1樓：新手王丶
一直以來，關於獲得快樂的方法在網路上層出不窮。
人人都渴望快樂，但快樂似乎總是可望而不可及。
實際上，我們一直以來都陷在了快樂的誤區裡。
真正的快樂是一種複雜的生理反應，只有從根源找到推動其產生的原因，我們才能得到發自內心的愉悅感。
我查詢了大量資料，從中整理了15個觸發身體快樂機制的法則。
願你開心快樂每一天。
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心理壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
逛街購物，買買買。
快樂可以“購買”嗎？科學證實，真的可以！
琳琅滿目的商品和對購物的期待，可以促進多巴胺分泌，讓人感到愉悅和滿足。
平時我們勤儉節約，能省則省，為了照顧好家人，甚至一度忽略了自己。
適當釋放一下自己的消費慾，能讓我們擁有更好的心情，家庭氛圍也會更加和諧。
不要一度成為金錢的奴隸，也要學會讓金錢為我們服務。
怎樣可以讓自己活得更開心
2樓：匿名使用者
保證充足的睡眠，讓身心得到充分的休息；
高質量的睡眠能給人帶來平和的情緒。人只有在得到充分的休息之後，情緒才會好起來。
每天保持充足的睡眠時間，讓自己的身體在一天的勞累都得到充分的休息。
有研究表明，人在睡眠充足情況下，更容易獲得快樂和滿足。
所以沒事早點睡 ，保證充足的睡眠時間，讓身體精力得以恢復。
去做運動，在運動中釋放多巴胺，讓自己快樂起來。
適當的運動不但能讓人的保持身體健康，還能讓人變得更快樂。
人在運動的時候，身體會釋放一種叫多巴胺的激素，讓自己感到的身心愉悅起來。
當你覺得不開心的時候就去運動吧，在運動過程中釋放壓力，讓自己變得開心起來。
出去外面走一走，看一看外面的世界；
人不能一直呆在一個地方，因為時間久了，就會覺得沒了新鮮感，就會容易變得不快樂。
我一直覺得人要適當的流動，才更有利於人的身心發展。
當我們覺得煩悶的時候，不妨出去走一走，看一看外面的世界，或許就會發現很多不一樣的東西。
當我們看到不一樣的世界，就會更加珍惜眼前的生活，也就更容易獲得快樂。
讓自己靜下來，偶爾獨處、放空自己；
生活有時候就該讓自己慢下來，靜下來，享受一個人獨處的寧靜，享受片刻愜意的時光。
獨處的時候，不用顧慮太多，自己想做什麼就做什麼。
生活在這個快節奏的時代，能夠靜下來。去除浮躁，適當的獨處，適當地放空自己，也是一種能讓自己更好遇見自己的一種方式。
怎樣才能讓自己活的開心
3樓：永恆的幸福快樂
想要讓自己活的開心，就必須要調整好心態，嘗試著做到以下幾點！
首先，別跟自己過不去。
不要總覺得自己不如別人，不如你的人多的去了。最重要的是，那些比你優秀的人不是生來就比你優秀，她們也都是自己一步步讓自己變得優秀的，所以，與其羨慕，不如行動起來，讓自己也變得優秀起來，這點很重要！
其次、要學會安慰自己。
受到傷害和委屈時，不要逢人便說，如果你實在憋的難受，可以找你身邊比較親近和信任的人說，比如家人、好朋友等。但是真正能幫到自己的人還是你自己，凡是想開點，沒有什麼大不了的！
然後、別讓自己活得太累。
做什麼事情不要總想著別人怎麼看你，大家都很忙，沒有誰有那個閒工夫整天盯著你在幹什麼，那些無關緊要的人的眼光無所謂，你要過的是自己的人生，活給自己看，活給在乎的人，而不是活給別人。
最後，活在當下。
別為了過去犯過的錯而耿耿於懷，過去的就過去了，你再傷神也是自尋煩惱，而未來的事情，都是需要你一步步走過去的，所以，最重要的是活在當下，這才是最實際也是你最該乾的事。
