1樓：樹皮降臨
吃雞蛋過多，還會增加肝髒與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝髒的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。 那麼，乙個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。
對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
2樓：卿高陽
膽固醇增高，人體每天只吸收乙個雞蛋，多吃也沒有。
有人說雞蛋不能吃太多，那吃太多雞蛋會怎麼樣呢？
3樓：通亮又深遠丶福星
雞蛋是營養豐富的食品，每100克雞蛋中含蛋白質約，主要存在於蛋清中，含人體所需的各種必需氨基酸量，從必需氨基酸的構成和比例來講，比較接近人體蛋白的氨基酸模式（見下表）一枚雞蛋，一種情懷，一種“美食的感悟”。吃雞蛋是一件太平常的事情，因為大家都知道“雞蛋很好”；然而，就是這樣一種“優秀的食物”，卻在生活中有許多不一樣的聲音。
因此的確是不適合多吃的，高血脂，包括其他三高患者都不能多吃，不過最新的研究已經表明，高膽固醇的健康食物的攝入其實對總膽固醇的影響並不大，甚至是微乎及微的。如脂肪、鈣、磷、鐵及維生素a、d等。雞蛋蛋白質的組成比例非常適合人體的需要，所以是天然食品中最優秀的蛋白質，但這樣美味又有營養的食品也不能吃太多，否則將帶來眾多的不良影響。
雞蛋是優質蛋白，營養價值高，是日常生活裡非常好的食物。但無論營養價值多高的食物，吃多了也會對身體造成負擔。雞蛋是一種營養素含量豐富，營養價值很高的食物，其中含有豐富的蛋白質、脂肪和各種人體需要的微量營養素。
蛋白質含量在12%左右，氨基酸組成與人體需要的模式最接近，生物價最高。蛋白質雖為人體所用極廣，但攝入過多同樣導致肥胖，而且還會增加肝腎的代謝負擔，特別是有腎臟疾病的人不宜多吃；雞蛋也含脂肪、熱量，吃多了也會導致忽略其他食物的攝入，讓營養不均衡。
固然，雞蛋中含有的豐富營養是不可否認的。雞蛋中含有脂肪、鈣、磷、鐵和維生素a和d等元素，非常適合人類的需要，是天然食物中最好的蛋白質。
4樓：過法國法國和
雞蛋含有大量的膽固醇，如果雞蛋吃得過多，會使膽固醇的攝入量大大的增加，造成血膽固醇的含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。蛋黃屬於高熱的食物，吃多了也不容易消化。
5樓：戶冰鑲
雞蛋吃太多是會加重肝腎負擔，但吃雞蛋會損害心髒的傳言不可信。每天均1-2個雞蛋能滿足需要人體需求，但膽固醇並不是大家所想的那樣危害大，在飲食中所攝入的膽固醇物資對血漿膽固醇的影響非常小。
6樓：不是所有的認真都對
吃太多雞蛋會增加膽固醇，如果有便秘的現象，不能吃太多雞蛋，容易加重便秘的症狀，如果患了淋巴炎等病，也不適合吃雞蛋，因為雞蛋不易消化，吃了太多雞蛋就會造成胃腸不適。高膽固醇高血脂容易長胖，雞蛋雖然很好，但是也不能多吃。
說要多吃雞蛋，又說吃多雞蛋了對身體不好，到底是怎麼回事啊？
7樓：帳號已登出
雞蛋是屬於高營養、高蛋白質的食物，每天適量的食用雞蛋，可以為身體提供必須的能量，雞蛋中的維生素和微量元素可以起到防癌的作用，蛋黃具有促進肝細胞再生的功能，可以保護肝臟，雞蛋還能滋補身體，提高抵抗力，具有健腦益智的效果。
但是雞蛋也不宜吃太多，因為食用過多的雞蛋會加重肝臟的負擔，蛋白質攝入量過高，不能得到吸收，代謝後產生的廢物又會加重腎臟的負擔，所以食用需要適量。
雞蛋的好處：1.美容養顏，可以延緩衰老；2.
