1樓：匿名使用者
您好，膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。你可以稍微寬心些。
就你所說的病情，我給你幾類可能原因：
1.半月板損傷會造成囊腫而且會出現活動關節時發皺的感覺並帶有有陣痛感。
2.膝關節骨質增生（骨刺）也會出現這樣的感覺。
3.膝關節韌帶拉傷或斷裂一般會和半月板損傷一同發生（運動所致）出現狀況也和上述一樣。
4.膝關節退行性變也有可能，你還需要注意建議晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖。建議口服鈣片試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。
5.風溼病，此病常以寒冷、潮溼、疲勞、營養不良、創傷、精神因素等為本病的誘發因素。嚴重會發生關節病變，關節疼痛難忍，還伴有關節腫脹和功能障礙。
你可以先去醫院看看，排除一下疼痛原因。如果沒有上述大礙，給你幾條建議如下：
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。
2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。
4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。膝關節疼痛也會大大緩解。
2樓：網友
據你現在的症狀還不能確定說是半月板或韌帶的問題，最好能查個核磁共振瞭解下膝關節的情況。
3樓：卿行者
想想你有沒有摔傷一類的？如果沒有只是平時運動一般不會是半月傷到了，有可能是風溼病。建議檢查一下，因為我就有風溼病，以前也是這樣症狀，沒注意，因為我是運動員，有點小疼不算什麼。
現在風溼天天疼，夏天空調不敢用，難受啊、
膝關節疼痛相關問題，你有哪些瞭解？
4樓：沒結婚呢
膝關節疼痛多數是因為骨關節疾病，可能是因為出現了風溼症狀，缺鈣，滑膜積液，滑膜炎等情況，需要及早的進行**，避免產生更嚴重的疾病，給身體帶來更大的影響。
5樓：是柒先生呀
膝蓋關節痛的原因有骨關節炎、深靜脈血栓、過度運動、半月板損傷等。
1.骨關節炎：由於膝關節逐漸衰老退化、長期遭受磨損、關節骨骼增生突出導致關節畸形和關節疼痛，通常伴有關節內側和縫隙的壓痛，晚期骨關節炎會嚴重影響患者的生活質量。
2.深靜脈血栓：由於肥胖、長期臥床不起、吸菸等因素引起的深靜脈血栓，也會導致膝關節疼痛。
3.過度運動：適量的運動鍛鍊可以加速機體的新陳代謝，對機體是有益的，但是運動過量以及運動的強度太大會增加膝關節的負荷，引起關節軟骨磨損和韌帶拉傷，導致膝關節疼痛。
4.半月板損傷：半月板的主要功能是吸收**，有助於關節受力分佈均勻，半月板損傷後由於周圍血供太差，使其難以癒合或癒合較慢，導致屈伸膝關節時發生疼痛。
如何告別膝關節痠痛，擁有健康的膝蓋？
6樓：曬太陽的番茄醬
隨著年齡的增加，患有膝蓋疼痛的風險也提高了。
事實上，幾乎每個人的膝蓋最終都會給我們帶來麻煩，只不過受你的年齡、身體狀況、運動強度等因素影響，膝蓋出現問題的時間或早或晚。
這裡分享幾個讓你膝蓋更加健康的方法。
控制體重對於你身體每一斤的負擔，你的膝蓋承受四斤的壓力。 如果您100斤，當您走路時，400斤的重量被施加在您的膝蓋上。
如果減掉10斤，將會為膝蓋減負40斤，這筆“買賣”實在是太划算了，既保護了膝蓋，又健康了身體！
**需要靠飲食和運動綜合作用，循序漸進地進行。
多喝水所有的膝蓋都含有軟骨，柔軟的海綿組織在我們關節的末端排列， 正確地喝水，軟骨主要由水組成達到80％，那麼當我們走路，跑步和彎曲時，可以實現**的運動。但是我們年齡越大，身體含水量越低，就會導致不健康的軟骨，加速退行性關節病的發展。
多喝水有利於新陳代謝，控制體重。
適當運動運動促進膝蓋健康，因為它有助於保持軟骨活著和健康。 與身體中的大多數其他組織不同，軟骨缺乏血管來攜帶營養物質。 所以膝蓋軟骨取決於運動，以保持活力，健康和癒合。