如果感覺自己很累，可以創造一個好心境，你無法改變所有人的價值觀，所以，不要庸人自擾，自己給自己找罪受，只要是正確的事情，義無反顧的去做，多听听自己的心想要什麼，而不是聽別人說你應該要什麼，記住開心比什麼都重要，主要是心態起到作用。
4樓：忘卻
一個人不開心勢必跟壓力有關，跟心態有關。
這就是一個調整的問題了，人總是希望自己能過的轟轟烈烈，每個人都不免有這種心態，其實真正的轟轟烈烈恰巧是在喧鬧的人群裡學會怎樣過一種平靜的生活：無憂所煩，無慮所擾。
活得痛苦，是過於追求事物的完美，過於脆弱和敏感。承受力而相對較脆弱。我們要學會在所遇之事時要保持怎樣的一種處驚不變的境界，心要淡然，適時的學會對事情抱有漠然的態度，放鬆自己。
至少可以減弱累的感覺。
如何讓自己活得開心呢？
5樓：哇噻別鬧
第一，就是要身體健康。隨著年齡的增長，機體功能一切都在慢慢地退化，就像一臺老了舊了的機器，由於長久摩 擦，各零件都不太靈 光了，需要好好維護和保養。幾十年的經歷告訴我們，什麼都是身外之物，只有健康最重要。
所以我們首當其衝的就是要對自己的身體進行好好地保養和維護，也就是善待自己。不要總想著替兒女帶孫子等等，兒孫自有兒孫福，前幾十年的付出已經夠了，現在應該多想想自己。遇事從自己出發，對自己好一點。
第二，去圓自己年輕時想要實現的夢想。比如學習，年輕時一直想學而因為各種原因沒能學成的各種愛好。比如旅行，看遍祖國美好河山。
不要總關在家裡，只要身體允許，每年都可以多出去走走，在有限的年華裡，盡情領略江川山河之美。第三，如果有能力，有願望，也可以選擇繼續工作，儘自己最大的能力發揮餘熱。因為一直處於工作狀態的人，顯得更加年輕有活力。
第四，捂緊錢 袋子。要想生活有保障，經濟是關鍵。不要把老年人的快樂和希望寄託在別人身上，兒女也不例外。
第五，多開心，多鍛鍊。人常說，笑一笑，十年少，保持樂觀開朗的心情很重要。另外就是多鍛鍊，努力提高身體素質和生活質量。
我們不僅要活得長久，還要活得快樂，有尊嚴有質量。我覺得具備了以上幾種，應該就是老年人最大的幸福之所在吧。
怎樣才能讓自己活的更開心?
6樓：線發浦瑜
有一個良好的心太最重要．
其實快樂無時無刻不在你身邊，只不過是你沒有去發現罷了．
朋友，把心放寬些吧，生活是美好的．
7樓：邛雪容釁彰
開心與不開心關鍵在於我們的態度，同一件事情發生在不同的兩個人身上，會有不同的結果，其實我們每個人都有。
一顆寬容的心，只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物，我們一定每天都會很開心的，俗話說知足常樂嘛。平。
淡也是一種很好的生活方式。
8樓：營之桃陀喆
放棄一切讓自己痛苦和煩惱的事，每天開開心無憂無慮的活著，把你的快樂分享給你身邊的那些痛苦的人。
活的不開心，怎麼才能讓自己活的開心呢
你活得很累啊！北京是個消費高的城市，你可以換一個離老家近的城市啊！父母不打 並不是不關心你，哪有父母不疼愛自己的孩子的，父親是家裡的頂樑柱，大部分時間都放在事業上，生活瑣事只有母親才回來管，但是母親又不能解決你自身的所有問題，家是愛的港灣，受傷了就回家，它能撫平你內心的創傷！不要嫌父母的叨嘮，因為他...
怎麼樣才能讓自己活的更開心，怎樣才可以讓自己活得開心點
人只要豁達，大量些，就能活的開心，還要學會尋找屬於自己的快樂。人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，...
怎么才能讓自己開心起來，怎麼才能讓自己開心起來？
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如...