可以降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發生；3.防止動脈硬化；4.提高記憶力；5.
預防各種癌症；6.雞蛋中含有豐富的蛋白質，有利於人體的生長發育。
雞蛋雖好，吃的太多，也有一定的壞處：1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
2.吃雞蛋過多，雞蛋分解代謝產物會增加肝髒的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，都要經過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔。
3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。4.多吃雞蛋容易造成營養過剩，導致肥胖。
8樓：張佳倩啊
堅持早上吃乙個雞蛋，對身體有什麼好處？ 1、協助修復肝體細胞 眾所周知，蛋黃當中含有的碳水化合物相對比較高，但是雞蛋當中還含有其他的營養物質，比如雞蛋湯中含有豐富的蛋白質，適當的吃有助修復受損的肝臟細胞，蛋黃當中含有的大豆卵磷脂能夠促進肝臟的再生，對於增加體內的血漿蛋白含量有幫助，同時有助提高身體的新陳代謝能力，降低患疾病風險。
2、保持肝臟體細胞功能正常 雞蛋當中含有豐富的維生素和大量的大豆卵磷脂，蛋黃，磷蛋白等多種營養物質，對於肝臟的保養和維持肝臟的新陳代謝有幫助，因此對於肝病患者而言，適當的吃雞蛋對於身體健康有益，有助維持身體當中肝臟的正常運轉。
肝病患者在飲食上不要像普通人一樣，日常生活中正確吃雞蛋的方法，望你了解。
1、注意攝入 吃雞蛋雖然對身體有一定的好處，但是如果攝入過多也是會增加乾燥負擔，對於心理健康非常不利，同時雞蛋當中還有的營養物質相對比較豐富，如果攝入過多會導致這些營養物質轉化為脂肪在身體當中堆積情況，引起身體肥胖問題，同時還容易增加肝髒的代謝負擔，對於肝臟健康會造成一定的影響，為了身體健康著想，建議大家在平時生活當中吃雞蛋的時候要注意攝入的量不能太多。
9樓：流連水雲間
每天要吃1-2個雞蛋，但是不能多吃。因為雞蛋吃多了，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良情況發生，可能會表現為噁心、噯氣、腹部不適、腹脹等情況。雞蛋吃多了，還可能會引起高膽固醇血症，或者是增加動脈硬化發生的幾率，注意如果有基礎膽固醇增高的病史的人群，不建議吃過多的雞蛋，雞蛋中的蛋黃可能會引起卵磷脂增高，適量服用，對人體是有利的，過量服用可能會增加動脈硬化發生的幾率。
另外雞蛋屬於高蛋白質的食物，有基礎過敏病史的人群，吃過多的雞蛋可能會增加過敏發生的幾率。
10樓：旺仔頭髮
多吃雞蛋的話，確實對自己的身體是有好處的，因為雞蛋裡面的營養成分是非常的高的，有一些膽固醇以及脂肪類的。含量是非常的。不飽和脂肪酸都是有的，所以對自己的身體是非常有好處的。
11樓：匿名使用者
說要多吃雞蛋，指的是每天吃乙個雞蛋，又說多吃雞蛋了對身體不好，指的是一日三餐頓頓都是雞蛋而且一頓飯四五個雞蛋，每日三餐過量食用雞蛋就會對身體不好。
12樓：梅馨尹我
根據科學證明，人體每天需要吃1~2個雞蛋就比較合適了，吃多了對身體會健康產生一定的影響。
13樓：網友
吃雞蛋對身體好，能補充一天的營養，但是如果吃多的話，它的蛋白質就會超標，那會影響你的身體，如果身體素質不好的話，那她就會引起各方面的病。
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雞蛋是人類最好的營養 之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8 的磷 4 的鋅 4 的鐵 12.6 的蛋白質 6 的維生素d 3 的維生素e 6 的維生素a 2 的維生素...