選擇您最喜歡的活動，每天30分鐘，每週5次。 不需要過分激烈的運動，選擇適合自己的強度，必須包含熱身運動、正式活動、拉伸運動。
有幾種運動方式對膝蓋有益：游泳、靠牆靜蹲、膝關節肌肉拉伸等。
轉變思想，重視膝蓋健康問題。生活方式的改變以及對膝蓋健康知識瞭解得越多，您就越能更好地控制自己，並幫助您最大程度地發揮膝蓋的作用。
想要膝蓋健康，必須改掉不良的生活習慣，時刻關注和保護我們的膝蓋，建立以膝蓋為中心的健康生活方式。
從改變生活方式的決定開始，保持一個健康的心理狀態，注重改善膝蓋及周圍肌肉的力量。
在膝關節疼痛等不適，其實大多數並不嚴重，只要稍加註意就能夠恢復健康。
7樓：pan小
1、膝關節經常疼痛的，家中需要準備一些活絡筋骨的藥。可以活血化瘀，強壯筋骨。 2、晚上睡覺不要穿睡裙，或者短褲，要穿長褲睡。
想要保護好膝關節，遠離疼痛，尤其要注意膝關節保暖。 3、用熱水泡腳不但可以促進腿部血液迴圈，還可以驅寒取暖。 4、平時要加強鍛鍊，多運動可以增強關節的靈活性和穩定性。
8樓：haoo一
要加強膝關節鍛鍊，每天檢查鍛鍊，根據自己的健康狀況，適當放低身體重心，增大膝關節運動幅度。
9樓：愛情來了擋不住
不要做一些劇烈的運動，要做好保暖工作，不要讓膝蓋著涼，適當的補一些鈣都是可以保護好膝蓋，讓你的膝蓋特別健康。
10樓：行樂樂樂行
首先就是要注意腿部的保暖問題，而且在天氣比較冷的時候，一定要穿上長褲，還有就是在做劇烈運動之前，一定要做好熱身運動，而且不要保持深蹲的狀態。
11樓：小李美死了
應該配合藥物進行**，並且也應該多穿衣服，而且也應該做操作就可以保護膝關節，並且也應該吃一些鈣片。
12樓：魚與魚塘
做**。醫生可以根據你的膝關節疼痛情況開出藥物**。
膝蓋的問題
13樓：匿名使用者
膝蓋受傷很常見，症狀：痠軟，上樓梯或者走路時痠疼，起跳困難等等。我右膝蓋就是因為運動不當，而且夏天打完球穿大褲衩騎電動車受涼了，到了冬天就會有些痠痛。
結合我自己和朋友們的情況，覺得膝蓋受傷主要有下面原因：1、運動前不做熱身運動，上來就猛跑猛跳 2、在水泥球場打球 3、穿普通運動鞋打球而非專業籃球鞋 4、身體激烈碰撞導致受傷 5、膝蓋不注意保暖 導致受涼 針對上訴情況的護理方法：1、運動前充分熱身 2、到正規場地打球 3、配備專業籃球鞋 4、不逞能 避免身體激烈碰撞 5、佩戴專業運動護膝，我個人戴hp護膝 6、運動完畢，休息一會兒，冬天立刻換上長褲，夏天不要打完球就騎摩托或者電動車 7、如果出現問題，輕微的可採用熱敷或者貼膏藥的方法，等恢復了再運動，如果情況嚴重，建議去醫院徹底檢查**。
希望對你有幫助。
膝關節疼痛有什麼症狀
如果正常需要進一步拍片ct檢查或者 滑液檢查和關節鏡檢查確診,目前此病的 方法很多,一,直流電藥物離子匯入法,二,紫外線 三,按摩與牽引,鍼灸等輔助 西藥 目前西醫對本症尚無有效的 藥物,常採用對症處理,如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥 麻木者可選用b族維生素類藥物 關節腫脹有積液者可給予區域性抽取積液...
膝關節經常痛，日常生活中如何保養膝關節
你好，從你描述的這個情況來看，降溫以後膝關節疼痛的就厲害的話，考慮是屬於風溼性關節炎的情況。建議你的這個情況，針對這種關節炎的病症，平時應該注意保暖，可以採用區域性艾灸的方法進行 儘量的少活動，以免引起區域性關節磨損的情況。膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節...
膝關節老化能恢復嗎，膝關節退化可以治癒嗎
膝關節老化，是膝關節處經絡血管淤堵，氣血不通，導致膝關節缺乏氣血滋養，膝關節內組織，周圍肌肉就會逐漸退化，僵硬，變得不靈活。它是如何導致的呢？膝關節受寒，寒氣阻塞氣血執行。年紀大，膝關節內瘀滯體內代謝廢物，垃圾物質，阻塞氣血執行。體弱，氣血不足，關節缺少氣血滋養 要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加...