1樓：匿名使用者
建議在臨睡前對頸部進行適當的按摩，促進該部位的血液迴圈。前頸：用手自下而上進行輕壓上推按摩，以舒緩肌膚下墜情況；後頸：
將雙手置於頸背，向下緩按而有節奏地揉至雙肩。像這樣的按摩每星期至少要做一次，將會非常有助於頸部**的新陳代謝同時延緩**老化。
在用面霜或乳液塗抹臉部的時候千萬不要遺忘了頸部。塗後用手在頸部輕輕按摩，拍打，直至**組織完全將護膚品吸收。
適當做一些頸部的運動。比如說上下左右的扭動頭部，每天10-20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，或者進行一些適當的發聲練習也會起到同樣的效果。
保持良好的坐姿、站姿。不好的姿態習慣很容易使頸部產生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢，盡量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋，要儘可能枕平一些的枕頭入睡。
2樓：海
其實脖子和臉上的**一樣重要 一樣需要保養 臉上摸什麼最好脖子上的**也要摸什麼 每天都要給脖子的**補水防曬 最重要的還要時常按摩 兩隻手掌一次交錯順著脖子由下向上輕輕按摩 可以預防皺紋 沒事可以適量去去角質 著重補水 按摩 一定要堅持做 效果會很好的。
3樓：飛鳥
第一，去美容院做頸部護理；第二，防曬。
脖子應該怎麼保養
4樓：
脖子要怎麼保養。
1 不要長期處於低頭狀態，適當做下頸部按摩，一有空閒的時候，就可以做做按摩。脖子向後微微仰起，雙手中指與食指併攏，手指稍稍用力，從下往上，將頸部的**向上推送，一直重複做，持續五分鐘左右。
2 每次潔面後，取適量護膚品抹在頸部，輕明隱讓輕拍打，使肌膚充分吸收。保持頸部清潔，經常化妝的女性朋友可能會在打粉底、抹定妝液的時候將範圍擴大到頸部，那麼同樣地，在卸激局妝的時候頸部的肌膚也需要仔仔細細地清潔徹底，不要讓化妝品中的化學成分殘留在其中，加速肌膚的老化。
3 外出做好防曬處理，就像臉上、手上肌膚害怕陽光中的紫外線一樣，頸部的攜臘**也需要防曬處理，出門前擦防曬霜的時候，千萬別忘了連同脖子也要照顧到。喜歡佩戴項鍊、掛飾的女性朋友也要注意，不要選過重的飾品，沉重的負擔會令頸部的肌膚下垂、鬆弛，形成一圈圈的皺紋，非常影響美觀。
注意事項。同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部**和神經，防止頸部堆積皺紋。
如何保養脖子
5樓：北域名醫
1、日霜晚霜不可少。
頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。不能只塗臉部而忽視了脖頸，否則對比很明顯的。
2、多用冷水緊緻肌膚。
多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使**變得乾燥，更容易出現皺紋。
3、使用較平的枕頭。
如果使用的是較高的枕頭，那麼睡覺的時候勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致皺紋的產生。所以最好使用較平的枕頭，更好的呵護脖頸。
4、飲食要清淡。
多吃一些清淡的食物以及新鮮的瓜果食材，並及時補充纖維和維生素c，也都可以有效預防皺紋的產生，對淡化皺紋也是很有效果的。
5、雞骨頭煲湯。
雞骨頭裡面含有軟骨素，可以提高彈力纖維，所以用雞骨頭煲湯對保養是非常好的。另外，也可以用母豬蹄燉黃豆，因為豬蹄裡的膠質很豐富，可以提高肌膚的彈性。
脖子**怎麼保養
6樓：櫻桃青衣
除了眼周肌膚容易出賣我們的真實肌膚狀態，頸部也是一大背叛我們年齡的區域。接下來我整理了脖子**怎麼保養的相關內容，文章希望大家喜歡！
著重保溼滋養
頸部肌膚之所以更容易衰老不僅是因為缺乏必要的皮脂腺分泌天然防禦滋潤屏障，還由於在頸部肌膚在每天各種身體動作的牽引下極易產生褶皺，這也是誘發頸部紋路產生並加深的原因。
