1樓：匿名使用者
現在隨著年齡的增長，有很多情況都是手裡拿著手機還在找手機，就在這一瞬間我覺得記憶力在下降。
2樓：厙慧雅
現在背個東西慢死，因為競選準備的材料，第一天背的很熟的，第二天早上起來想在熟悉一遍，結果忘得就差不多了，可能也是緊張。
3樓：沉夜孤星
現在每天都在熬夜，真的覺得記憶力下降，做什麼事情都不上心，別人讓幫忙的事情轉頭就忘。
4樓：沉夜孤星
現在每天都要在某軟體上看一篇文章，剛看完的時候有時候回頭想想都不知道講的是什麼，有時候連題目都不記得。
5樓：沉夜孤星
有一天我突然發現高中背的東西，現在竟然沒有了印象，有印象的話也是很模糊的那種，真的老了。
6樓：汐
以前一天能背50個單詞，而且默寫的時候一個都不錯，現在一天30個了還得錯好多，這是真的。
7樓：沉夜孤星
明明很熟悉的一個演員，跟別人說的時候只能描述出他的特徵，就是忘記他的名字，在想不起來的時候我覺得我的記憶力在下降。
8樓：各木一
因為現在很流行聽歌識曲嗎，明明以前特別喜歡特別熟悉的歌，名字就忘記了，而且這種現象還很多。
9樓：辰星
剛看完一本書，隔天我就記不起書的內容。比如看連續劇，看到最後都不知道男女主角的名字。
10樓：阿qi棄
在大學裡跟同學的接觸不多，但是有時候還能把別人的名字叫錯，我這個記憶力啊，還不如人家三歲小孩。
11樓：在淥江書院去上班的天空
年紀輕輕的我，早就不知道記憶是啥回事了。
為什麼我的記憶力下降的很快？
12樓：匿名使用者
1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
13樓：匿名使用者
隨著年齡的增長和長期用腦，神經細胞面臨著越來越快的衰老、死亡，致使細胞膜有效成份神經節苷脂(gm)丟失造成各離子通道不暢，包括鉀離子通道，鈉離子通道，引起各種頭昏腦脹、頭痛、失眠、記憶力衰退。
一、引發記憶力衰退的因素：(1)年齡增大，整體素質下降；(2)痴獃病的早期症狀；(3)腦力勞動過度；(4)貧血；(5)先天發育不良；(6)腦外傷後遺症。
二、記憶衰退最常見的是腦萎縮，腦萎縮的前兆和進行期多表現為記憶力衰退，有時忘記約會或同事的名字，思維邏輯混亂，語言表達不完全，前記後忘，體質不佳，精神不振，嚴重時記憶力喪失，走錯家門，親友不辨，生活不能自理。性格變化暴燥無常或精神呆滯。
三、記憶衰退的其它影響：(1)精神不振；(2)易疲勞；(3)免疫功能低；(4)性功能減退；(5)生活興趣不高；(6)關節或肌肉痛；(7)怕冷、怕風、怕熱、怕事、怕煩；(8)孤避；(9)固執。
延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒， 注意記憶衛生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，如果勤記多用、重複練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的。
為什麼記憶力下降了
14樓：匿名使用者
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施 .
不過有時候記憶力的下降會受個人的情緒影響，我就有這樣的感觸，當心情不好的時候，經常忘記這個，那個的！不過我個人認為心態才是最重要的，相信自己可以記住，那我我們至少有一半的概論會成功，很多外在的因素其實說到底都不如心理作用的強大，只要你信心十足，我相信沒有什麼記憶力方面下降的外在原因可以困擾你的哦！
記憶力下降的很嚴重？
15樓：帳號已登出
在正常情況下隨著年齡的增長，人的記憶力逐漸下降算是個正常現象，但是由於現在人們的生活方式發生了巨大的變化，經常玩手機，作息不規律，睡眠不足，再加上生活和工作的壓力必然會給大腦帶來很多的負擔。
如果要改善的話，就從生活開始吧，保持好的作息，學會減壓，多吃點健腦的食物比如核桃，魚，雞蛋，牛奶等應該會有所幫助的。
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