致的結果就會不一樣。
3樓：紫晴聊養生
哪3種人不適合午睡？
4樓：囚咜
以下三種人不適合午睡：
歲以上或體重超標20%的人，午睡會增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞。
2、血壓很低的人，午睡的時候血壓會相對的降低，呼吸會更加的困難，所以這類朋友也是不適宜午睡的。
3、如果有血液迴圈系統障礙的朋友也是不適合午睡的，因為午飯後大腦血液會流向胃部，血液降低大腦供氧量減少，如果在這個時候午睡很容易因大腦區域性供血不足發生中風。
夏季晝長夜短，人們往往睡得晚起得早，所以在這個時候睡上一會兒午覺是很多人的習慣。午睡還可以讓下午的精神和精力更加的充足，提高工作和學習效率。但是午睡也是有講究的，並非每個人都需要。
5樓：匿名使用者
不適合午睡的三種人有：晚上失眠或者睡不好的人、血液迴圈系統有嚴重障礙的人、血壓低的人。
1、晚上失眠或者睡不好的人。
如果有這樣情況的朋友，建議不要睡午覺，把睏意守住到晚上，然後再安心睡，把睡眠調整過來，如果實在實在頂不住了，午睡睡上15~20分鐘也沒關係，對於下午工作也更有精神，但是一定不能一睡就睡個幾小時。
2、血壓低的人。
血壓低的人，要不要睡午覺，要看室內溫度怎麼樣，如果室內溫度實在是太熱高溫，不建議血壓低的人睡午覺。因為氣溫熱會加重低血壓，不過現在家裡一般都有風扇、空調，室溫適中，那血壓低的人還是可以睡午覺的。
3、血液迴圈系統有嚴重障礙的人。
血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人，因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦區域性供血不足而發生中風。另外，有失眠問題的人，也要避免白天的午睡。
6樓：網友
易無極：這三種人不能午睡。
7樓：有彩虹就會有雨
晚上失眠或者睡不好的人、血液迴圈系統有嚴重障礙的人、血壓低的人。其實我覺得還有那些本來就討厭睡午覺的人。
8樓：網友
不適合午睡的三種人，第一晚上睡覺多夢失眠的人，第二體重超標的人，第三血壓比較偏低的人。這三種在午睡的時候，很容易導致呼吸不是很順暢。
9樓：聆聽生活
年紀大的人，血壓高的人，血糖高的人，以上三類人不適合午睡。最好是自己找些事情來代替午睡。
10樓：匿名使用者
這三種人不適合午睡：1、晚上容易失眠；2、血壓高；3、體重過胖。為了自己的健康，這三類人最好不要午睡，可以喝點茶或者咖啡解解困，實在受不了可以閉目養神或者小憩15分鐘。
11樓：網友
一是過於肥胖者，二是血壓偏低者，三是血液流通有障礙者。
12樓：網友
1、一是65歲以上或體重超標20%的人，午睡會增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；
2、第一種人是血壓很低的人，午睡時血壓會相對降低，呼吸就更困難了；
3、第三種人是血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人，因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少。
13樓：不好
不適合午睡的三種人：1、晚上容易失眠或睡眠質量較差的人。2、血壓比較低的人，這種人在午睡的時候容易導致呼吸不是很順暢。3、體重超標的人。
14樓：獺兔小迷妹
血壓低的人，因為這樣的人睡覺會導致呼吸困難。還有晚上失眠或者睡不好的人、血液迴圈系統有嚴重障礙的人。
15樓：路德維希凡貝多芬
像我這種不睡不困，一睡下午沒精力的這種人，
哪三種人不適合午睡，有哪些人群不適合午睡？這些人應該如何休息？
肥胖 低血壓 血液迴圈有障礙者三類人不適宜午睡。1 對於超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20 30分鐘。2 對於低血壓的人而言，午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發中風危險。低血壓患者午睡時間不宜長，最好以半小時為宜。3 血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是因...
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