頸部的保溼要從表層鎖水和內部強韌兩方面來做，在使用保養品時最好選擇頸部專用的乳霜以滿足頸部肌膚的特殊需求。
用於保溼的頸霜最好含有兩種型別的滋養成分，先補充細胞間質，令肌膚新陳代謝機能得以恢復，再密集保溼，防止水分和油分流失。
提拉按摩撫紋
在塗抹頸部護理產品時手法也非常重要，同時考慮到頸部分佈著一些淋巴腺，如果在按摩時能夠以正確的手法塗抹產品還能夠幫助肌膚排毒同時提升保養品的功效。
在塗抹時盡量以提拉的方式由鎖骨部位開始滑動至臉頸連線處，而在頸紋比較深的地方則可以採用類似於塗抹眼霜的手法用中指和食指將紋路撐開，然後打圈按摩幫助撫平細紋。
防曬護理
紫外線引起的`肌膚損傷是目前已知最難逆轉的肌膚老化問題，所以頸部保養最容易忘記也最不能夠忽視的步驟就是防曬。
對於頸部肌膚來說，防曬產品在考慮uv防護值的同時也要更偏重保溼。頸部用的防曬霜數值一般以spf30+，pa+++為宜，因為頸部肌膚沒有汗腺和皮脂腺，所以基本不用考慮補塗的問題。
在配方上，頸部用的防曬產品最好能夠含有一些植物性油脂和細胞間質等抗氧保溼成分，特別是在北方或寒冷的季節能夠滿足這一肌膚區域的保溼需要。
細節保養
睡覺和工作時的不良坐姿，也是導致頸部肌膚產生皺紋的直接原因。
建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8cm左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期卷體側睡，這樣能防止枕頭過高而產生雙下巴和皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。
工作時，則要注意頭部和電腦保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部肌膚和神經，防止頸部堆積皺紋。
脖子保養的正確方法介紹 頸部**鬆弛該怎樣保養
7樓：雯雯
脖子也會容易衰老長出皺紋，對脖子的保養不可忽視。脖子保養方法主要包括清潔、塗抹頸霜、頸部護理、敷頸膜等，依靠這些方法加上平時生活中多加註意則會有效緩解頸部衰老。隨著年齡的增長，脖子也開始慢慢的衰老，但脖子是很容易被忽略的一個地方，不過頸部的保養還是必須要的。
頸部清潔
在進行頸部保養之前需要做好清潔工作，清潔頸部的時候動作要輕，按照從下向上的方式進行，按照肌膚的紋路進行清潔。在此過程中我們還要注意水溫不能過高，水溫過高會加速肌膚老化。
塗抹頸霜
頸霜像面霜一樣早晚都要使用，頸部是比較敏感的部位，隨著年齡的增長頸部開始出現明顯的皺紋，我們需要用專業的頸霜來滋潤頸部，緩解這種情況。頸霜可以滋潤頸部，防止頸部長出皺紋，特別是晚上臨睡之前在頸部塗抹頸霜，就像是在面部塗抹晚霜一樣具有很強的滋養效果。每晚使用頸霜應該像是每天使用護膚品一樣，養成良好的習慣。
做頸部日常護理
做頸部護理用來提升頸部的靈活性，能夠有效預防頸部老化，還能夠加速頸部血液迴圈。沒事的時候可以按摩下頸部，讓頸部處於靈活放鬆的狀態，這對保持頸部肌膚年輕化是有幫助的。
敷頸膜
定期敷頸膜也是一個比較不錯的頸部保養的方法，大家都知道面部有**，而頸部同樣有頸膜，但因為大家平時不會使用，所以說市面上很少有頸膜，不過我們可以用**來代替。但是要注意的是，因為頸部肌膚比較鬆軟，不要使用撕拉式頸膜。
如果覺得頸部比較疲勞的話，還可以使用熱毛巾熱敷幾分鐘，用來增加頸部血液迴圈，這個方法也是不錯的，而且還很容易操作，效果也不錯。
「自考怎麼樣急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急
具體一點,不然急死你 自考就這樣啊,急什麼啊,磨練出來了還是好漢哎 什麼怎麼樣?我覺得不錯,現在也在自考的行列 我是劉老師，提供自考和試點本科諮詢，請問有什麼可以幫助你的嗎？受聘於中國海洋大學 最好上那種2.11工程的學校，有老師輔導著會好學點，也就是所謂的大自考！不過有些人總說自考通過率很低，這是...
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